Wang Pilates

Wang Pilates Pilates giver dig en stærk, smidig og mere symmetrisk krop og du vil hurtigt opleve den velvære og mentale ro træningen fører med sig.

Hos Wang Pilates får du en personlig og varieret træning på små hold, så der er tid til fokus på den enkelte.

Vi er faktisk virkelig stolte af jer alle!🤭Og husk - Det sværeste er altid at dukke op 🫶🏼☀️ CreditThomas Waldro...
31/08/2026

Vi er faktisk virkelig stolte af jer alle!🤭

Og husk - Det sværeste er altid at dukke op 🫶🏼☀️



Credit
Thomas Waldron

27/08/2026

Så er det tid til tilmelding til næste forløb.
Vi du starte til Reformer Pilates. Så skriv til mig på tlf: 25 785 785 eller send en mail til [email protected]

DEL MEGET GERNE MED DINE VENNER SOM IKKE FØLGER OS🙏🏻

27/08/2026

Så er det tid til tilmelding til næste forløb.
Vi du starte til Reformer Pilates. Så skriv til mig på tlf: 25 785 785 eller send en mail til [email protected]

DEL MEGET GERNE🙏🏻

I dag havde jeg en personlig træning med en 96 årig. Hvis man vil blive gammel, så må man være aktiv. Imponerende allig...
20/05/2026

I dag havde jeg en personlig træning med en 96 årig. Hvis man vil blive gammel, så må man være aktiv. Imponerende alligevel, at starte op på en ny trænings form i den alder.

SÅ ER DET NU😃Der er kun få pladser tilbage.TILMELDING TIL NÆSTE 14 ugers forløb starter nu.Reformer Pilates i hyggeligt ...
13/04/2026

SÅ ER DET NU😃
Der er kun få pladser tilbage.

TILMELDING TIL NÆSTE 14 ugers forløb starter nu.

Reformer Pilates i hyggeligt studio i Himmelev.

Her får du:

- Luksus træning med max 6 deltager pr. hold
- Føles næsten som personlig træning
- Fast træningstid
- Veluddannede instruktører
- Mere styrke
- Bedre balance
- Øget din smidighed
- Fællesskab med dit hold
- Koblet af fra hverdagens travlhed
- Personlig vejledning så du laver øvelserne korrekt.
- Skønne omgivelser at træne i.

Lyder det som noget for dig?
Det er lukket forløb.

Der er enkelte pladser tilbage. Er du interesseret så send en mail til [email protected] eller skriv en sms til 25 785 785

14 gange koster 2800 kr.
Sæsonen starter i uge 19 og slutter i uge 38 Der er sommerferie lukket i uge 27-32.

Pladser:
Tirsdag kl. 8.20
Onsdag kl. 8.15
Fredag kl. 9.25
Fredag kl. 10.35
Charlotte er instruktør på alle holdene.

Følg os på Instagram på wangpilates.dk og læs mere på www.wangpilates.dk
Eller ring til Charlotte på mobil:
25 785 785

SÅ ER DET NU😃Der er kun få pladser tilbage.TILMELDING TIL NÆSTE 14 ugers forløb starter nu.Reformer Pilates i hyggeligt ...
13/04/2026

SÅ ER DET NU😃
Der er kun få pladser tilbage.

TILMELDING TIL NÆSTE 14 ugers forløb starter nu.

Reformer Pilates i hyggeligt studio i Himmelev.

Her får du:

- Luksus træning med max 6 deltager pr. hold
- Føles næsten som personlig træning
- Fast træningstid
- Veluddannede instruktører
- Mere styrke
- Bedre balance
- Øget din smidighed
- Fællesskab med dit hold
- Koblet af fra hverdagens travlhed
- Personlig vejledning så du laver øvelserne korrekt.
- Skønne omgivelser at træne i.

Lyder det som noget for dig?
Det er lukket forløb.

Der er enkelte pladser tilbage. Er du interesseret så send en mail til [email protected] eller skriv en sms til 25 785 785

14 gange koster 2800 kr.
Sæsonen starter i uge 19 og slutter i uge 38 Der er sommerferie lukket i uge 27-32.

Pladser:
Tirsdag kl. 8.20
Onsdag kl. 8.15
Fredag kl. 9.25
Fredag kl. 10.35
Charlotte er instruktør på alle holdene.

Følg os på Instagram på wangpilates.dk og læs mere på www.wangpilates.dk
Eller ring til Charlotte på mobil:
25 785 785

DEL MEGET GERNE OPSLAGET🙏🏻

02/03/2026

Reformer træning
Der er kommet 1 plads mandag kl. 09.20-10.20 på reformer hold med start i uge 11 og sidste træning i uge 26.
13 gange prisen er 2080 kr. hvis du er under 30 år og 2600 kr. hvis du over 30 år.
Der er ingen træning 30. marts og 6. april da der er påske lukket og der er ikke træning 25. maj, da der er pinse lukket.
Lyder det som noget for dig, så kan du tilmelde dig ved at sende en mail til [email protected]

28/12/2025

Et par gode øvelser der kan hjælpe dig med at styrke, mobilisere, og tone både ryg og arme.
Der findes mange variationer at disse øvelser, og som vi altid siger, så vil en øvelse også se forskellig ud, alt afhængig af hvem der laver øvelsen, hvordan man er bygget, og hvor længe man har trænet.

Brug disse videoer som inspiration og som en guide til at eksperimentere og udfordre dig selv og dit mind-set.

Vi kan ofte meget mere end vi selv tror, og vores hoved giver op før vores krop gør.
Giv dig god tid til at udforske diverse træningsmetoder og øvelser, og husk at fortælle dig selv at du er god nok, uanset hvad dit udgangs punkt er.

Den sværeste del er altid at dukke op

Vi hepper på dig 🙏🏼❤️

1. Easy Pose Side Stretch
Begge sædeknogler har kontakt til underlaget når du langsomt læner dig mod den ene side. Placer underarmen og hånden på underlaget.
Pres forsigtigt væk fra jorden med armen og skuldrene, så du ikke kollapser i skuldrene, og lad modsatte arm feje langsomt frem og tilbage i en halvcirkel ud fra kroppen.
Åbn godt op i brystkassen og gør plads mellem ribbenene når du fejer henover hovedet.

2. Twisted Half Lizard
Stå i en Low Lunge, og løft underbenet, så du forsigtigt kan gribe fat om foden.
Hvis du har behov for det kan du rykke knæet lidt længere frem som vist på videoen, så du får en mere oprejst position.
Det er en god start hvis man har meget stramme hoftebøjere. Herefter kan man altid eksperimentere med at komme dybere ind i sit stræk ved at flytte knæet længere bagud, og presse hoften en anelse længere frem.
Drej overkroppen en anelse udad, så du åbner godt op for brystkassen.

3. Twisted Lizard Pose
Det ene ben hviler fladt på underlaget, mens modsatte ben er bøjet med foden placeret ca. ud for brystkassen. Hoften presses forsigtigt ned mod underlaget, så du får et godt stræk.
Armen ved standbenet søger op mod loftet imens du kigger efter hånden.

4. Lizard Pose
Samme som ovenstående, men denne gang hviler underarmene på jorden og forbliver her.

Adresse

Frederiksborgvej 183
Roskilde
4000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:00 - 20:30
Tirsdag 08:00 - 20:45
Onsdag 07:00 - 21:30
Torsdag 08:30 - 21:00
Fredag 08:30 - 16:30

Telefon

+4525785785

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Wang Pilates sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Wang Pilates:

Genveje

Del

Type