Mejse Mo Yoga

04/09/2026

03/09/2026

Jeg har været nød til at ændre datoen på min næste workshop med restorativ yoga:

~Det bliver SØNDAG D. 27. SEPTEMBER KL 10-12.45

Alle uanset erfaring er velkommen med på denne stund, der er tænkt som et helle, hvor du kan træde ind i et rum af dyb hvile og selvomsorg❤️

🍁Med lydhealende instrumenter, restorative yogastillinger, beroligende olier og blid berøring hjælpes dit nervesystem i ro og du får for en stund lov at opleve hvad der sker, når du slipper alle to-do lister og gøremål og i stedet mærker ind i og lader dig hvile i den helhed, du er en del af.

🍁Vi mødes i yogarummet på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn imellem Ollerup og Svendborg

❤️Ingen forkundskab med yoga er nødvendig. Kom blot som du er og giv slip på spændinger i et trygt og roligt rum.

🍁Tilmelding: privatbesked eller mail: [email protected]
Pris: 395kr

02/09/2026

Jeg lagde mærke til noget i skoven den anden dag.

Der var et væltet træ.

Halvdelen af stammen var død, men der voksede mos hen over barken, svampe langs siden, og små nye træer havde slået rod oven på det.

Ingen steder i naturen så jeg troen på, at noget kun har værdi, når det producerer.

Og det slog mig, hvor meget af mit eget liv der tidligere har været styret af den overbevisning.

Og hvordan vi udpiner os selv og hinanden og den jord vi bor på, hvis vi bliver i den overbevisning.

Hvis vi skal være de mennesker som jorden har brug for nu, så må vi fundamentalt ændre vores indstilling til forvaltningen af vores egen resurser, så vi ikke kun stopper rovdriften på naturens resurser- men også vores egne.

Hvis altså du spørger mig!

31/08/2026

Vil du med på restorativ yogaworkshop søndag den 13. september kl 10-12.45?

Her inviteres du til at lande nænsomt i sensommeren med dyb hvile og selvomsorg

🍁Med lydhealende instrumenter, restorative yogastillinger, beroligende olier og blid berøring hjælpes dit nervesystem i ro og du får for en stund lov at opleve hvad der sker, når du slipper alle to-do lister og gøremål og i stedet mærker ind i og lader dig hvile i den helhed, du er en del af.

🍁Vi mødes i yogarummet på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn imellem Ollerup og Svendborg

❤️Ingen forkundskab med yoga er nødvendig. Kom blot som du er og giv slip på spændinger i et trygt og roligt rum.

🍁Tilmelding: privatbesked eller mail: [email protected]
Pris: 395kr

30/08/2026

Der er nu helt udsolgt til mit retreat “visdomsalderen”

Og jeg tror det siger noget om den tid vi lever i.
En tid hvor vi ikke længere behøver gå og bide tænderne hårdt sammen og “holde ud” uden et fællesskab at dele vores historier med.

Jeg tror ikke på at, at det gavner hverken os selv, vores nærmeste eller vores samfund at vi skal navigere i overgangsalderen alene og acceptere at den er noget skamfuldt og tabubelagt.

Del hjertens gerne herunder, hvis du har oplevelser der vil deles!

Til alle derude på linjen lige nu der navigerer igennem the “great shift”:
Her et lille smil på læben.

Ordene er lånt fra Tiff. pifer

27/08/2026

Ding Ding! Nu er der kun en’ plads tilbage, så hvis du overvejer at skulle med, er den måske til dig❤️

VISDOMSALDEREN
Retreat for kvinder 40+
18.–20. september 2026 • Sydfyn

Dette retreat er til dig, der er før, midt i eller efter overgangsalderen – og som mærker, at denne fase kalder på noget mere end bare at “komme igennem”.

Sammen med andre kvinder i samme livsfase får du et rum til at udforske både udfordringerne og potentialet i overgangen.

Vi dykker ned i de hormonelle forandringer som kroppen gennemgår og du vil få konkrete værktøjer til at afhjælpe nogle af de gener der opstår, når kroppen skal finde sig selv på ny igen, så som hedeture, ængstelighed, depression, søvnbesvær, overvældelse, led og muskelsmerter osv

Retreatet indeholder blandt andet:
-Delinger i cirklen
-Dyb hvile og selvomsorg
-Naturforbindelse og meditation i skoven
-Oplæg om 40+ kroppen
-Overgangsalderens 5 faser
-Styrkende, blød og livgivende bevægelse
-Nærende mad der er skabt for at støtte kroppen i denne fase af livet.
-Åndedræt, akupressur og vagusøvelser du også kan bruge hjemme

Efterfølgende:
modtager du opskrifter på maden fra retreatet samt essentielle kostråd, der kan støtte dig til at stå stærkt efter 40+.

Du vil også modtage videoer med bevægelsespraksis, så du kan forlænge retreatet ind i din hverdag.

Retreatet afholdes på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn nær Svendborg
Overnatning findes i nærliggende Airbnb (jeg hjælper gerne)

Pris: 3500 kr inklusiv moms (Kan betales i rater)

Alle uanset erfaring er velkommen!

