UIF Fitness

28/04/2021

Lørdags træning, for uif fitness medlemmer, på lørdag er flyttet til på mandag kl. 17 foran hallen. husk tilmelding 41834815 💪🏻💪🏻💪🏻kom frisk

24/03/2021

Hejsa.

Vi laver lidt om på vores tilbud om træning.

Der vil blive forsøgt at lave udendørs træning om lørdagen kl. 9,00 fremover. (Man skal være selvkørende mht. træning dvs at man selv skal kunne træne, spænde de rigtige steder o.s.v) Da vi ikke er uddannet, men bare gerne vil igang med træningen.

Har dette interesse er der tilmeling til Britt senest fredag aften, på sms 41834815 (medbring selv træningsmåtte)

Venlig hilsen Fitness i UIF

17/03/2021

Husk igen idag 17.3.21 tilbud om udendørs træning med Britt Vig Andersen ved hallen kl 17.
Træning med kettle og bold m.m. Let styrketræning tilmelding kræves på tlf 41834815.
Flere dage med udendørs træning er påtænkt. Så hold øje og meld dig ind i uldum fitness for at være med🤗🤗

16/03/2021

Kære medlemmer. Vi søger nye kræfter i fitness, så har du lyst til at være frivillig og give en hånd med og være med til at planlægge og udvikle i UIF fitness, så send en besked til Rikke 40573151. Mvh UIF fitness - Rikke og Co.

09/10/2019

Vi har det sidste stykke tid fået en masse nye ting og sager i Fitness💪
Her kommer lige lidt information om noget af det nye udstyr

Kabeltårn:
Alsidig maskine hvor man træne hele kroppen på et væld af forskellige måder. Fælles for dem alle er at de starter med at man sætter et håndtag på et eller flere af de 4 kabler. Der er både reb, stænger, enkelte håndtag og stropper til at sætte om fødderne.
Vi vil på et tidspunkt ligge nogle gode øvelser op til denne maskine, men indtil da kan man lære mere om øvelser til Kabeltårn ved at Google "Kabeltårn øvelser"

Assault Air Bike:
Utrolig effektiv maskine til at forbrænde kalorier i en fart da man bruger hele kroppen. Også rigtig god til intervaltræning da modstanden automatisk tilpasser sig til hvor hårdt man cykler, man kan derfor få en god træning uanset niveau.
Find først den rigtige højde til sædet og begynd så at cykle for at starte, herefter kan man bare cykle hvis man ikke vil have et intervalprogram, hvis man vil kører intervaltræning kan man vælge et program eller lave sit eget.

Håndvægte:
Vi har fået håndvægte i par fra 1 kg til 30kg, så man slipper for at lave dem selv og rode med gevind. Husk at ligge dem på plads igen efter brug.

Hvis i har spørgsmål til noget af det nye udstyr, eller andre spørgsmål så bare sig til 👍

God træning fra Fitness udvalget 💪

02/05/2019

FØDSELSDAGKONKURRENCE VINDER/VINDERE!!!

Vinderen af konkurrencen blev: Mads Odmand Nielsen, der har valgt at deltage sammen med Anette Odmand Nielsen. Stort tillykke!

Vinderne vil blive kontaktet inden længe, så de kan komme igang med at modtage deres præmie💪

Tak for den store deltagelse i vores fødselsdagskonkurrence, vi håber fra foreningens side på mange år mere!

27/04/2019

UIF FITNESS FYLDER ÅR!
FØDSELSDAGSKONKURRENCE!

På Onsdag d. 1 Maj fylder UIF Fitness 5 år. I den anledning vil vi gerne lave en lille konkurrence for alle, både medlemmer og ikke-medlemmer.

Præmien er et personligt trænerforløb på 4 uger!
Forløbet bliver skræddersyet alt efter hvad dine mål er. Så om du gerne vil tabe dig, blive stærkere, større, sundere, hoppe højere eller løbe hurtigere så har du nu chancen!

Du kan både vælge at deltage med din træningsmakker eller alene. Det eneste du skal gøre for at deltage er at like siden her og kommentere dette opslag med "Tillykke med fødselsdagen" samt tagge din træningsmakker hvis du gerne vil dele præmien med en ven/veninde.

Vinderen bliver trukket d.1 Maj ved lodtrækning.

Det med småt:
Man kan kun deltage en gang pr person.
Træningsforløbet kommer til at foregå i UIF Fitness, så deltag kun hvis du har mulighed for at træne her.
Man behøver ikke være medlem i forvejen for at deltage.

04/04/2019

I kan lige nå at pakke tasken og komme ned til en god gang træning her kl. 17 💪
Tilmelding her:

uif fitness abonnement, for at få et uif fitness abonnement, skal du først oprette dig som medlem af UIF, også tilmelde dig uif fitness abonnement

02/04/2019

Husk vi har HIT - Høj Intensitet træning, med Rikke idag kl. 16.40
Tilmelding her:

uif fitness abonnement, for at få et uif fitness abonnement, skal du først oprette dig som medlem af UIF, også tilmelde dig uif fitness abonnement