15/06/2026
Dejlige interesserede deltagere- tak for muligheden Dansk Skoliose Forening🙏
Til årets DSF Konference kom oplægsholder Ilse Kjær Gaardahl med sit fantastiske humør og iver for at udbrede budskabet, om at man skal holde sig aktiv også selvom man har skoliose. Ilse er certificeret Iyengar yogalærer og stresscoach.
Hun fortalte indlevende om hendes egne oplevelser omkring livet med skoliose, som blev opdaget, da hun var 12 år. Hvordan hun først fik at vide, at hun ikke måtte dyrke gymnastik, ridning eller andet. Der var en masse fokus på, hvad hun ikke måtte.
Hun fortalte om tidspunkter, der ændrede hendes opfattelse af sig selv og hendes muligheder. En af disse tidspunkter var, da hun som ung, kom i kontakt med Mensendieck træning, her blev hun mødt med helt andre holdninger til det at være aktiv, selvom man har skoliose. Hun skulle bare begynde at ride igen, så det gjorde hun. Hun turde at være aktiv igen.
Flere år senere blev mødet med guruen IYENGAR fra Indien afgørende for Ilses videre liv, hvor yoga kom til at fylde mere og mere. Ilse forklarede, at IYENGAR yoga er en form for yoga, hvor der kan bruges hjælpemidler til at kunne udføre stillingerne.
Ilse oplæg var en fin og indlevende fortælling om sit familieliv, hvordan beslutninger og muligheder har bragt hende hen til det sted hvor hun i dag arrangerer yoga ture til Indien, og hvordan hun bruger 1-2 timer dagligt på træning for at kunne fortsætte med at undervise.
Hun er helt sikker på at hendes aktive liv har gjort, hun har et godt liv på trods af sin skoliose. Hun sagde, at “det farligste er at pille livsglæden ud af os som patienter”. Og man kunne helt sikkert mærke hendes positivitet og glæden ved det, hun underviser i.
Ud over det gode oplæg fik Ilse os alle på gulvet, hvor vi skulle prøve nogle få øvelser, der gjorde godt. Nogle vil få glæde af at møde Ilse igen på voksen weekenden til september.
Hvis man har mod på lidt mere yoga med Ilse, så har hun sendt os link til flere små videoer.
Her er linket til et rygprogram, men der er mange flere:
https://www.youtube.com/watch?v=O5ZzU1QULKQ&t=65s
Ilse har også lavet film for YogaVivo. Vi kan bruge linket herunder i 30 dage gratis. Der er flere små programmer og også en målrettet skoliose.
https://yogavivo.dk/teacher/ilse-gaardahl/?city-yoga
Skulle nogen være interesseret i Ilses bog "Ret din ryg med yoga", hun havde med til konferencen kan den stadig fås til særprisen 120,- plus porto på ca. 42 kr så omkring 162 kr. ved at skrive direkte til Ilse: [email protected]