Send en privat besked for tilmelding eller for mere info❤️

26/08/2026

Juhu! Det har har jeg virkeligt glædet mig til at dele!
Gæstelærer på næste Årsforløb: “Restorativ yoga, selvomsorg og cyklisk visdom ”bliver Katrine Birk.

Hun kommer til at nørde nervesystemet, regulering, polyvagal teori og meget mere med os og jeg er simpelthen så jublende lykkelig over at hun har sagt ja til at trille bilen til Sydfyn for at dele sin viden.

Årsforløbet 2027 bliver det 7. årsforløb og det er langsomt ved at finde sin form.

Døren til tilmeldinger åbner snart og forløbet starter 1. Weekend i april.

Vi mødes fysisk igennem et helt år, hvor fokus er på at finde hjem til os selv.

Det handler om at lande i livet som du mest drømmer om at være her, når du lever med visheden om, at en dag er det hele slut.

Det handler om at træde ud af et liv i pres og ind i et liv fuld af nydelse og nærvær -af overskud i stedet for drænethed.

Og det handler om at turde lade dig blive SET i alt hvad du er -og støttet af et fællesskab med andre kvinder, som du følges med igennem et helt år- og for nogles vedkommende måske resten af livet.

➡️RESTORATIV YOGA: Vi arbejder blandt andet som en del af forløbet i dybden med de restorative yogastillinger og filosofien bag, så du derved vil lære at lede dig selv ind i den dybe ro og hvile og vil efterfølgende også være uddannet til at kunne holde rum i restorativ yoga for andre, hvis du ønsker at kunne give det videre til andre end dig selv.

➡️SELVOMSORG: Vi arbejder undervejs med selvomsorgspraksisser, så du lærer at leve livet fra et fuldt ud næret sted og ved hvordan du igen og igen kan tanke dig selv op. Blandt andet ved at forstå dit nervesystem og teknikker til, hvordan du kan bringe det ind i ro.

➡️CYKLUS: Vi arbejder indgående med cyklus: Både at leve ud fra din egen cyklus, (hvis du har en menstruations-cyklus), så du ved, hvordan du bedst forvalter din energi og ikke driver rovdrift på dine egne resurser, men også årshjulets cyklus, og alt hvad der ligger af visdom i en tæt kontakt med naturens rytme.

Hvis du mærker dig kaldet og har lyst at høre mere, når døren for tilmeldinger åbnes officielt , så skriv et JA til mig i en privatbesked.❤️

Åhhh, GLÆDER mig!

25/08/2026

Da jeg kom tilbage fra min badetur, havde min 11-årige selv lavet et bål i vandkanten.

Det er den slags han gør.

Han laver bål og klatrer i træer og driver mig vanvittig og gør mig lykkelig.

Han sad og digtede en sang der’ ved bålet og jeg tænkte, at vi for min skyld godt kunne blive lige her i 11 års alderen på den øde ø i Småland for altid.

Men sommerferien rendte mod enden og i flimrende hjerteknusende øjeblikke fornemmer jeg hvordan barndommen og tiden med børn i hjemmet også gør det

I de øjeblikke må jeg tænke på ordene fra en sang af , som engang satte sig fast i mit unge hjerte, og har siddet der siden:

“Den der griber nuet holder evigheden i sin hånd”

Værsågod, nu er de også dine

25/08/2026

Kvinder på retreat på en elsket og vindblæst ø i weekenden❤️

I lang tid har jeg drømt om at lave et helt primitivt retreat i naturen, hvor opvasken sker i havet i stedet for at trykke på en knap.

Hvor vi kan undersøge hvem vi er, når det der plejer at definere os, bliver taget ud af ligningen.

Hvor alt hvad vi laver, rent faktisk kræver at vi er der. Tilstede. Sansende. Levende.

Og jeg skal love for, at vi blev blæst levende, med en vind der nærmest blæste igennem hver en celle af vores kroppe!

Tak til alle de seje kvinder på Årsforløb 2 for at klare strabadserne ❤️

23/08/2026

Så er der kun 2 pladser tilbage på onsdags formiddagsholdet kl 9-10.30.

(Der er udsolgt på de andre hold)

Som altid er det her hos mig på den gamle vandmølle på Sydfyn❤️ Vi starter op 1. uge i september og holdet kører til og med december.

I undervisningen er fokus på at finde ind til kroppens mest hensigtsmæssige stillinger med bevidstheden om, at alle kroppe er forskellige, og at det er følelsen i stillingen og ikke hvordan den ser ud, der er det vigtigste.

Vi vil både arbejde med blide bølgende bevægelser og i et mere flydende dynamisk tempo, der giver varme og livfuldhed i kroppen.

Hver time indledes med en lille meditation og afsluttes altid med en længere dybdeafspænding med restorative yoga stillinger.

Alle uanset erfaring er velkomne!
❤️
Tilmelding og spørgsmål i privatbesked eller på mail: [email protected]