CrossBoks

CrossBoks Udendørs holdtræning i Ringsted, Glumsø, Haslev og Sorø med plads til grin og med fællesskabet i fokus 🤩 www.crossboks.com

I CrossBoks laver vi udendørs holdtræning i Ringsted, Sorø og Glumsø hvor alle kan være med uanset form og niveau. Vi tager træningsudstyr, musik og program med og tilrettelægger træningen, så den passer til dig. Hos os er der altid mulighed for 1 gratis prøvetime - så skriv til os eller tilmeld dig via hjemmesiden.

Årets Holdkammerat & Årets Komet 2025/2026 🚀Til årets sommerfest skulle vi selvfølgelig også hylde to personer, som på h...
08/06/2026

Årets Holdkammerat & Årets Komet 2025/2026 🚀

Til årets sommerfest skulle vi selvfølgelig også hylde to personer, som på hver deres måde gør CrossBoks til et bedre sted at være.

**Årets Holdkammerat blev Tus** 🤝
Denne pris er stemt frem af medlemmerne, og det siger faktisk det hele. Tus møder altid op med et smil, spreder godt humør, løfter andre og er med til at gøre vores fællesskab stærkere – både til træning og udenfor.

**Årets Komet blev Jonas** 🚀
Denne pris er udvalgt af trænerne. Fra et lidt sporadisk fremmøde til en af de mest stabile på holdet har Jonas imponeret os med en kæmpe udvikling i både teknik, styrke og selvtillid. Et stærkt bevis på, hvad vedholdenhed og træningsglæde kan føre til.

Et kæmpe tillykke til jer begge – og tak for alt det, I bidrager med til CrossBoks! 💙

07/06/2026

Sommerfesten 2026 ☀️

Endnu en af de gode til mindebogen!
Havefest-formatet var bestemt ikke helt skidt. Vi havde i hverfald en kæmpe fest sammen med jer.

Tusind tak for en skøn dag og aften 🩵

Husk lyd på video, så får I en smagsprøve af vores helt egen CrossBoks sang - lavet af Bjørn og Jonas 🙌
. og så lige et kæmpe tak til Charlotte og Susanne for hjælp og lån af telt og aaaalt mulig andet🙌

02/06/2026

🪨✂️📃

En lille sten - saks -papir stafet 🙃

Når den almindelige opvarmning bliver lidt kedelig, kan vi altid smide en leg på tavlen. Vi elsker al den latter, det bringer med sig 🤩

01/06/2026

Lørdags event i CrossBoks stod på polterabend for 12 friske tøser, hvor eneste krav var:

Kæphestene skal indgå i træningen 🐴

Så ved man, at træningen bliver noget ud over det sædvanlige. 😂

Lørdagen bestod af: 😂 En lille opvarmningsleg/stafet med broad jump og burpee broad jump 😅 team af 2, med 3 forskellige ...
30/05/2026

Lørdagen bestod af:

😂 En lille opvarmningsleg/stafet med broad jump og burpee broad jump
😅 team af 2, med 3 forskellige AMRAPS på 8 minutter
🦸‍♀️ en single AMRAP 12 min . og i Ringsted sluttede den af med 🍓 Da Lene fejrede 5 år i CrossBoks 💙

Nu er Tanja ude til en lille polterabend træning i Glumsø - håber I får den skønneste dag 🥳

28/05/2026

FerieWOD pt. 2 💪☀️

Vi fortsætter selvfølgelig – og I skal da ikke snydes for lidt ferie-inspiration 🤩 Måske den kan bruges hjemme, på camping eller et sted i solen?

Team af 2 👯

M1: Går (PS: kan også laves uden barnevogn 😎)�
M2: 20 walking lunges + løb op til M1
Derefter bytter I, så M1 laver 20 walking lunges og løber op til M2, mens M2 går videre.

Når begge har været igennem:
- 20 dips hver
- 20 step ups hver

Det tæller som 1 runde – og vi tog 10 runder 😀 Husk man kan altid justere gentagelser og også antal runder.

