FysioRunners Skive

16/03/2024

Mangler du nye løbesko eller løbesparring, så skal du kigge forbi SPORT 24 hvor du har mulighed sammen med nogle af de største brands inden for løb som ligger vejen forbi butikken.
FysioRunners Skive vil også være tilstede i butikken 🏃‍♂️
Vi ses! 💪🏼

Se lige her!
SPORT24 SKIVE arrangerer 3 raske løbedage
med fokus på løbesko

TORSDAG 04.04.24 - SAUCONY VAN TOUR 2024
FORAN BUTIKKEN 15.00 TIL 20.00
Saucony kommer til byen med et helt nyt set-up
Test dine nye Saucony løbesko før du køber
Køb Saucony med 20% rabat
Deltag i fælles 4,6 km rolig løbetur
Få lidt at spise og noget at drikke, hygge og løbesnak
Tilmelding nødvendig på Facebook begivenhed/butik

FREDAG 05.04.24 – TEST DINE LØBESKO FØR KØB
I BUTIKKEN 9.30 TIL 17.30
Test dine nye Saucony løbesko før du køber
Køb Saucony med 20% rabat

LØRDAG 06.04.24 – KRABBESHOLM TEST RUN 2024
PÅ LYSTBÅDEHAVNEN 9.00 TIL 15.00
Test dine nye Saucony og Hoka løbesko før du køber
Hoka og Liiteguard er til stede
20% rabat på Saucony - Hoka - Fusion - Liiteguard
Få en forfriskning, hygge og løbesnak
Du kommer bare - tilmelding ikke nødvendig

Husk!
Man går også rigtig gode ture i løbesko.
Arrangementerne er også for dem, der vil gå godt.

31/01/2024

Aerob og anaerob træning🤔

Hvad er aerob træning? 🤓
Aerob træning handler om at forbedre kredsløbet. Under denne form for træning forbrændes der primært fedt og kulhydrater, gennem processer med iltforbrug! Træningen forbedre hjerte, lunger og blodkredsløbet!

Vi laver aerob træning for at forbedre kroppen ydeevne i forhold til produktion af energi ved forbrug af ilt, men også for bedre optag af ilt i kroppen (VO2 maks).

Aerob træning foregår typisk i et højt temp over længere tid (derfor “den langsomme dræber”), for at skubbe musklernes grænser for at optage mest muligt ilt og skabe mest muligt energi i kroppen!
Den aerobe træning foregår typisk i pulszone 3-4, fordi vi gerne vil undgå at opbygge iltgæld og derved nå vores syregræne hurtigere.
Pulszoner kan enten aflæses på et løbeur - eller beregnes ud fra maks pulsen😋

Den aerobe træning er typisk det vi kender som konditionstræning 🧐🥳

Eksempler på aerob træning:
- Gang
- Løb
- Cykling
- Svømning

30/01/2024

Til gårsdagens træning blev de hurtige sko snøret 🏃🏼‍♂️💨 Der skulle overskrides nogle grænser og lungerne skulle blæses igennem😶‍🌫️

Vi arbejdede med lange tunge intervaller som virkelig fik pulsen op i zone 4/5, i pauserne arbejdede vi med vejrtrækningen og det at få pulsen ned så vi kunne arbejde videre! 🥳

Hvis i har lyst til at blive udfordret og taget et stykke ud af comfortzone - Så kig forbi til en træning💪🏼