BARA Fitness

BARA Fitness 💥 Fysisk træning for sportsudøvere
🦘 Plyometrisk træning med struktur
🎯 Overførbarhed før alt andet

05/09/2026

Timing Gates gør 2 mega vigtige ting for vores sprint træning ⬇️

1) Skaber konkurrence - med dig selv, eller din træningsmakker. Konkrete tal du kan stræbe efter at slå.

2) Sikre os at vi kan følge progressionen i din sprint hastighed - kvalificere at vi bevæger os den rigtige retning med den træning vi kører, og træffe de rigtige beslutninger på baggrund af data.

Fra første samtale til første træningsuge. ➡️Swipe og se hvordan er sprint og performance forløb fungerer hos mig. DM “1...
05/09/2026

Fra første samtale til første træningsuge. ➡️

Swipe og se hvordan er sprint og performance forløb fungerer hos mig.

DM “15” for en gratis samtale - hvor vi taler om dine mål, behov og om forløbet passer til dig.

En besked, jeg fik fra en forælder efter et sprintforløb med hendes datter. 🙏🏼🤩Har du en ung atlet, der har brug for et ...
04/09/2026

En besked, jeg fik fra en forælder efter et sprintforløb med hendes datter. 🙏🏼🤩

Har du en ung atlet, der har brug for et sprintforløb bygget til dem? Book en gratis 15-min snak - DM “15”, så finder vi en tid. 👍🏼

03/09/2026

Over- vs underrated for din udvikling som atlet. ✅❌

Et par læringer henover de sidste 7 år 🧠
03/09/2026

Et par læringer henover de sidste 7 år 🧠

02/09/2026

Hvordan får du bedst effekt af fysisk træning som atlet? 🤔

Du holder for korte pauser i din sprint træning.
02/09/2026

Du holder for korte pauser i din sprint træning.

01/09/2026

Løb hurtigere som atlet ⬇️

1) Kontakttid: Hurtig! Lang kontakttid bremser din fart. Vi skal have stive ankler, så vi ‘bouncer’ fri af jorden igen.

2) Frekvens: Hurtigt skift af ben. Ikke at forveksle med korte skridt.

3) Kraftretning: Hvor sender du kraften hen? Fremad tiltet overkrop og fodplacering under hoften.

0,097s lyder som ingenting. Det er 2,7 km/t og 3,3m afstand over 40m. Det er forskellen på om du: - kommer først på bold...
01/09/2026

0,097s lyder som ingenting. Det er 2,7 km/t og 3,3m afstand over 40m.

Det er forskellen på om du:
- kommer først på bolden.
- lukker hullet i en kontra.
- reelt bliver udtaget eller ej.

Det er grunden til du skal tage din sprinttræning seriøst.

Skal vi sammen forbedre din acceleration, og øge din topfart?

Book en gratis 15 min samtale. DM “15” - så finder vi en tid sammen.

Når det kommer til planlægning, evaluering og tilpasning af atleternes træningsplaner er data uundværlig! Gennem tal og ...
31/08/2026

Når det kommer til planlægning, evaluering og tilpasning af atleternes træningsplaner er data uundværlig!

Gennem tal og dialog får jeg det fulde indblik i atleten foran mig - og kan træffe velovervejede beslutninger i samarbejde med atleten.

Det er derfor vi løbende tester/måler på hop, plyos og sprint.

Adresse

Silkeborg
8600

Telefon

+4529162686

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BARA Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til BARA Fitness:

Genveje

Del

Type