06/10/2026
✨ NYT NYT NYT ✨
Vi glæder os til at byde Breathwork velkommen i Free 🦋
I en periode kan du hver lørdag deltage i en 60–75 minutters Breathwork-session med Henriette.
Første session er allerede på lørdag ✨
🌿 Hvad er Breathwork?
Breathwork begynder i det øjeblik, du retter din opmærksomhed mod dit åndedræt.
Gennem forskellige teknikker og metoder bruges det bevidste åndedræt som et redskab til at skabe kontakt mellem krop, sind og nervesystem.
Det kan være en mulighed for at finde mere ro, grounding og nærvær – og for at komme tættere på dig selv.
Breathwork handler ikke om at præstere. Der findes ikke en rigtig eller forkert måde at opleve en session på. Det handler om at være til stede med det, der er, lige her og nu. 🤍
Henriettes sessioner er bygget op omkring grounding, guidet åndedrætsarbejde og integration, så du får en tryg og rolig afslutning på sessionen.
🌸 Hvad kan Breathwork bidrage med?
Mange oplever blandt andet:
• Mere ro i nervesystemet og mindre oplevet stress
• Mindre tankemylder og uro
• Øget klarhed, nærvær og kontakt mellem krop og sind
• Bedre forudsætninger for afslapning og dybere søvn
• Mindre oplevede muskelspændinger og en større følelse af fysisk velvære
🦋 Mød Henriette
“Jeg guider mennesker til at finde mere ro, nærvær og balance gennem det bevidste åndedræt.”
Jeg er uddannet fysioterapeut, og min vej ind i Breathwork begyndte med en fascination af, hvor hurtigt det bevidste åndedræt kunne påvirke min sindstilstand, berolige mit nervesystem i pressede situationer og skabe en dybere kontakt til kroppen.
Det inspirerede mig til at uddanne mig som Trauma Informed Breathwork Facilitator, så jeg kan skabe et trygt rum, hvor andre også kan opleve ro, nærvær og en dybere kontakt til sig selv gennem det bevidste åndedræt.
Jeg tror på, at kroppen rummer en naturlig evne til at regulere sig selv, når vi møder den med tid, tryghed og opmærksomhed.
Hos mig handler det ikke om at præstere. Det handler om at skabe plads til at mærke kroppen, give slip på spændinger og finde ro i dit eget tempo. 🤍
Som medlem kan du tilmelde dig med dine almindelige klip eller dit medlemskab.
Vi ses i Free 🦋
