28/09/2022
Vi taler meget om- og laver mange øvelser omkring åndedrættet. Jeg vil gerne dele en del af Lotte Pårups nyhedsbrev der belyser vigtigheden yderligere:
Jeg må virkelig slå det fast... at åndedrættet handler om at have plads i kroppen!
Jeg støder HVER dag på mennesker der er syge, der ikke sover godt, der har forskellige funktionsdiagnoser, og ja mange pykiske eller fysiske issues.
Og jeg er nødt til at fortælle det igen og igen! Nemlig hvor meget det kan forandre at trække vejret bedre, ikke mindst gennem NÆSEN, som vi er designet til.
Derudover er en af mine helt store kæpheste, at rigtig mange mennesker forsøger sig med en masse forskellige gode øvelser, fra fx yoga eller anden åndedrætstræning. Men de får aldrig rigtig helt "hul igennem " i deres krop. ganske enkelt fordi deres krop er "fanget" i et panser, så det i virkeligheden er virkelig svært (for nogle nærmest umuligt) at foretage et godt åndedrag.
En vejrtrækning er en bevægelse indeni dig, som kan mærkes både indeni og udenpå dig - hver eneste gang du foretager et åndedrag, hele livet! For at dette kan lade sig gøre, og dermed udnytte lunger samt effekterne og nødvendigheden af det gode ånderdæt, er du nødt til at have plads i din krop, til at kunne tillade denne bevægelse.
Åndedrættets bevægelse er ikke kun en bevægelse i maven. Det er en 3-Dimensionel bevægelse, der kan og skal mærkes, netop 3-Dimensionelt! Du kan ikke tænke dig til dette, nej det kræver de rette øvelser for at slippe åndedrættet fri. Det gode er, at det er ret enkelt og taknemmeligt i din krop.
