Judoroland

25/09/2025

September 🥋 🇯🇵

.a.gall

22/07/2025

8 days of intensive judo in Tokyo 🇯🇵
Kodokan Summer Course – 講道館　Kodokan Judo Institute– kata training twice a day 🥋🥋
It was a truly rewarding course that highlights how kata is the grammar of judo 📖✨

Judo is not just a sport – it's a way of life 💫

Thanks to my training partner and, not least, Halbergs Familiefond for the support that made this possible 🙏🤝

If you train or teach, I highly recommend taking this course ✅

14/05/2025

🌀 TAI OTOSHI – Body Drop
A classic from the Kodokan 100. Clean lines. Pure leverage. Maximum impact. No strength, just timing. ⏱️✨

🔥 Master this and you'll turn movement into power.

🎥 Full series:
📍 Follow for more judo gems every week.

24/03/2025

IJF Academy Niveau 1 – En udfordring værd at tage op! 🥋🔥
Jeg har netop afsluttet IJF Academys niveau 1-uddannelse og kan nu kalde mig UCJI coach. 🎉 Uddannelsen fokuserer på judoteknik og skaber et fælles sprog mellem trænere og dommere globalt. Selvom judo tolkes forskelligt, kulturelt og praktisk – og det skal der være plads til! – er det tekniske grundlag stadig dét, som Kano grundlagde omkring 1892. 📜

🤔 Hvad indebærer uddannelsen?
IJF Academy består af både teoretisk 📖 og praktisk 💪 træning. Når du har bestået teorien, venter mindst 27 timers teknisk træning fordelt over fem intense dage – plus den ekstra tid, du selv lægger i det. Du skal bestå teorien, før du kan tilmelde dig det praktiske kursus.

Undervejs bliver du kastet 🥋 mellem 600 og 1.000 gange, afhængigt af din erfaring, din form og samarbejdet med din makker. Akademiet tager naturligvis hensyn til din krop, men går ikke på kompromis med de tekniske principper – lige som at du skal kunne fungere både som tori og uke.

📝 Til sidst skal du bestå tre prøver:
✅ Nage-no-kata – alle serier som både tori og uke. Akademiet er meget klar i mælet: Uke må ikke tale, eller lede kataen.
✅ Tashi-waza – to basisøvelser samt otte kasteteknikker, som skal vises i to retninger til begge sider (i alt 8x4 kast).
✅ Newaza – tre osaekomi-waza, to frigørelser til hver af disse, samt tre kansetsu-waza og tre shime-waza – alt til begge sider.

(kravene til eksamen kan ændres en smule fra gang til gang 🤷‍♂️)

🧠 Den største barriere? Dig selv?
Mens jeg har taget uddannelsen har jeg mødt nogle forskellige perspektiver og holdninger. Den sætning, jeg hører oftest, er:
"Det kan jeg nok ikke, jeg har en gammel skade, der generer mig."

Uden at negligere nogens skader eller udfordringer vil jeg alligevel påstå, at en stor del af øvelsen er mental. Det handler om vilje 💥 – og om hvor god eller dårlig judoform, du tillader dig selv at være i.

💪 Min egen erfaring – Skavanker stopper dig kun, hvis du lader dem. Jeg kunne nemt opstille en liste over mine skader eller uploade hele min lægejournal. Men lad mig nøjes med at sige:

✔ 5 ledskred i højre skulder
✔ 3 operationer (og én mere i vente) 🏥
✔ plus meget andet som kun er relevant for mig

Alligevel har det ikke holdt mig tilbage fra at:

✅ Holde mig i (nogenlunde) form 🏋️‍♂️
✅ Udfordre mig selv teknisk (og i randori) – hver uge 🥋
✅ Gennemføre IJF Academy, både teoretisk og praktisk 🎯

🎯 Er kurset noget for dig?
Min vurdering er, at hvis du har shodan eller højere i det danske system – som holder et ret højt niveau – så er du allerede godt rustet. Hvis du desuden træner op på kata- og basisteknikker før kurset, er du enormt godt forberedt. Så gør dig selv dén tjeneste!

