Unstoppable by Benzon

Ring Rutevejledning

Unstoppable by Benzon Kontaktoplysninger, kort og rutevejledning, kontaktformular, åbningstider, tjenester, bedømmelser, fotos, videoer og meddelelser fra Unstoppable by Benzon, Træner, Valby.

Så kom dagen hvor jeg tog det store skridt - nemlig skridtet om at blive ansat i Anders Koch Terapi🤩- og jeg startede ud...
16/03/2021

Så kom dagen hvor jeg tog det store skridt - nemlig skridtet om at blive ansat i Anders Koch Terapi🤩
-
og jeg startede ud med en samarbejdsaftale, hvilket så har udviklet sig til en ansættelse👏
-
Jeg er utrolig glad for at have fået muligheden og den tillid som Anders har til mig, da det måske ikke er alle som ville vælge at ansætte en anden - især ikke under lockdown!
-
Jeg er sikker på, at vores kompetencer kan komplimentere hinanden godt og at vi kan tage Anders Koch Terapi til helt nye højder!
-
Men jeg glæder mig i hvert fald til en vild rejse, en masse fede oplevelser og at se hvor det fører os begge hen🚀
-
Tak for muligheden og tak for tilliden Anders - min krop (til dels, haha) og sjæl er i dine hænder!🤣🙏

❗️NYT KONCEPT TIL JER❗️.Vi har brugt tiden fornuftigt under nedlukning. Vi har udarbejdet et helt nyt koncept, som vi ha...
11/03/2021

❗️NYT KONCEPT TIL JER❗️.
Vi har brugt tiden fornuftigt under nedlukning. Vi har udarbejdet et helt nyt koncept, som vi har glædet os til at dele med jer.
360TT - terapi og træning. Dette er en pakkeløsning, hvor du som klient får et forløb kombineret med behandling, personlig træning og (online coaching) kostvejledning. Dette betyder for dig, at du har alle de bedste forudsætninger for at nå din målsætning. Det er et personligt forløb - ikke et online forløb. Af den grund er der en naturlig begrænsning for, hvor mange pladser der er hos Anders Koch terapi.
LAD MIG FORKLARE DIN REJSE SAMMEN MED OS❗️👇🏻.
1/ Når du signer forløbet får du en fysisk konsultation med din kostvejleder og mentor, der vil vejlede dig gennem dit forløb. Du vil blive målt og vejet. Du får lov at stille alle dine spørgsmål.
2/ Du får 1 diagnosticerende undersøgelse (screening) samt behandling af en fysioterapeut eller manuel terapeut.
3/ Du får personlig træning af en personlig træner eller fysioterapeut hver måned.
4/ Du har check-in hver uge online sammen med din kostvejleder og mentor.
5/ Når dit forløb er færdigt og du har nået din fantastiske målsætning, får du endnu en fysisk konsultation sammen med din kostvejleder og mentor, hvor I sammen gennemgår forløbet og fejrer din udvikling.
❗️Dette er ikke et forløb, du har set før og det er ikke som de fleste forløb, du kan finde online. Forløbet er ikke for alle. Det er kun for folk, der er seriøse omkring at optimere performance, forbedre livskvalitet eller blive den bedste version af dem selv. Derfor bliver prisen også anderledes❗️Dette koncept er udelukkende for kvalitetsbevidste mennesker, der vil have det absolut bedste og ønsker mere livskvalitet eller ønsker at optimere deres overall performance.
Dette sælger ud hurtigt og der vil kun være 50 pladser tilgængelig. De folk, der udfylder spørgeskemaet i min bil, har mulighed for at komme foran i køen ved lancering. Alle der udfylder spørgeskemaet får en gratis strategi session / 1-til-1 samtale, hvor du får klarhed omkring dine problemer eller målsætning samt hvad vi mener, er det bedste for dig. Først til mølle!

