RFFI Indoor Cycling

29/09/2023

Nu er det lige om lidt at vi starter sæsonen op, så det er tid til at finde cykelsko og drikkedunk frem. Fra på mandag går det atter løs med glad musik, sved på panden og brændte kalorier.
Hvis du endnu ikke er tilmeldt, så skynd dig ind via rffi.halbooking.dk der er fortsat masser af ledige pladser.

Gratis ekstrahold frem til jul
Hvis du allerede er tilmeldt i denne sæson, så får du her et godt tilbud.

Som en nyhed i denne sæson kører Christian B. Justesen onsdag kl. 18.30.
Ny instruktør og nyt tidspunkt, det markerer vi med gratis tilmelding for alle eksisterende medlemmer frem til jul.

Hvis du har lyst til at få lidt ekstra træning og samtidig støtte op om Christian og det nye hold, så tilmeld dig uden betaling nu på rffi.halbooking.dk - Først til mølle !!!

Støt Brysterne - Lyserød Lørdag 7. oktober
I samarbejde med Fit & Sund Ry støtter vi op om arrangementet med 2 x 1 times ekstra eventspinning lørdag den 7. oktober.

Du tilmelder dig på dette link: https://ezme.io/x/xnJ/RoTo

Det koster 25 kr. for hver time og beløbet går ubeskåret til Støt Brysternes landsindsamling.

Hilsen
RFFI Indoor Cycling
Instruktørteamet

18/09/2023

Sæsonstart RFFI Indoor Cycling 2023/2024

NYHED I ÅR HOLD ALLE HVERDAGE

Så er det tid at tilmelde dig dit Indoor Cycling hold i Ry for den kommende sæson.

Vi starter i uge 40 (2. oktober) og fortsætter til slutningen sf marts. Holdplanen ser således ud:

Mandag 17.30 instruktør Troels Johansen
Mandag 18.45 instruktør Christian Just
Tirsdag 16.30 instruktør Nikolaj Krogh
Tirsdag 18.00 instruktør Nikolaj Krogh
Onsdag 18.30 instruktør Christian B. Justesen
Torsdag 18.30 instruktør Troels Johansen
Fredag 6.00 instruktør Nikolaj Krogh

Hvis du har lyst til at køre mere en en gang ugentlig, så er der 30% rabat på hold nr. 2 og 50% på hold nr. 3. Send blot en mail til os på [email protected] med dit medlemsnummer, så laver vi tilmeldingen for dig inkl. rabat.

Ellers tilmelder du dig som altid på rffi.halbooking.dk

Vi glæder os til at byder jer alle sammen velkommen retur hos RFFI Indoor Cycling.

Del gerne opslaget - eller inviter din ven/nabo/kæreste/mand/kone med.

Instruktør teamet

Ry Familie og Firma Idræt - ONLINE BOOKING

29/03/2023

Sommerhold i RFFI Indoor Cycling

Hvis du ikke er helt færdig med indendørssæsonen endnu, så kan du lige nu tilmelde dig RFFI Indoor Cyclings sommerhold som kører frem mod slutningen af maj måned. Du har følgende muligheder:

Mandag kl. 18.45 instruktør Christian Just start 3. april og slt 22. april i alt 7 gange
Tirsdag kl. 17.30 instruktør Nikolaj Krog start 4. april og slt 23. maj i alt 8 gange
Tirsdag kl. 18.00 instruktør Nikolaj Krog start 4. april og slt 23. maj i alt 8 gange
Fredag kl. 6.00 instruktør Nikolaj Krogh start 14. april og slt 26. maj i alt 6 gange

Se mere og tilmeld dig på RFFI.halbooking.dk

Vi ses 😀

Ry Familie og Firma Idræt - ONLINE BOOKING

29/12/2022

Godt nytår - tilbud !!!

Book et ekstra hold i perioden 2. januar – 31. marts (12 uger) for kun 120 kr. eller 10 kr. pr. lektion.
Smid de ekstra jule-kilo og kom i form til foråret – sådan gør du:

Tjek på rffi.halbooking.dk hvilke hold der er tilgængelige og vælg det/de der passer dig
Send en email til [email protected] og skriv dit navn, medlemsnummer samt hvilket hold du vil tilmeldes
Herefter får du en email retur med bekræftelse hvis der fortsat er plads, og du skal herefter blot betale 120 kr. online inden for ca. 1 uge.

Tilbuddet gælder alle aktive RFFI medlemmer med mindst et hold booket i forvejen. Normalprisen er 420 kr.

Vi glæder os til at tage imod jer alle sammen efter juleferien.

