Fys. & Fitness Ringkøbing

27/05/2026

“Intet sker, før noget bevæger sig”
/Albert Einstein

Handling, action, et ben foran det andet… bare gør noget 💚

Fys-fitness.dk

21/05/2026

VÆRSGO : CALF RAISE 🐄

Så er der landet en nyhed i Fys. & Fitness til siddende isoleret træning af din dybe lægmuskel (soleus).

👉 Stående: Når du træner din læg stående, rammer du især den yderste lægmuskel (gastrochnemius), som går over knæet.

VS:

👉 Siddende: I siddende position vil du derfor ikke aktivere denne yderste lægmuskel, da den arbejder over knæet. Men derimod isoleret aktivere den dybe lægmuskel, som er med til at give en stærk, bred læg, der stabiliserer og styrker din ankel👌

En ekstranørdet mere specifik øvelse til dem, der gerne vil 💪👌👏

Håber I bliver glad for den. Send gerne et like på vejen 💚🙏

06/05/2026

💚 ET KIG INDENFOR 💚

En rundtur fra træningsområderne i stueetagen.
(Vi er også på 1. Sal)

Læs mere på fys-fitness.dk ✅

05/05/2026

“Du skal ikke være et nyt menneske, du skal bare handle som den du gerne vil være, lidt oftere” 💚

Læs det igen 💚

Fra bogen ