Viborg Hallen

08/04/2026

Kvindernes internationale kampdag i Viborg Hallen

Vi havde besøg af en stærk gruppe kvinder og piger, der brugte et par timer på at lære selvforsvar, frigørelser og simple modangreb. Fokus var på at kunne reagere roligt og hensigtsmæssigt, hvis en situation opstår.

Træningen blev ledet af Michelle Lysdal (Shodan i WADO-RYU), som gjorde det både lærerigt og jordnært. Tak også til Jonas for at stille op som “modstander”.

TV Midt/Vest kiggede forbi og lavede et fint indslag:
https://www.tvmidtvest.dk/nyheder/08-03-2026/1930/1903-08-mar-2026?t=208s

Tak til alle der deltog 🙌

16/11/2024

Vidste du, at vi begynder at miste muskelmasse allerede fra 30-årsalderen? 😲

Men der er gode nyheder! Professor Kristian Overgaard fra Aarhus Universitet forklarer, at styrketræning kan vende udviklingen, selv hvis du starter senere i livet. 💡

Det forbedrer ikke kun din muskelstyrke, men også din balance og evne til at klare dagligdagens opgaver.

Besøg os, og lad os sammen finde de rette øvelser for dig – det kræver bare lysten til at komme i gang! 💪

15/11/2024

Myte: "Styrketræning er kun for unge mænd." 🚫 Sandhed: Alle aldre kan have gavn af det, især efter 40! 🙌

Professor Kristian Overgaard fra Aarhus Universitet understreger vigtigheden af at vedligeholde musklerne for at opretholde en aktiv hverdag.

Selvom cykling og løb er godt, kan det ikke erstatte styrketræning.

Vi står klar til at guide dig hos os – kom og oplev forskellen selv! 🌟

14/11/2024

Har du hørt, at styrketræning er vigtig gennem hele livet? 🏋️‍♀️

Ifølge professor Kristian Overgaard fra Aarhus Universitet bliver det endnu vigtigere efter 60 år!

Vores muskler bliver naturligt svagere med alderen, men heldigvis kan vi gøre noget ved det. 💪 Styrketræning hjælper med at bevare muskelmasse, forbedrer balancen og forebygger helbredsproblemer som diabetes.

Kom forbi vores center, og lad os hjælpe dig i gang – det er aldrig for sent! 😊

16/06/2024

Vi har nu i over ét år haft Parkinson Boxing på programmet i Viborg Hallens Motionscenter VKS. Efter amerikansk inspiration og forskning har det vist sig, at den motoriske koordinationstræning – der ligger i boksning – har en gavnlig, bremsende virkning på denne neurodegenerative sygdom. Samtidig viser også dansk forskning, at Parkinson Boxing har en forebyggende effekt på op til 25%. Der er Parkinson Boxing hver tirsdag i klubben lige efter Qi Gong og styrketræning.

26/04/2024

Én af de mange styrketrænende seniorer har igen rundet en flot fødselsdag.

Stort tillykke Birte Knudsen med de 90 år. Du er nu en supersenior og rigtig sej.

09/04/2024

https://www.tvmidtvest.dk/viborg/93-aarige-marie-koster-rundt-med-mindreaarige-i-gymnastiksalen

08/04/2024

27/03/2024

Her er en 80 års fødselsdag lidt for almindelig til at markere. Først når medlemmerne runder de 90 år, bliver der festet, og de får deres billede op på væggen.

Styrketræning for ældre er oppe i tiden, ikke mindst efter sundhedsstyrelsens nye anbefalinger hvor der er kommet stor fokus på styrketræning for seniorer.

10/03/2024

I anledning af Kvindernes Internationale Kampdag d. 8. marts, havde begge de store idrætsorganisationer, DGI og DIF, opfordret deres medlemsforeninger – som har med kampidræt at gøre – til at afholde en aktivitet.
Denne opfordring imødekom Viborg Karate Skole ved at tilbyde et selvforsvarskursus med Michelle Lysdal som instruktør.

https://www.tvmidtvest.dk/nyheder/08-03-2024/1930/1930-08-mar-2024?clip=233793aa-bcbf-41c6-91cd-e7003cf1d594

08/03/2024

https://www.dgi.dk/kampidraet/arrangementer/202421256064

Gratis Selvforsvars Kursus for Kvinder Vil du gerne pr&oslas...