KasaYoga

09/06/2026

FORDYBELSESSTUND DEN 14. JUNI KL. 10-13

Spiller din utålmodighed dig ind i mellem et puds?

Kan du mærke uroen ved tanken om de lange køer sommeren vil byde på – ved isboden, i lufthavnen eller på de tyske motorveje sydpå?

Kan du høre familien der larmer og fylder for meget, og vil mere end du orker?

Er du ind imellem rastløs eller føler pres?

TAG EN PAUSE❤️

- kom til 3 timers Fordybelsesstund.

Vi vekslen mellem asanas (yogastillinger) og øvelser hvor vi træner åndedræt og koncentration.

Vi "lukker verden ude " for en kort periode, og fordyber os i:
BLIDE BEVÆGELSER & ÅNDEDRÆTTET.
Når vi sætter tempoet ned og giver os tid, stilnes sindet, hvilket giver os adgang til NÆRVÆR og mere BEVÆGELSESFRIHED.

Du vil undervejs få viden og oplevelser, som kan føre til små ændringer i din hverdag,
- små greb, som kan lette situationer som kræver dig.

Det kan også være du bare har lyst til at forkæle dig selv med en rolig stund❤️

Se mere KasaYoga

Jeg vil glæde mig til vi ses☀️

/Karina

07/06/2026

Uhm....forberedelse til noget rigtig rart 🙏

Jeg glæder mig til "Fordybelsesstund" på søndag den 14. Juni

Fokus er på blide bevægelser og åndedrættet - for der igennem at få adgang til nærvær og mere bevægelsesfrihed.☀️

Kommer du?

Erfaringer med yoga er ikke en forudsætning🧘

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen.❤️

Tilmelding her på FB eller på [email protected]

God søndag.
/Karina🌱🌸

05/06/2026

1: Bevægelsen skal være så rolig og spontan som muligt.
Mærk bevægelsen, de svingende arme, der ikke kun kan lette stivhed i ryggen - men også lysne sindet☀️
2. Rotere skuldrene - mærk hele skulderleddet 🫶🏼

04/06/2026

Fordybelsesstund i KaSaYoga i Stensved. Giv dig selv en kærlig pause❤️

Hvorfor Yoga?
Hvorfor ”Fordybelsesstund”?

Mange ser yoga som en vej til velvære og som træning af kroppen, og ingen tvivl om at yoga kan give mere styrke, smidighed og kropsbevidsthed – og det skal man absolut ikke kimse af, tværtimod😉

Men yogaen kan også så meget mere.

Mange går rundt med et lidt øget alarmberedskab, mange mærker pres og alt for meget travlhed.
Det kan være på job, såvel som i privatlivet, eller ovenikøbet begge steder🫣

Er jeg god nok?
Leverer jeg det, der forventes af mig?
Er jeg der, hvor jeg skal være?
- og mange, ofte al for mange tanker fylder hovederne.

Når vi tvivler og bekymrer os, har vi lettere ved at se fare alle steder og måske opstår der mistillid til os selv og andre.

Yoga kan få os til at sætte tempoet ned🧘🏽‍♀️

Når vi sætter farten ned, når vi mærker kroppen og mærker hjertet slå, bliver vi mere nærværende og til stede.

Vi kan opnå ro og styrke til at være ”i det der er” – både det der er rart, og det der er svært.

Trænger du til at sætte farten ned?

Den 14. juni kl. 10-13 afholder jeg ”Fordybelsesstunder” i KaSaYoga

Se mere information i ”Begivenheden”

Tilmeldingsfrist 12. juni på:
[email protected] eller 44 16 13 69

04/06/2026

Hvorfor Yoga?
Hvorfor ”Fordybelsesstund”?

Mange ser yoga som en vej til velvære og som træning af kroppen, og ingen tvivl om at yoga kan give mere styrke, smidighed og kropsbevidsthed – og det skal man absolut ikke kimse af, tværtimod😉

Men yogaen kan også så meget mere.

Mange går rundt med et lidt øget alarmberedskab, mange mærker pres og alt for meget travlhed.
Det kan være på job, såvel som i privatlivet, eller ovenikøbet begge steder🫣

Er jeg god nok?
Leverer jeg det, der forventes af mig?
Er jeg der, hvor jeg skal være?
- og mange, ofte al for mange tanker fylder hovederne.