Kender du til vigtigheden af søvn?😴-Søvn er lige så vigtigt for et vellykket vægttab som motion og mad.-Ved for lidt søv...
06/03/2021

Kender du til vigtigheden af søvn?😴
-
Søvn er lige så vigtigt for et vellykket vægttab som motion og mad.
-
Ved for lidt søvn begynder blandt andet hormonreguleringen at fungere dårligere. Det er også relevant ift restitution og appetitregulering.
-
Mennesker som ikke får nok søvn har en tendens til at føle mere sult - også kaldet hormonet ghrelin☝️
-
Én ting er appetit, men en anden ting er den manglende restitution som vi skal bruge efter en hård træning💪
-
Så ja, prioriter din søvn!
——————————————————————
Kunne du bruge det til noget, så smæk en “👏” ind i kommentarfeltet🙏
———————————————————
God teknik giver gode resultater

Du har formentlig hørt følgende: “hold dig væk fra de her fødevarer, de er dårlige!” og “de her fødevarer er super gode,...
03/03/2021

Du har formentlig hørt følgende: “hold dig væk fra de her fødevarer, de er dårlige!” og “de her fødevarer er super gode, så dem SKAL du spise hvis du gerne vil tabe dig!”🤦
-
Men hvad kategoriserer én fødevare som god og dårlig?🤷‍♂️ For så længe du ønsker et normalt vægttab, så er der altså ikke noget som er forbudt! Det hele handler jo om kalorier ind vs ud - du kan læse mere om lige præcis det i ét af mine tidligere opslag😉
-
De fleste ser blandt andet burger som noget dårligt, og broccoli som en fødevarer vi bare SKAL indtage, hvis vi ønsker et vægttab!
-
Jeg kan faktisk afsløre, at 150g kylling, 150g ris og 50g mandler har det samme næringsindhold som en Big Mac fra McDonald’s - meeeen en Bic Mac indeholder 487 kcal og det andet indeholder 725 kcal😱
-
Hvad der så mætter mest (er IKKE burgeren😂), tager længst tid om at fordøje osv er en helt andet snak, men dette er bare et eksempel på, at fast food ikke bør være forbudt☝️
-
Så bare rolig, der findes i grove træk ikke noget som er godt og dårligt😉
———————————————————
God teknik giver gode resultater
———————————————————

Billeder siger mere end 1000 ord!⁠-⁠Forskellen på NC/DM, vinde/tabe, tilfreds/utilfreds, stolt/skuffet, føle sig som en...
28/01/2021

Billeder siger mere end 1000 ord!⁠
-⁠
Forskellen på NC/DM, vinde/tabe, tilfreds/utilfreds, stolt/skuffet, føle sig som en vinder/taber, glad/sur.☯️⁠
-⁠
Uanset resultat er der blevet lagt utallige timer i det hårde arbejde som har krævet blod, sved og nogen gange tårer!⁠
Hver konkurrence har været en lektie - nogen hårdere end andre, men jeg ville ikke være dem foruden!⁠
-⁠
Uanset om hvad vi laver, så er der altid en lektie - en lektie som du kan tage med dig videre til næste gang du skal noget💪⁠
-⁠
Og husk nu, at alt du ser er ikke altid en dans på roser, der er altid en bagside af medaljen.. Også selvom det er guld😉🥇⁠
-⁠
“People say a loss can break a fighter but trust me a win can also make or break a fighter because they get comfortable with a win and slack off” - ⁠
------------------------⁠
God teknik giver gode resultater⁠
------------------------⁠

Du skal til at gå i seng søndag og du har lagt en masse planer for den kommende uge, men ingen plan eller struktur..⁠-⁠...
27/01/2021