Vi glæder os til at se jer på lørdag!

SuperVikar 🦸‍♀️I går sørgede Margit for at Sorø og Glumsø fik trænet 💪 Hele 3 stk var tilmeldt en gratis prøvetime i Sor...
27/05/2026

SuperVikar 🦸‍♀️

I går sørgede Margit for at Sorø og Glumsø fik trænet 💪

Hele 3 stk var tilmeldt en gratis prøvetime i Sorø. Velkommen til jer, Pernille, Karina og Louise 🤩 vi håber at se jer til træning igen!

I dag står Cecilie klar med hold i Ringsted kl. 1645 🙌

Maibritt i SPOTLIGHT 🔦🤔 Hvornår og hvorfor startede du i CrossBoks?Jeg startede i Haslev d. 11. august 2025! 😂 Hvad er d...
26/05/2026

Maibritt i SPOTLIGHT 🔦

🤔 Hvornår og hvorfor startede du i CrossBoks?
Jeg startede i Haslev d. 11. august 2025!

😂 Hvad er dit sjoveste øjeblik eller bedste minde med CrossBoks?
Jeg har ikke minder eller sjoveste øjeblikke som jeg kan fremhæve, jeg nyder bare at komme afsted og få trænet og grint en masse med dem som også er med til træningen.

🎯 Har du oplevet nogen konkrete fremskridt fra du startede og har du et træningsmål for de næste måneder?
Mine fremskridt er at jeg med min træning og min kost har tabt 14 kg siden start og føler mig langt stærkere i min krop. Fremtidigt vil jeg holde vægten og fortsætte med at passe min træning så meget jeg kan.

💪 Hvordan motiverer du dig til at komme afsted på de svære dage?
Motivationen for mig er at jeg ved hvor godt jeg føler mig efter min træning og er glad for træneren Marion som gør det rigtig godt - hun er god til at skubbe og holder øje med hvordan man laver øvelserne korrekt. Og programmet er varieret fra gang til gang. Det er også dejligt, når vejret er godt, at vi træner udendørs!
�
🏋️‍♂️ Hvis du skulle vælge én yndlingsøvelse fra træningen, hvad ville det være, og hvorfor?
Jeg er mest glad for træningen når man har en makker, det motiverer og det er uanset øvelser, man kan presse hinanden og grine sammen. Øvelser for mave og lår er godt for mig, da det er noget jeg har brug for.

💡 Hvilket råd vil du give til en ven, der overvejer at starte i CrossBoks?
Et godt råd er bare at komme afsted!

———————————————————-----
⬇️ Smid en kommentar, en emoji eller et like til Maibritt, for at dele sin oplevelser med CrossBoks 💙

2.pinsedags træning ☀️ I Ringsted, Glumsø og Haslev blev der givet gas her til morgen. Margit, Marion og Cecilie har væ...
25/05/2026

2.pinsedags træning ☀️

I Ringsted, Glumsø og Haslev blev der givet gas her til morgen. Margit, Marion og Cecilie har været ude og svinge med pisken og sørge for at I fik sved på panden fra morgenstunden af 🤩

Håber I nyder jeres 2.pinsedag. Skulle I nu have en drøm om at gøre den endnu mere effektiv, så kan I jo lige gå ind og tilmelde jer sommerfesten ☀️🍹

Vi glæder os helt vildt til at holde havefest med jer!

Vi prøver at holde os i gang her på ferien ☀️I går lavede vi denne simple WOD på strandpromenaden. Det var lækkert at la...
24/05/2026

Vi prøver at holde os i gang her på ferien ☀️

I går lavede vi denne simple WOD på strandpromenaden. Det var lækkert at lave noget andet end at åbne køleskabet for kolde drikke og kigge i slikskabet 😎

Feriebalance, når det er bedst — lidt puls, lidt grin og altid plads til is om man har trænet eller ej 🍦💪😎

Adresse

Ringsted
4100

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når CrossBoks sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til CrossBoks:

Genveje

Del

Type