17/01/2022
Mød Kristian 👋🏻
Måske har I bemærket at jeg hver mandag morgen omkring kl. 6 tjekker ind til en ny arbejdsuge… 😅 Og I har måske også tænkt “hvem 🤯 står så tidligt op for at træne mandag morgen!?!”… 🤷🏼♀️😳🥱
Det gør Kristian 💪🏻 det er nemlig det tidspunkt, hvor tiden hverken går fra familien eller fra arbejdet 😄💫 Og kender vi ikke alle det - vi vil gerne gøre noget godt for os selv, meeen der må helst ikke gå tid fra andre 🤗
Kristian er 34 år, familiemenneske med stort F, han er bankmanden på fuldtid og så er han også foreningsmennesket, der liiige tager en bestyrelsespost… Følelsen af den travle hverdag, der indhenter igen og igen 😅 Kristian er indbegrebet af et godt menneske, der ofte sætter sig selv i baggrunden for at være den bedste far, den bedste kollega, den bedste mand. Og lige præcist det er faktisk blevet et af vores omdrejningspunkter for mandag morgen. For at kunne være noget for andre, bliver vi også nødt til at være noget for os selv! 💯
Da Kristian og jeg havde vores første snak, for to måneder siden, var det med en lang gåtur, hvor han ytrede sit behov for en sparringspartner til sit vægttab 🎯 Snakken faldt ofte tilbage på mental sundhed og “alt eller intet typen”. At være nået der til hvor “nu skal der fanme ske noget”, kaste sig ud i træningen på egen hånd, til ikke kunne bevæge sige i flere dage efter, til at tænke “så kan det fanme også være lige meget!” 😫
Fra det udgangspunkt gør det alle morgentimerne værd, når Kristian, efter vores snak, fortæller om de ting han især har hæftet sig ved, og som jeg kan se han 100% har taget med ind i forløbet og ikke mindst omstiller til mere end bare træningen 🙏🏻💪🏻
🎯 Du må aldrig træne hårdere end du kan opretholde din hverdagsbevægelse, ellers er det du giver op! Kroppen og hovedet skal kunne følge med!
🎯 Sænk baren! Den træning du får lavet, er den bedste træning - om det er 5-10 eller 20 minutter eller en time. Hvis alternativet er ingen træning!
Målsætningen er klar. Fokus er på det hele menneske, på at gøre tingene helhjertet og realistisk. Vi kommer helt sikkert i mål 💪🏻
Stik Kristian en highfive - han gør det MEGA godt! 💫✋🏻