Du skal til at gå i seng søndag og du har lagt en masse planer for den kommende uge, men ingen plan eller struktur..⁠
-⁠
Det bliver mandag og du får udskudt dine planer, det samme gør du tirsdag-torsdag. Fredag får du så lavet nogle af dine planer, men så bliver det weekend og du har derfor nogle helt andre planer som er alt andet end huslige pligter og arbejde🤦‍♂️⁠
-⁠
Og hvorfor har du ikke nået dine planer? Ja simpelthen fordi du ikke har nogen struktur..⁠
-⁠
Uden struktur med faste dage hvor du gør a & b, ja, så er chancen for at du ikke får gjort de ting du skal, altså bare større!⁠
-⁠
Har du svært ved at lave noget struktur i løbet af ugen og hive dig selv i nakken, jamen så kommer der et lille tip her som jeg selv bruger☝️⁠
-⁠
Lav planen søndag aften for hvad du skal helt præcis hvor og hvornår i løbet af ugen. På den måde har du allerede lagt en plan og ingen undskyldninger. Hvis du så alligevel ikke får det gjort, ja, men så er du sgu bare doven og har prioriteret andre ting🤷‍♂️⁠
------------------------⁠
God teknik giver gode resultater⁠
------------------------⁠

Du har selv prøvet det med, at have fået for lidt søvn - du er træt, ukoncentreret, lettere irritabel og har sværere ve...
26/01/2021

Du har selv prøvet det med, at have fået for lidt søvn - du er træt, ukoncentreret, lettere irritabel og har sværere ved at overskue hverdagen🤬⁠
-⁠
Formålet med søvn er, at give kroppen hvile, så kroppen og hjernen kan restituere for dagens opgaver og indtryk⁠
-⁠
Hjernen skal have hvile for at kunne lagre information næste dag🧠⁠
-⁠
Én enkelt dag overlever vi alle, men søvnmangel over en længere periode kan føre til nedsat immunforsvar, hjerteproblemer og sågar fremskynde Alzheimers.⁠
-⁠
Det er svært at sige hvor meget søvn den enkelte person skal have og en god hovedregel er 7-8 timer hver dag - under alle omstændigheder er et godt mål, at du er frisk når du står op dagen efter🌪️⁠
------------------------⁠
God teknik giver gode resultater⁠
------------------------⁠

Er du alene om det hele?-Støtte fra andre kan være ekstremt vigtigt hvis du skal i gang med en livsstilsændring, til eks...
26/01/2021

Er du alene om det hele?
-
Støtte fra andre kan være ekstremt vigtigt hvis du skal i gang med en livsstilsændring, til eksamen eller generelt ændre/opnå noget i dit liv🤝
-
Det kan være rigtig svært at gøre alt selv, for vi kan nemlig ikke gøre alt selv (og du ved jeg har ret), så derfor er to altså oftest bedre end én
-
Jeg vil derfor opfordre dig til at tagge vedkommende som er med til at hjælpe dig - det kan være din træningsmakker, ven, mor eller postbudet☝️
———————————————————
God teknik giver gode resultater
———————————————————

Du har knoklet hele året og fået gode resultater, men nu lukker centrene, Hva fanden!?🤯-Men tag du det bare helt rolig...
26/01/2021

Du har knoklet hele året og fået gode resultater, men nu lukker centrene, Hva fanden!?🤯
-
Men tag du det bare helt roligt, det er måske ikke så skidt alligevel..
-
Dette er tiden hvor du kan få samlet kræfterne, afstresse og evt sætte nye mål for 2021🥇
-
Og hvis det er fordi du er bange for at miste alt din muskelmasse, jamen så tag du det bare helt roligt☝️
-
Hvis du blot indtager nok med protein, er det faktisk en minimal mængde træning som skal til for at opretholde din muskelmasse💪🤩
-
Så slap helt af og nyd julen med din familie🎅🏼
———————————————————
God teknik giver gode resultater
———————————————————

26/01/2021

Året 2020 har budt på rimelig mange badass ting når det kommer til mine klienter🔥
-
Den har stået på mange vægttab, større og stærkere numser, men ikke mindst flere personlige rekorder🥇
-
Og én af de vilde rekorder er som kom op at løfte 115kg i dødløft efter en lang periode hvor dødløft ikke har været en prioritering💪
-
Kamilla arbejder til dagligt som sergent og har et fysisk hårdt arbejde hvor der ikke altid er plads til træning grundet skæve arbejdstider og øvelser. Så vi var begge ekstremt tilfredse med dagens løft!
———————————————————
God teknik giver gode resultater
———————————————————

Adresse

Valby

Telefon

+4552309141

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Unstoppable by Benzon offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori