LeneS

09/06/2026

09/06/2026

🤔Prioriterer du tid til dig?
Måske er det nu? 🤔

💪🏻Træning giver dig energi, glæde og en funktionel krop. 🤩 Og det fortjener du 🫵

LeneS giver en gratis prøvetime, du finder linket i bio på Instagram, i kommentar på Facebook og ellers kan du gå ind på vores hjemmeside og finde knappen gratis prøvetime. Det fungerer som et gratis klip du kan booke på den time du ønsker.

Vi glæder os til at hjælpe dig med at få en aktiv sommer

08/06/2026

🏋️‍♀️ STYRKE 🏋️‍♂️

En time med fokus på ro, kontrol og styrke – helt uden høj puls og stress.
Her arbejder vi med klassiske styrkeøvelser, hvor vi har fokus på både den excentriske og concentriske del af bevægelsen. Det betyder, at vi ikke bare løfter vægten – vi arbejder også kontrolleret hele vejen tilbage igen, så musklerne virkelig får lov til at arbejde.

Der er tid til teknik, nærvær og til at mærke kroppen undervejs 💪
Hos os handler styrke ikke om at være den hurtigste – men om at blive stærkere i sit eget tempo.

Du finder vores styrke timer følgende dage:
Torsdag kl 9.00-9.50
Søndag kl. 10.00-10.50.

Jeg håber vi ses, så vi kan blive stærkere sammen.

Du kan også booke en gratis prøvetime her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis

08/06/2026

Huske video med desire med Calvin Harris og Sam Smith.

Husk vi har dansefit eller dansepower hver eneste dag. (Eneste forskel er at dansepower er krydret med styrke træning)

07/06/2026

🤩PERSONLIG TRÆNING🤩

Jeg har travlt med personlig træning og derfor lukket for tilgang af 1-1 personlig træning.
(Anette har stadig få ledige tider)

MEN jeg har plads til at give dig personlig træning i en lille gruppe.

Jeg har netop afsluttet nogle af mine klienter der nu er klar til at tager deres træningsudvikling videre selv på BootCamps og på holdtræning. Og det giver plads til dig.

Jeg har ledig plads til dig
Mandag kl 15 (1 plads efter sommerferien fra uge 33)
Torsdag kl 11.00 (2 pladser)
Fredag kl 13.30 (3 pladser)

Du vælger en af pladserne. Og hvis der er nogle af gangene du ikke kan oplyses det på forhånd, så vi enten kan forlænge eller beregne prisen.

6 fastlagte uger i en af grupperne til kun 2300kr

Og så får du altså 6 ugers personlig træning som er planlagt fuldstændig til dig. Jeg har en stor rygsæk og kan hurtigt rette den planlagte træning ind efter DIN dagsform.

OG samtidig har du gruppefornemmelsen

Det kan altså bare noget.

Er det bare en lille smule noget der lyder interessant for dig, så skriv endelig til mig på mail [email protected]

Hvis tiderne ikke passer, så skriv alligevel, måske kan vi trylle eller måske har Anette en ledig plads.

07/06/2026

JUMPING BOOTCAMP 🥳

At hoppe på en trampolin er så meget mere end ”bare” en træning.
Man har det sjovt og bliver hurtigt en del af fællesskabet.

Selvom det er hårdt kan alle være med både nybegyndere og øvede. Vi rummer alle og har plads til alle.

Vores instruktør er super dygtig og har flere års erfaring, så du er i trygge hænder 🫶🏼

Tjek lige den her video og hør hvorfor DU skal melde dig til vores næste forløb.
Det er et kort forløb på 4 uger, så du kan lige nå at få følelsen af om det er noget for dig.

DET PRAKTISKE:
📅 Opstart: 9. juni
🕗 Tirsdage kl. 20.00-20.50
💰 660 kr. for 4 ugers forløb
👟 Instruktør: Birgitte
🎁 Gratis holdtræning under hele forløbet

Skynd dig at booke din plads på holdet:
https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=jumping

06/06/2026

Noget af det bedste ved stemningen hos os er, at man aldrig behøver holde facaden.

Til en træning denne uge havde et medlem et af de dér øjeblikke, hvor hele holdet endte med at grine sammen. Vi griner aldrig af hinanden – men sammen ❤️❤️

Her må man være ny, genert, klodset, træt efter en lang dag eller bare have en off-dag uden at føle, man skal leve op til noget bestemt.

Det vigtigste er ikke, hvordan man ser ud, eller om man gør alting rigtigt.
Det vigtigste er, at man føler sig godt tilpas, bliver taget imod med et smil og går hjem med mere energi end man kom med 💪🏼

Så vil du opleve stemningen hos os så synes jeg du skal booke dig på et af vores mange hold: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio

Vi står klar til at tage godt imod dig ❤️

05/06/2026

PERSONLIG TRÆNING 😍

Du behøver ikke have styr på det hele, før du starter.
Du behøver ikke være i form.
Og du behøver bestemt ikke klare det alene

Mange kæmper med motivationen, energien eller følelsen af aldrig helt at lykkes alene.
Det forstår vi godt. Derfor handler personlig træning hos os ikke kun om træning.

Det handler om dig.
Din hverdag.
Dine mål.
Og om at finde en løsning, der faktisk fungerer i virkeligheden.

Nogle har brug for et kærligt skub.
Andre har brug for struktur, støtte eller bare en følelse af at blive set og forstået.
Uanset hvor du starter, møder vi dig præcis der hvor du er ❤️

Vi hjælper dig med at finde glæden ved træning igen – uden noget pres om at skulle være perfekt.

Måske er det her første skridt til at prioritere dig selv lidt mere

Lige nu har vi et sommertilbud til dig.
(Du har en del at spare hvis du booker inden sommerferien)

Lille hold (6 fastsatte uger):
👉 Kun 1700 kr. (spar 600 kr.)

1:1 personlig træning (10 gange):
👉 Kun 5000 kr. (spar 3200 kr.)

⏰ Tilbuddet gælder kun på følgende dage med Anette som træner:
• Onsdag kl. 12.00 – 12.50 (allerede et lille hold)
• Onsdag kl. 13.00 – 13.50
• Torsdag kl. 14.30 – 15.20 (allerede et lille hold)

Vi ligger også tæt på motorvejen på Niels Bohrs Vej 2, 7100 Vejle.

Hvis du er interesseret og vil vide mere om andre tidspunkter, så send en mail til Lene på [email protected]

04/06/2026

Er der helligdage i LeneS?

Nej det er der faktisk ikke. Vi har åbent alle årets dage og selvfølgelig også i morgen på Grundlovsdag.

De gode vaner holder jo ikke fri selvom der er helligdage 💪😃

Vi har følgende på programmet i morgen Fredag:
TRX kl 8
Yoga kl. 8.45
Stationstræning kl. 9
BALLance kl. 10
Jump med Styrke kl 10
Tabata kl. 10.15 og igen kl 16.30

Husk det altid en en god ide at sætte sig på venteliste. Der er stor chance for du kommer med.

Du kan også tage en med du gerne vil træne med helt gratis, hvis det er første gang de kommer hos os.
Du kan booke en gratis prøvetime her: https://fitness.flexybox.com/lenesstudio/registration?tags=gratis

Vi ses så i morgen ?❤️