01/04/2026
YOGA WEEKEND RETREAT på Stuebjerggaard i Tisvilde d 24-26. april - Åbn dit hjerte 💚 med bagoverbøjninger i forårets livgivende energi 🌿🌷🌿
Læs mere og tilmeld i kommentarfeltet.
Hvorfor bagoverbøjninger?
De skal praktiseres mere og mere i takt med, at vi bliver ældre, for at beholde vores gode, vitale helbred og positive sind - og undgå stivhed. Her kommer 3 vigtige fordele:
🌿 Bedre kropsholdning og stærkere ryg
🌿 Mere energi, følelse af frihed og opløftet glæde, - og bedre vejrtrækning og ny plads i brystkassen
🌿 Øget fleksibilitet og mindre stivhed i ryg, skuldre, hofter, etc - især i topryggen og lænden
🌷 Det kræver korrekt teknik. Hvis de udføres forkert, kan de belaste lænden. Netop derfor tager vi os tid til at lære dem og fordybe os i dem denne weekend i en rolig, trinvis sekvens af både aktive og mere restorative stillinger
🌷 Vi underviser i hatha yoga the Iyengar Yoga way - hvor vi bruger hjælpemidler som klodser, bælter, stole og tæpper. Det gør det muligt at arbejde gradvist og sikkert ind i dybere bagoverbøjninger— uanset niveau - og uden skader. Alle kan være med
🌷 Hvis du tænker, at det her vil du rigtig gerne arbejde med - så er du meget velkommen
🌷 Vi glæder os til en fordybelses weekend i det boblende spirende forår ved havet i Tisvilde med sund mad, Ro og pragtfuld natur
🌷 Kh
Irene Irene Bøggild og Tine Lassenius
- dine certificerede Iyengar Yoga lærere
🌷🌿💚🧘🏼♂️💚🌿 🌷
