Her er en side hvor man kan følge lidt med i Outrup Powertumbling. Ønsker du at spørge til en opvisning, venligst skriv mail på [email protected] Springgymnastikkens Formel 1
Kraftfulde spring i et rasende tempo – så har du i korte træk beskrivelsen af tumbling. Power tumbling sker på en 25 m lang fiberbane eller en 20 meter luftbane, hvor du skal springe enten 8 eller 5 spring e
fter hinanden og til sidst lande sikkert på fødderne, alt er vel og mærke baglæns spring. Det er en konkurrencesport, hvor der konkurreres både nationalt men, også internationalt. Tumbling er som skabt til gymnaster, som elsker at blive udfordret i deres spring og at have fart over feltet. Disciplinen stiller store krav til din styrke, teknik og koordination. BEGYNDERHOLDET
Er for dig som er mellem 5 og 10 år, og gerne vil blive mega god til baglæns spring. Måske er du helt ny, måske kan du lidt, men ikke helt nok til at komme med på tumbling-pigerne/tumbling-drengene... Så er det her holdet du skal melde dig på. På dette hold deltager man ikke i konkurrencer og til opvisninger
TUMBLING-PIGERNE
Pigeholdet hvor vi arbejder med både begynderne og de øvede inden for Power Tumbling. Her lærer vi lidt om, hvad Power Tumbling går ud på, og arbejder videre på de øvelser den enkelte gymnast allerede har styr på. Holdet bliver delt op i træningen, alt efter niveau, så alle får den træning som passer til dem. De som i forvejen har et højere niveau, vil gå mere i dybden med tekniske øvelser, udførelse og kombinationer. Det handler om at udvikle dig som tumbler og hæve dit niveau til de bedste nationale rækker. Til træning arbejder vi på tekniske færdigheder i møller, rondat, flik flak, baglænder og saltoer. Det handler primært om baglæns banespring og kombinationer på dem. Vi arbejder på at du bliver dygtig teknisk og har en flot stil. Det foregår alt sammen i vores springcenter med alle de muligheder centeret byder på. Du skal være klar på at lytte og arbejde på det trænerne ønsker at lære dig. Krav:
Som udgangspunkt minimum vejrmølle og håndstand-rulle, MEN TIL UDTAGELSERNE VURDERER TRÆNERNE OGSÅ NIVEAU I FORHOLD TIL ALDER. Holdet er tænkt til gymnaster i alderen 6-13 år. Du deltager i alle vores træninger og arrangementer. Der vil være mulighed for, at komme til konkurrence i de forskellige niveauer, til nationale konkurrencer.
2 ugentlige træninger
Aldersgruppe: 6-13 år
Spring krav: vejrmølle og håndstand-rulle - men der vurderes også i forhold til alder
Man er ikke nødvendigvis med på holdet hvis man kan udføre kravene, der vil blive lavet en vurdering af dit niveau kontra alder ved prøvetræningerne af trænerne, derefter vil man få at vide om man er klar til at deltage på holdet. TUMBLING-DRENGENE
Drengeholdet hvor vi arbejder med både begynderne og de øvede inden for Power Tumbling. Der vil være mulighed for, at komme til konkurrence i de forskellige niveauer, til nationale konkurrencer.
2 ugentlige træninger
Aldersgruppe: 6-13 år
Spring krav: vejrmølle og håndstand-rulle - men der vurderes også i forhold til alder
Man er ikke nødvendigvis med på holdet hvis man kan udføre kravene, der vil blive lavet en vurdering af dit niveau kontra alder ved prøve træningerne af trænerne, derefter vil man få at vide om man er klar til at deltage på holdet. ELITEHOLDET
Eliterne er eksperter i baglæns banespring og arbejder på de lange og svære kombinationer med dobbelt spring og skruer. Vi arbejder med fysisk træning og tests, kost og træningsplaner. Du skal være klar på at ville træne og udvikle måden du træner. Der arbejdes med spring i de bedste danske rækker, landshold og internationale konkurrencer.
4 ugentlige træninger
Aldersgruppe: 10+
Spring krav: Whip-whip-flik-baglænder som udgangspunkt (alt efter alder - kan fraviges)
Du deltager og prioriterer vores træninger, arrangementer og opvisninger. På Eliteholdet forventer trænerne stor engagement af hver tumbler, med henblik på at møde op til træninger, opvisninger & konkurrencer. Over hele sæsonen vil man også få tilbudt mulighed for deltagelse i alle nationale konkurrencer, og det forventes man er indstillet på at konkurrerer til det danske mesterskab. Man er ikke nødvendigvis med på holdet hvis man kan udføre kravene, der vil blive lavet en vurdering af dit niveau kontra alder ved prøvetræningerne af trænerne, derefter vil man få at vide om man er klar til at deltage på holdet. REDSKABER:
Vi kan tilbyde følgende tumbling faciliteter:
20 meter Airtrack+ (2014)
7,5 meter Airtrack+ (2014)
25 meter Speith Fiberbane
Springgrav 6x6 meter
Airmåtte 2,40x4 meter (2014)
Airmåtte 2x3 meter
Skråkile (2014)
2 Stortrampoliner i gulvet
Dobbeltminitrampolin
+ alle af foreningens andre redskaber. Tjek hjemmesiden – www.gub-gymnastik.dk
kontakt information
www.gub-gymnastik.dk
- eller skriv til os via beskeder her på facebook, så svarer vi hurtigst muligt
