Funktionæl Naturkraft

24/05/2026

Mit arbejde med personligt lederskab i naturens rammer, (Enhed. Helhed. Bevægelse) kan beskrives udfra Double Diamond og Shirin-yoku.

Double Diamond: en procesmodel bygget på divergens og konvergens, hvor man først åbner et felt for udforskning og perspektiver, og derefter samler og fokuserer indsigterne i en fælles retning.

Shirin-yoku: en japansk praksis hvor roligt ophold og langsom bevægelse i naturen bruges til at sænke stressniveau, aktivere sanserne og understøtte kroppens regulering.

24/05/2026

Grønne fællesskaber, mad og naturforbindelse i godt selvskab med Celf & handleRUM på Kirketorvet i Nykøbing.

Fra værtsskab til mad med naturen som assistent 🌱

Grønne fællesskaber på Madens Folkemøde

LOF LollandFalster

22/05/2026

I morgen handler det om Grønne Fællesskaber, mad og natur 🌿

Jeg sidder med i panelet hos aftenskolerne på Lolland Falster (LOF, FOF, FORA) som repræsentant for naturens mange funktioner.

En af de ting jeg vil spørge ind til er hvorfor vi bruger naturen så lidt og i snit opholder os 80-90% af tiden indendørs.

Mit udgangspunkt er, at de fleste af os ved at naturen er gavnlig for os, lige som vi ved, vi skal spise grønt og sundt, dyrke motion og gå ordenligt tid i seng.

Alligevel viser Den Nationale Sundhedsprofil 2025, at 38,3 % af voksne danskere lever med én eller flere langvarige sygdomme eller lidelser, 29,5 % har høj stressscore, og 51,5 % lever ikke op til WHO’s anbefaling for fysisk aktivitet.

Mange vil gerne ændre adfærd: 69,3 % af de fysisk inaktive ønsker at være mere aktive, og 60,7 % af dem med lav kostscore ønsker at spise sundere.

Så spørgsmålet er ikke kun, om vi ved, hvad der gavner os. Spørgsmålet er, hvad der står i vejen for, at vi faktisk gør det.


Grønne fællesskaber på Madens Folkemøde // LOF LollandFalster

25/04/2026

Vi vandrer stadig 🌿

Jeg hedder Martin Stahl og er uddannet naturterapeut (HEG) samt certificeret Scrum Master. Jeg har mange års erfaring med at facilitere mennesker og grupper i udviklings- og forandringsprocesser, hvor jeg arbejder praktisk, roligt og nærværende.

31/03/2026

Dagens Sansetræning i Vejlø skov. Efter de første 2 timer sidder vi normalt alle og reflektere over turen, øvelserne, følelser og gamle tanker.

Jeg vil give en halv arm for at kunne leve af jobbet som Sansetræner - halvtid ville være fint 🕊️
Den manglende økonomi, kompenserer fint med oplevelser som den her. Og jeg varmer på at de andre sidder lige så godt, et stykke væk og nyder skoven ved vandet under åben himmel 🌤️

Tak for Sansevandring i bevidst nærvær - Vejlø Skov🌳

24/03/2026

FRYGTEN FOR AT FEJLE

- eller frygten for at falde og slå sig. HVIS jeg var faldet ned - ville det give mig mulighed for at undersøge, hvilken følelse der slog mig ud - eller indre stemme, der gjorde mig usikker. Altså det moment - usikkerheden slår min balance ud af kurs.

Det kan bruges - fordi det handler ikke om træstammen eller højden. Årsagen ligger i at 80% af os kan gå på en lige linje på fortovet, i haven eller på vejen. Altså hvis du går i en lige linje på jorden, falder du med stor sandsynlighed ikke - eller mister din balance når du går 3-5 m hen ad lige vej.

Den kropslige balanceøvelse eller sansetræning kan derfor bruges til mental balance træning eller det modsatte. Hvad gør, at du ikke har balance? Hvad slog dig ud, også selvom du går på en stamme som er 50cm over jorden.
Det kan være en indre stemme der siger "Det kan du ikke" eller en følelse der slår dig ud af balance. Det sekund før selve ubalancen, er dermed hvad jeg vil undersøge i tilfælde af en pludselig ubalance ...

Det er blot en ud af flere tilgange og i dette tilfælde balancetræning kan føre til.

Hvis du vil høre om de andre tilgange - kan du booke 15 min gratis samtale her: https://funktionael.dk/ (nederste på siden)

Kom ud og leg - eller kom ud og træn dine sanser. Det er altid sundt med et indre beredskab!

Tak for film Kraftkvinden.dk og inspirende vandring og snak i Hannenov.

08/03/2026

Stillevandring & Sansetræning 🕊️

"Psykologer, terapeuter og præster er rigtig gode, når vi har brug for nogen at snakke med – men når man ryster og har det virkelig svært, kunne man også prøve at gå gennem kroppen."

Læs eller genlæs artiklen fra sidste år. Linket er i kommentarsporet.

📷 Mathias Eis/Ritzau Scanpix

12/06/2024

Der kom hagl - der var stormflod. Men vi havde det dog storartet i ly af bøgekæmpen som (næsten) holdt os tørre.

Vi afsluttede dagens Jordforbindelse med at træne smags og lugtesansen.

Håber vi ses d. 23, og vejret er med os.

https://facebook.com/events/s/jordforbindelser-pa-assistens-/478067704881520/

05/06/2024

1. "Om der natur nok på Assistens Kirkegården til du kan forbinde dig med den - afhænger af, om du kan abstrahere fra mennesker og baggrundsstøj, når du leder efter roen i dig selv." Det er da en virkelig væsentlig essens, nærmest tematisk essens! At finde ro indeni midt i uro.

2. "Forskellen på at lede og søge" … Jeg plejer at lede, og når jeg gør det, leder jeg efter noget bestemt, som på forhånd er formet i mit hoved. I skoven oplevede jeg at søge … intuitivt og var åben over for, hvad der måtte komme af uventede gaver.

3. At søge jordforbindelse på en kirkegård … wauw … der er noget meget cyklisk i det, nærmest Lao Tzu'sk: "Life and death are one thread, the same line viewed from different sides".