Fit & Strong Mentality - Jeanette Thornlund

Fit & Strong Mentality - Jeanette Thornlund Personlig og dedikeret træner, med fokus på vægttab, muskelforøgelse og træningsteknik.

01/03/2022

Afslapning? Restitution?
Hvad gør du for at slappe af? Hvad gør du for at restituere din krop?

Der er mange måder at gøre det på, som at sove, fylde depoterne op med mad, gå en tur, træne noget mildere næste dag eller andet🤷🏼‍♀️

Er selv typen der kan mærke, når nok er nok, og når min krop har brug for fuldkommen ro og hvile🤞🏼

Husk det er okay! For…👇🏼

Under din restituering, når du at opbygge en forbedring af musklerne. Musklerne bliver endnu stærkere, du får mere energi og flere kræfter til at nedbryde dine muskelfiber til næste træning - det er på den måde du bliver stærkere for hver gang💪🏼

28/01/2022

Godaften.
Stiller dig gerne et spørgsmål.

Hvem får dig op, når du er nede og ikke kan mere?🤷🏼‍♀️
Måske en ting, et kæledyr, en person eller flere - whatever?

At være nede og ikke kan eller gide mere, kan jo have mange forskellige årsager. Men jeg fastlåser mig i den proces, at komme på rette spor igen. Hvordan gør Du det?🤷🏼‍♀️

For mig, står to personer højst og et firebenede kæledyr. De styrker mig i en mild grad - MEN☝🏼 derefter kommer viljen, motivationen og styrken også bagefter.

Husk derfor på, at du ikke er andres resultat end dit eget. Du er ikke andres sejer end dig selv. Andre kan guide dig, give dig råd, men Du er sidste ende selv herre ovre sin egen mestring.
Hvad vil du nå? Hvad vil du gøre, for at nå dertil?

‘Vilje kan flytte bjerge og stædighed kan føre dig langt’

16/01/2022

DIN lykke, DIN frihed..

Hvad definerer det hos dig? - træning, arbejde, familie, mål, drømme eller noget helt tyvende?🤷🏼‍♀️ Det kan være mange ting.

En ting er dog sikkert; hvem skal have lov til at definere din lykke og frihed, for det du gerne vil opnå?🤷🏼‍♀️

Vær’ ligeglad med dem der siger dig imod, og dem der taler dig ned, fordi de enten selv ikke kan, eller er misundelig på din evne til at kunne💪🏼

‘Viljen skaber evnen til at kunne’

En skov, stier eller skilleveje??? - du bestemmer, hvad du ser.Jeg ser en skillevej med to valgmuligheder, ligesom når j...
07/01/2022

En skov, stier eller skilleveje??? - du bestemmer, hvad du ser.

Jeg ser en skillevej med to valgmuligheder, ligesom når jeg skal definere og udtænke den bedste løberute for mig🏃🏽‍♀️

Hvad vil du? Hvor vil du løbe hen? Hvis du løb med flere, og gruppen kun vil ligeud her🤷🏼‍♀️
Følger du med gruppen, føler du gruppepres og undlader du dit eget valg og lyst, eller tør DU og tage den anden sti alene? Dit eget valg, din beslutning.

Har selv følt et pres til at tage en anden eller andres beslutninger, fordi de skal lyde kloge, om hvorvidt valget er godt for dig.
Kort sagt - det er der ingen, der kan = kun dig selv☝🏼 og som Jakob Ditzel siger “De tager fu***ng fejl”😆

Vælg dit eget træningspas, vælg dit eget liv og lyst til - ingen gør det for dig. Lad hver og kig bagud, eller høre på dem der mener valget er forkert. Misundelse og jalousi er en dårlig ting.

Du er din egen lykkesmed.

Go’ røv og god weekend😜👍🏼

31/12/2021

Halløj fitness mennesker, og jer der følger med👋🏼

Jeg har været meget stille det sidste halve år herinde på siden.

