Fitnessklubben - Valby & Frederiksberg

Fitnessklubben - Valby & Frederiksberg Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Fitnessklubben - Valby & Frederiksberg, Træner, Trekronergade 149A, Valby.

Alenemor, job og studie…Barbara prioriterede sig selv 3 gange om ugen, så hun kunne have mere energin og overskud til si...
08/06/2026

Alenemor, job og studie…

Barbara prioriterede sig selv 3 gange om ugen, så hun kunne have mere energin og overskud til sine børn ❤️

Til dig gerne vil i form eller holde formen i sommerperioden ☀️
07/06/2026

Til dig gerne vil i form eller holde formen i sommerperioden ☀️

02/06/2026

Det her er et godt trick! 🙏🏼

31/05/2026

Spis varieret, få godt med frugt og grønt + proteiner og nyd de ting du godt kan li 🙌🏼😃

26/05/2026

Klassisk “gammelmands skade” 😅

Husk, hvis du ikke holdin krop ved lige, så kan du altså ikke bare gå ud og gøre som du kunne i dine unge dage.

Træn, brug din krop og styrk dine muskler så du kan holde dig skadesfri mange år endnu 🙌🏼

19/05/2026

Vi ser jer 👀😘

Tag din træner, som altid liiiige skal presse dig til lidt tungere vægt 🤓

18/05/2026

Er frugt godt under vægttab? 🍏

Tak for din tillid, gode energi og stærke træninger igennem tiden 🙏🏼😃
17/05/2026

Tak for din tillid, gode energi og stærke træninger igennem tiden 🙏🏼😃

Vi har plads til 10 kvinder på Frederiksberg og i Valby som gerne i form op mod sommer 🙌🏼
14/05/2026

Vi har plads til 10 kvinder på Frederiksberg og i Valby som gerne i form op mod sommer 🙌🏼

12/05/2026

Kun 30 minutter til træning?
Jeg har sammensat endnu et lille program, så din træning bliver holdt simpel og effektiv 💚

Kombiner disse øvelser med det forrige opslag, så har du 2 gode træningspas på en uge 💪🏼

4 øvelser.
Hele kroppen.
Færdig på 30 minutter.

✔️ Dødløft
✔️ Pres
✔️ Split Squat
✔️ Træk

Ingen vægtstang?
Så lav dødløft med et par håndvægte i stedet.
Military Press kan også laves med håndvægte i stedet for vægtstang.

Husk igen at skrive ned, hvor meget du løfter og hvor mange gentagelser du tager.
Så kan du forsøge at løfte flere kg eller tage flere gentagelser i næste uge 📈📈📈

Gem dette opslag til næste gang du er tidspresset og mangler et program til træning og skriv hvis du har spørgsmål eller tvivl til noget 🙏🏼

Adresse

Trekronergade 149A
Valby
2300

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fitnessklubben - Valby & Frederiksberg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Fitnessklubben - Valby & Frederiksberg:

Genveje

Del

Type