Fit Performance - Personlig træning

27/07/2026

🚨 KONKURRENCE – VIND PRÆMIER FOR CA. 5.000 KR. 🚨

I forbindelse med ÅBENT HUS d. 1.-2. august forkæler vi én heldig vinder med en vanvittig præmiepakke! 💥

🏆 Du kan bl.a. vinde:

💪 3,5 kg proteinpulver
🥞 Protein Pancake Mix
⚡ Kreatin
💧 Hydration
🥤 Shaker
🎒 Træningstaske
🏋️ 1 måneds GRATIS træning i Fitness Performance
👊 1 times personlig træning
📊 InBody kropsanalyse

Samlet værdi: ca. 5.000 kr.

Sådan deltager du:

✅ Like opslaget ❤️
✅ Følg
✅ Skriv i kommentaren hvornår Fitness Performance holder åbent hus 👇
✅ Tag én person, der fortjener at vinde.

🔥 Jo flere kommentarer med forskellige personer du tagger, jo større chance har du for at vinde!

📲 Del meget gerne opslaget i din story – så hjælper du os med at sprede budskabet om Silkeborgs nye old school gym. ❤️

🏆 Vinderen trækkes søndag aften og får direkte besked.

Held og lykke! 🍀

06/10/2024

——
🌟 𝐓 𝐑 𝐀 𝐍 𝐒 𝐅 𝐎 𝐑 𝐌 𝐀 𝐓 𝐈 𝐎 𝐍 🌟

Jeg er overvældet over den positive feedback jeg har fået efter weekenden i hvor man mødte mange “gamle” ansigter som man ikke har set i mange år.

At få at vide at man har rykket sin fysik til helt nye højder - NATURLIGT - gør mig så umådelig stolt 🙏🏻💪🏼😭

Men jeg kunne ALDRIG ha’ gjort dette uden - for det er ingen hemmelighed at jeg ikke troede det var muligt at blive bedre. Men han var aldrig i tvivl - og det er jo helt absurd hvad vi har opnået på… hold fast - 6 MÅNEDERS OFF SEASON!!!

Billederne er fra VM i juni 2023 hvor vi nogle måneder forinden havde indledt vores samarbejde. Midt november gik jeg i off season og 6 måneder efter startede jeg prep.

Reelt set var det først i januar at mine træninger og mindset ændrede sig - men da først vi fik vendt dette, så tog det fart.

“Giv mig + 1 år i off season med dig - så bliver du urørlig” er ordene fra Bjørn.

Jeg har stadig 4 konkurrencer tilbage, og så skal jeg i tænkeboks. For jeg havde nu planer om det skulle være mit sidste konkurrence år - men det har jeg vist sagt før? 🤣🤣

Hvad fremtiden byder ved jeg ikke - men en ting er sikkert: jeg skal ha’ store lår 😝

09/11/2020

03/11/2020

08/07/2019

Husker du også, at bare fordi du ikke har en konkurrence i nærmeste fremtid, ikke betyder du ikke bør kigge efter dine svagheder, og her snakker vi ikke kun weakpoint på kroppen, som store skuldre, dybere ryg osv osv, men også at sætte sig mål, som gør dig til en bedre udgave af dig selv som atlet. Nogle gange er det helt ok, blot at sætte sig helt basis mål. Selv folk med en lang og intensiv trænings erfaring, bør nogle gange tage tilbage til start, for igen at rette på de helt små og grundlæggende færdigheder. 👌
Rikke, vær forberedt, i morgen står den igen på teknik og squat træning 💪💪

()Rikke Bech på udebane max!😱 Projekt ‘bliv-venner-med-squat’ er begyndt.
•
•
•
Har ikke rigtig gjort så meget i squat, da jeg ikke har kunnet finde ud af det - og syntes, det var noget værre 💩.. Men nu mente chefen ikke, at den gik længere uden😅
Tusinde tak for hjælpen !!🙏😍
•
•
•

09/05/2019

Et lille stemnings billede fra om lørdagen hvor figure pigerne har været på scenen til ifbb newcomers 🎉🎊

08/05/2019

Kun 1 uges samarbejde, har vi haft.. Men hold nu kæft hvor jeg glæder mig til fremtige mål med dig
Vi to skal lave nogle helt igennem vanvittig vilde forvandlinger de næste måneder frem, og så viser vi en aaaaaaalt for vild og lækker scene passe frem.. Så lad os slibe diamanten til og gør den bling bling 💪🎉🎊🤩

08/05/2019

Selv tak Ditte, F**k en vanvittig pakke du stod med, og den form gør så meget vildere over de næste mdr, op til det næste mål vi sætter osv på.. Og hold nu kæft hvor jeg glæder mig til rejsen og massevis af flere scene ture med dig, du er nu der hvor medaljerne høstes, og vi er ikke færdige endnu ven 🥇🏆
Tak for dig, og at jeg må være med på din rejse🙏
()Nu er jeg så småt kommet mig over weekenden. Jeg er slet ikke klar til at gå offseason, for nu har jeg fået lyst til mere🤩💪
Der skal lyde et stort tak til - jeg håber ikke, at det er sidste gang vi skal holde sådan en fest🏆🏆🏆
Tak til .s.lerche_pt_coach for at være min hjerne hele denne weekend - aldrig er jeg blevet kørt så hårdt, men jeg har heller aldrig stået i så god en form 💪 Jaja vi har kun haft et samarbejde i 6 uger (Tror jeg det er), men vi er slet ikke færdige endnu. Jeg glæder mig til at arbejde med weekpoints og komme med en forbedrer udgave af formen næste gang🤩🏆 Også stort tak til for den smukkeste bikini og ikke mindst hjælpen backstage - vi var vist alle lidt presset, så stakkels jer hjælpere og coach 🙈❤ Tak til for at have lavet de smukke negle på mig og tak til min skønne veninde
for at have lagt make up og generelt bare at have været der for mig igennem hele diæten - tak for dig ❤❤ Et stort tak skal der også lyde til min sponsor .lystrup
For uden jer så havde det ikke kunne lade sig gøre med mine poseringer - tak for jer👏❤ Sluttelig skal også have et stort tak. Tak for hjælpen bag scenen💪❤

08/05/2019

Åhhh Puk pigen, (nu med insta 😂 sikke en udvikling du er igennem 😜) kæft hvor er jeg bare helt igennem pave stolt af dig.. Ikke nok med du er det dejligste varme menneske at være i rum med, men hele din utrolig rolige måde at tackle, processen, diæt, backstage osv videre på.. Du gør et job som coach, til noget der bliver en anelse for nemt faktisk, på den fede måde 🙏 tak for dig, tak for rejsen indtil videre med dig, og at jeg har måtte være en del af den 🙏😘🏆

()Så er jeg kommet på den anden side af weekenden. En weekend med mange følelser og nye bekendtskaber😊 Det er først ved at sætte sig og ved at gå op for mig at jeg tog bronze med hjem fra Ironrebel Nordic😊💪🏼💪🏼 Stort tak skal lyde til , team , .s.lerche_pt_coach uden jer er det bare ikke det samme😊❤️