Der har været en del ting: så som nye begyndelser, kapitler der skulle sluttes og beslutninger som skulle tages. Sådan er livet nu engang imellem🤷🏼‍♀️

Jeg har tog munden for fuld med nogle ting, og har lært af det. Dermed ikke sagt, at alting er ovre, heller ikke i den her Fitnessverden👊🏼

Husk på alting skal have en balance, både dit vældvære, træning, kost, familieliv mm.
Der skal være plads til det hele, og kun DU er herre over hvad det skal være👍🏼

Ønsker jer godt nytår.

Julen nærmer sig, og året går snart på held, mens 2022 snart starter🎆🎇❗️Derfor vil jeg gerne lave en lille konkurrence❗️...
15/11/2021

Julen nærmer sig, og året går snart på held, mens 2022 snart starter🎆🎇

❗️Derfor vil jeg gerne lave en lille konkurrence❗️

Vinderen vinder 1,5 times gratis med mig plus en samtale, om det du måske går og drømmer om, eller har sat dig for som et nytårsfortsæt.

For at deltage skal du skrive “Klar💪🏼” i kommentarfeltet.
Vinderen trækker jeg d. 1/december😊

02/11/2021

Efter sygdom, skæve tider og forskellige tilpasninger, er mine seje klienter og jeg godt igang igen💪🏼

Thomas Olesen som er fødselar i dag, skulle selvfølgelig have denne øvelse med en dødvægt på 20kg - 49 gentagelser da alderen bestemte🇩🇰💪🏼
Mega sejt!

03/10/2021

Hep-hey👋🏼

Læs og forstå.
Dette citat kan forståes og tolkes på mange måde. Forstå det som det læses, men tolk det/og sammenlign det med, når man ser sig selv i spejlet.

Mmmh, hvor vil hun hen med dette?🤔

Jo der hvor jeg vil hen med det, er hvor vægten ikke kommer til at tage overhånd eller tager styringen for dit forløb eller mål.

Jo for træning er meget mere end tal, den rigtige kost og mængde. Hvis det går fremad, og du ser en forandring i spejlbilledet, hvor vigtig er vægten så? Det gælder vel om at have det godt med sig selv og sin krop🙏🏼

Lad mig hjælpe dig, med at skabe nogle gode vaner i din hverdag😊

23/09/2021

På sådan en regnfuld, blæsende kold dag - kan vi godt lide at få varmen i kroppen☺️

Her er der en lille udfordring til dig, som har mod på det og går og fryser💪🏼

Jeg har farven grøn🟩
Hvad har du?😊

20/09/2021

Så kan vi vist godt sige, at vejrskiftet er ved at komme - og de mørke morgner, kortere og koldere dage tager ovre🍂🌍
Motivationen kan dale lidt, gejsten kan falde og trætheden kan stige… Som er ganske naturligt✌🏼

Så hvis du har svært ved at holde gejsten og motivationen oppe, for at holde din træning ved lige, så vil jeg gerne hjælpe dig i mål🙏🏼

Lad os overvinde den mærke, kolde vintertid.
Skriv uforpligtet til mig😊

Godmorgen derude - En lille observation☝🏼Denne seddel vil du nok støde på et sted i dit nærområde en gang eller to. Jeg ...
15/09/2021

Godmorgen derude - En lille observation☝🏼

Denne seddel vil du nok støde på et sted i dit nærområde en gang eller to.
Jeg er let tilgængelig for dig, der har brug for en hjælpende hånd, med at komme igang med dit mål og ønske🙏🏼👊🏼

Ring eller skriv, hvis du tænker, at jeg kan hjælpe dig videre.
Lad os tage en pålidelig og rolig uforpligtende samtale☀️

NEVER GIVE UP

Adresse

Hagenstrupparken 22b
Ulstrup
8860

Telefon

+4560168510

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit & Strong Mentality - Jeanette Thornlund sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Fit & Strong Mentality - Jeanette Thornlund:

Genveje

Del

Type