Ry Familie og Firma Idræt - ONLINE BOOKING

21/08/2022

Så er der ingen undskylninger mere….. 😊

Vi har købt nye Body Bike Smart+ i sommerpausen, og de er nu klar til sæsonstarten i uge 40.

Programmet ser sådan ud:

Mandag 17.30 Troels
Mandag 18.45 Christian
Tirsdag 18.00 Nikolaj
Tirsdag 19.15 Troels
Torsdag 18.30 Troels
Fredag 6.00 Nikolaj

Se mere på RFFI.dk eller tilmeld dig via RFFI.halbooking.dk

OBS! De nye cykler kræver pulsbælte med Bluetooth (ikke som hidtil ANT+). Derfor skal du muligvis anskaffe dig et nyt pulsbælte. Eneste krav er at det kan kommunikere via BT. De kan købes i de fleste sportsbutikker eller F.eks. på Pulsure.dk.

Endelig er din smartphone fremover din cykelcomputer, så husk telefonen til timen😀

Vi glæder os til at se jer alle sammen tilbage.

21/08/2022

Vi har købt nye Body Bike Smart+ i sommerpausen, og de er nu klar til sæsonstarten i uge 40.

Programmet ser sådan ud:

Mandag 17.30 Troels
Mandag 18.45 Christian
Tirsdag 18.00 Nikolaj
Tirsdag 19.15 Troels
Torsdag 18.30 Troels
Fredag 6.00 Nikolaj

Se mere på RFFI.dk eller tilmeld dig via RFFI.halbooking.dk

OBS! De nye cykler kræver pulsbælte med Bluetooth (ikke som hidtil ANT+). Derfor skal du muligvis anskaffe dig et nyt pulsbælte. Eneste krav er at det kan kommunikere via BT. De kan købes i de fleste sportsbutikker eller F.eks. på Pulsure.dk.

Endelig er din smartphone fremover din cykelcomputer, så husk telefonen til timen😀

Vi glæder os til at se jer alle sammen tilbage.

09/01/2022

Vi kører igen !!!!
Godt nytår til jer alle.
Hallen er igen åben og alle RFFI Indoor Cyclings hold kører derfor nu igen.
Der er ingen restriktioner og hellere ikke krav om Coronapas, MEN HUSK, bliv hjemme hvis du er sløj, har symptomer eller er nærkontakt til personer testet positiv med COVID-19.

02/01/2022

Godt nytår til jer alle. Opstarten efter juleferien udsættes et par dage!

Da Ry Hallerne (som følge af coronanedlukningen af skolerne) er lukket for alle aktiviteter foreløbig frem til 5. januar aflyses RFFI Indoor Cyclings hold mandag og tirsdag den 3. og 4. januar. Derfor forventes lige nu løbende opstart fra og med torsdag den 6. januar. Hold øje i din indbakke, her på FB eller RFFI.dk for opdateringer og ændringer.

Hilsen
RFFI Indoor Cycling
Christian

I Ry Familie og Firma Idræt byder vi alle velkomne - både enkelt medlemmer, kolleger og familier. Fællesskab og samvær omkring idræts- og motionsaktiviteter. Kollegamotion på arbejdspladsen og medarbejdernes sundhed. Events med høj puls, hvor sammenholdet dyrkes.

18/10/2021

Indoor Cycling i efterårsferien (uge 42)

Følgende hold kører:
Mandag 17.30 og 18.45
Tirsdag 18.00 og 19.15
Torsdag 18.30

Adgang på alle hold - først til mølle.

21/09/2021

Under en uge til sæsonstart - du kan nå det endnu …..

På mandag den 27. september starter efterårssæsonen i RFFI Indoor Cycling.

Der er stadig ledige pladser, så tilmeld dig på:
rffi.halbooking.dk
og kom og vær med til “festen” - det bliver svedigt😅

Ry Familie og Firma Idræt - ONLINE BOOKING

08/09/2021

HUSK …..

Det er nu du skal tilmelde dig dit Indoor Cycling hold for efterår/vinter på RFFI.halbooking.dk

Der er fortsat ledige pladser på alle hold, men tilmeldingen er i fuld gang, så skynd dig at få reserveret din cykel for sæsonen.

Og ….
Der er fortsat åben træning (ingen tilmelding) de kommende 3 søndage - 12. 19. og 26. september kl. 15-16.
Kom i Ry Hallen og tag forskud på sæsonen, få lavet en watt-test og gense dine træningskammerater - vi ses.

Ry Familie og Firma Idræt - ONLINE BOOKING