Sasja Laumann

Sasja Laumann Online træning for kvinder 40+.
· Tabata
· Styrke
· Energi i hverdagen

Så glad her bliver man når premieren er gået godt!I går havde jeg første livetræning med testgruppen på den nye platform...
17/06/2026

Så glad her bliver man når premieren er gået godt!

I går havde jeg første livetræning med testgruppen på den nye platform og det gik heldigvis efter planen - jeg må indrømme at det var med en vis portion sommerfugle i maven, men sådan skal det vist være.

Så har vi lige 3 live træninger mere inden vi åbner os - uha hvor jeg glæder mig 💪🏼

14/06/2026

Tak fordi du er her ❤️

Da jeg lagde min første træningsvideo op her, havde jeg aldrig forestillet mig, at vi en dag ville være så mange skønne kvinder samlet omkring glæden ved bevægelse, sundhed og et stærkere liv.

Mit mål har aldrig været at skabe den perfekte krop, hvis den overhovedet findes. Mit mål er at hjælpe kvinder med at få mere energi, styrke og livsglæde - og det bliver jeg ved med 💪

I dag puster jeg 7 lys ud og fylder mit hjerte med stolthed og glæde ❤️

14/06/2026

For pokker altså, de ben der. De skal have noget kærlighed.

Her har jeg 3 øvelser til dig.
Squat
Lunges
Etbens dødløft

Du kan med stort udbytte og kæmpe fordel, lave de tre øvelser 12 gange og gentage tre runder.

Rigtig god fornøjelse 💪

12/06/2026

Introduktion til Power + 🦸🏻‍♀️

Til dig der gerne vil bruge mig, som personlig træner og kostvejleder.

Vi knokler med at få det hele klar, og jeg er nok en stor stopklods for at få det LIVE, meeeen jeg vil så gerne have at det hele føles premium og perfekt 🫣

22/05/2026

Jeg skal bruge din hjælp 🙏🏼

Vi knokler med det sidste for at komme online med mit træningsunivers, og vi skal lige have det hele trykprøvet, så vi er 100% sikre på at det hele virker efter hensigten 👌

Jeg håber, at du har lyst til at hjælpe mig ❤️

Send en besked, så skriver jeg retur med lidt praktiske informationer om, hvad du skal hjælpe mig med 😊

10/05/2026

Elsk dig selv ❤️

Mange kvinder er gode til at passe på alle andre…
men glemmer sig selv undervejs.

At elske sig selv handler ikke om ego.
Det handler om respekt.
Om at tale pænere til dig selv.
Passe på din krop.
Give dig selv pauser uden dårlig samvittighed.

For sandheden er:
Du bliver aldrig stærkere af at være din egen største kritiker.

Start med at behandle dig selv, som du ville behandle én, du virkelig holder af ✨

Teknik - Ben & baller, Lunges 🔥Lunges er en af de mest effektive øvelser til at forme ben og baller -
men kun hvis du gø...
24/04/2026

Teknik - Ben & baller, Lunges 🔥

Lunges er en af de mest effektive øvelser til at forme ben og baller -
men kun hvis du gør dem rigtigt.
Tag et langt nok skridt frem.
Hold overkroppen oprejst.
Og sørg for, at dit forreste knæ følger din fod – ikke falder ind.
Sænk dig kontrolleret ned, og pres op gennem hælen.
Det er her, du virkelig rammer ballen 💥
Du får stærkere ben, bedre balance og en krop, der kan meget mere i hverdagen.
Og ja… det kan også ses 😉

19/04/2026

Roning, Tabata-style 🚣🏼‍♀️

Den her øvelse elsker jeg, i denne version med elastik 20 sek. - giver flot ryg og god holdning!

Let’s GO 🦸🏻‍♀️

14/04/2026

I aften kl. 19.00 træner vi til en dejlig solopgang i stranden i Fuengirola - jeg var så heldig at tre dejlige damer gjorde mig selskab, total god start på dagen 🌅🇪🇸

Tirsdag rimer på LIVE træning, og jeg håber vi ses 💪🏼Udstyret til dagens træning er kun et underlag og sko.Øvelserne er:...
31/03/2026

Tirsdag rimer på LIVE træning, og jeg håber vi ses 💪🏼

Udstyret til dagens træning er kun et underlag og sko.

Øvelserne er:

• 1 bens dødløft h
• 1 bens dødløft v
• JUMP squat variationer
• Planke - skuldertap - hånd til fod i pike
• Variationer af rygøvelser
• Hollowhold - jump

Let’ GO 🔥

Adresse

Grønlandsvej 2
Svendborg
5700

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sasja Laumann sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type