Når vi tvivler og bekymrer os, har vi lettere ved at se fare alle steder og måske opstår der mistillid til os selv og andre.

Yoga kan få os til at sætte tempoet ned🧘🏽‍♀️

Når vi sætter farten ned, når vi mærker kroppen og mærker hjertet slå, bliver vi mere nærværende og til stede.

Vi kan opnå ro og styrke til at være ”i det der er” – både det der er rart, og det der er svært.

Trænger du til at sætte farten ned?

Den 14. juni kl. 10-13 afholder jeg ”Fordybelsesstunder” i KaSaYoga

Se mere information i ”Begivenheden”

Tilmeldingsfrist 12. juni på:
[email protected] eller 44 16 13 69

02/06/2026

At gå fra hverdagens høje fart - til ro og afslapning kan være svært.
Vi forbereder krop og sind på ferie☀️🧘😎
Se mere på KasaYoga

02/06/2026

Fordybelsesstund den 14. juni kl. 10-13 i KaSaYoga i Stensved.

Denne stund er for dig, som ønsker en pause – måske kører hverdagen med lidt for meget fart og for meget du skal nå hele tiden.

Ferien står, for de fleste, for døren lige om lidt. Desværre bruger mange de første dage eller den første uge, af den længe ventede ferie, på at lande eller oven i købte på at skrænte eller være syge.

Det kan være svært at finde ro og slappe af, det som man ellers længes så meget efter.

At gå fra høj fart til ro, kan være svært, med en Fordybelsesstund tager du lidt forskud på ferien, eller måske nærmere forbereder du krop og sind på ferien☀️

Vi ”lukker verden ude” for en stund, og fordyber os i blide bevægelser og åndedræt.

Her er ingen krav om præstationer, ej heller nogen dresscode😉

Kom som du er - erfaringer med yoga er ikke en forudsætning.

Læs evt mere under Begiveheden

Har du opklarende eller nysgerrige spørgsmål, så tøv ikke med at skrive eller ringe til mig.
(kontaktinfo findes nedenfor)

PRIS: 450,-
Intern pris for brugere i KaSaYoga: 375,-
Prisen inkluderer: Frugt, the og vand

Tilmelding: [email protected] eller på mobil: 44 16 13 69 – senest den 12. juni

Uha, jeg glæder mig❤️

29/05/2026

”FORDYBELSESSTUND"

HVORNÅR
14. juni kl. 10-13

Vi "lukker verden ude " for en kort periode, og fordyber os i:
BLIDE BEVÆGELSER & ÅNDEDRÆTTET.
Når vi sætter tempoet ned og giver os tid, stilnes sindet, hvilket giver os adgang til NÆRVÆR og mere BEVÆGELSESFRIHED.

I den vestlige verden sætter mange lighedstegn mellem yoga og wellness, hvor fokus først og fremmest er på velvære - vi går lidt dybere her😉

Du vil blive præsenteret for en veksle mellem asanas (yogastillinger) og øvelser, hvor vi træner åndedrættet og koncentrationen. Du vil få viden og oplevelser, som kan føre til små ændringer i din hverdag - en hverdag med mere nærvær og ro❤️
Her er ingen krav om præstationer, ej heller nogen dresscode😉

Kom som du er - erfaringer med yoga er ikke en forudsætning.
Har du opklarende eller nysgerrige spørgsmål, så tøv ikke med at skrive eller ringe til mig.
(kontaktinfo findes nedenfor)

PRIS: 450,-
Intern pris for brugere i KaSaYoga: 375,-
Prisen inkluderer: Frugt, the og vand

Tilmelding: [email protected] eller på mobil: 44 16 13 69

Du er tilmeldt når du har betalt og modtaget en bekræftelse.
Tilmeldingen er bindende, bliver du forhindre kan du give din plads til en anden.

Jeg glæder mig til vi ses❤️

Kærlige hilsener
Karina

26/05/2026

1. Bevæg armene over hovedet, bliv der hvor dine skuldrer tillader....måske kommer de hele vejen ned bag kroppen, måske ikke.
Det er ikke vigtigt.
2.
Bevæg kroppen lige til siden #

22/05/2026