💡 Lad ikke tvivlen eller en gammel skade holde dig tilbage. Forbered dig godt, og tag udfordringen op! 💪🔥

Skriv hvis du har spørgsmål ✍️



IJF Academy

15/03/2025

✅ IJF Academy Practical course completed ✅

🥋 Bárður Lenvig (Havnar Judofelag ) and I have completed the practical part of the IJF Academy this week. After one week with approximately 800 throws 🤼‍♂️ as uke and tori, hundreds of repetitions 🔄 of hold-downs, escapes, arm locks, and strangles, we can now call ourselves IJF Academy UCJI (Undergraduate Certificate as Judo Instructor Level 1) coaches 🎓🥋.

Besides the intense training 💪, we passed three exams ✍️ at the end of the course:
📌 Nage-no-kata
📌 Ground techniques
📌 Standing techniques

And it’s no secret that we achieved high scores at the exams 📈

🔥 Amazing week, fantastic teamwork between us! 🔥

09/03/2025

🥋 IJF ACADEMY 🥋 I have traveled to Hungary 🇭🇺 with Bárður Lenvig complete our coaching education, The Undergraduate Certificate as Judo Instructor 🥋 at IJF Academy. Today, we have settled into the Olympic Center outside of Budapest and have been enjoying the sunshine at the Donau river ☀️ and 20-degree warmth 🌡️ before the real work begins tomorrow 💪  

We expect to get thrown about 1000 times next week 🥋 

24/11/2024

講道館　Kodokan Judo Institute has released a video showcasing their interpretation of how the rules could be applied in 2025 if leg grabs were reintroduced in judo. Some believe it would favor a particular judo style, while others remain neutral 🤷‍♂️.

Athletes accustomed to the current rule set might face a steep learning curve 📈 when integrating these techniques into their repertoire. I believe that if your fundamental knowledge 🥋 is solid, you can adapt to any set of judo rules. However, if you're rigid in your way of thinking about judo, you'll be less adaptable 🤔

If you're involved in teaching 🏫, it could be exciting to reintroduce old leg-grab techniques as part of your training – not to challenge the rules, but to encourage your students to think and move more freely in their judo 💡. This could be an interesting experiment!

Do you have any thoughts on how these techniques might be incorporated into modern training? 🌟

▶ Channel members help keep this channel running. If you'd like to become one, hit JOIN. There are some small perks, too!▶ The footage used in this video is ...

07/10/2024

I weekenden var jeg heldig at være med til hele to fantastiske arrangementer, som judotræner.

Lørdagen bød på endnu en stor begivenhed, da min egen klub, Svendborg Judo Klub, afholdt den årlige turnering for veteraner, Svendborg Judo Masters Competition🏅🎉. Det var en dag fyldt med spænding og kammeratskab, og det var fantastisk at se så mange dygtige judokæmpere i aktion i den ydmyg dojo på Sydfyn.

På invitation fra Kyuusho - Aabenraa Jiu-Jitsu Klub underviste jeg i judo ved Ju-Jitsu Danmark inspirationsseminar 🤼‍♂️🥋. Det var en god oplevelse at undervise en stor gruppe meget entusiastiske udøvere i noget af det judo, som jeg kan lide. Og hyggeligt møde folk, som man kender fra kurser, turneringer, gamle klubber som Odense Sportscentrum (Odense Jiu-Jitsu Klub og Kodokan Odense.

🤝🫂 Tak for invitationen, Per Jensen 🙏

Søndagen sluttede med, at jeg hjalp min klubkammerat Janick Bumle Bruun-Hansen med hans træning til 1. dan - sort bælte 🥋 - i selskab med hans uke Mads Waadenseholt. Mens vi trænede tumlede Buster Højland Andersen rundt - overalt 🤸‍♂️🌪️

En weekend fyldt med judo og gode minder! 💪😊

23/09/2024

Jeg deltog i et kataseminar i weekenden.

Jeg skal ikke gradueres, men det er vigtigt for mig, at vise og praktisere, at kata ikke er et gradueringsværktøj, men et værktøj til udvikling og forståelse af judo.

Kata er i øvrigt også en skånsom måde, at holde dig i gang i judomiljøet, hvis ikke du er aktiv kæmper. Måske er du startet sent med judo, måske er du blevet ældre og slidt. Kata stopper vi aldrig med, at kunne træne.

Tak til Sönke Schillig og Hamburger Judo-Verband e.V. (HJV) for et fantastisk arrangement

16/09/2024

I den forgangne weekend havde jeg den store ære at være gæstetræner på Amager Judo Skole - Raffinaderivej 10E
nye initiativ "DayCamp for Voksne"💪👊

På trods af det gode vejr samlede vi 35 kompetente og lærevillige folk fra den store judofamilie 👨‍👩‍👧‍👦 i lokalerne på Raffenaderivej 🏫.☀️

Understøttet af breddetrænereksperten Mads Heller gjorde jeg mit bedste for at dele min passion for judo 🥋❤️Vi formidlede nogle teknikker og principper, vi begge elsker 💥Som trænere og judoudøvere.

Tak til Amager Judo Skole 🙏 for at invitere mig, og ikke mindst tak til alle de fremmødte for deres aktive deltagelse 👏🔥. Kom gerne med feedback ✍️ til det vi lavede, og fortæl, om det er noget I vil bruge i jeres daglige træning 🧐💡

Depechen nu er givet videre til en fantastisk træner fra Sverige, nemlig Jennie Andréason 🇸🇪 Glæd jer!

📸Jan Stoltenberg og Bettina Dalgård Güleryüz

28/06/2024

The Faroese Judo team was for the first time ever, represented at the European Championships for cadets, U18. That in itself is historic and we would have liked to have won matches. Could we expect that?

🇫🇴 The Faroe Islands is a country with 50K inhabitants and 6 judo clubs, should we really have expectations? I think we should. Even if the contests were short, an experienced coach can easily see that judo-wise, physically and mentally, potential is present. What is keeping us from it? What is standing in the way? Well, finances and time.

❓ What do the other (small) countries have that we don't?

💰 We have too few funds for our relatively expensive sport. The Faroe Islands are an extra, expensive flight from a major airport. Although offers good prices to sporsfederation under , it is not always enough. Some countries are really generous towards judo, by the way. Others have some structures that allow paid elite sports, during training.

The countries with which we compete regularly participate in the European Cups and the associated training camps. In that way, we are just a guest of the big judo family. But why?

The Judo Association wants natural progress on all parameters, but then there is a lot to take into account. The potential elite is not the only thing active in the Faroe Islands.

🧑‍⚖️ referee training
🥋 coaching education
👧 Development of the youth

I myself do all my work for voluntarily, even though I do not live in the country. I am unpaid and use my private holiday when I travel to and including the Faroe Islands. I have a civilian job, and am also (voluntary) chairman of a Danish club.

Whatever the future holds for North Atlantic judo, and Kjartan are historic. You guys were the first young Faroese to ever participate in the EC for cadets. It lasted a short time, but you leave these Championships with your head held high.

Thank you for a good EC for and for 💪🥋❣️

06/04/2024

Der er 4 uger til tilmeldingsfrist for Japantur 2024. LIgesom med mange andre ting er der stor interesse, men vi skal lige have jer til at trykke på TILMELDINGS KNAPPEN!

https://drive.google.com/file/d/1DsYZa7u-RyEpdRc0JQaZ5E85NXOD56D9/view?usp=sharing

Læs med her og beslut dig snart :)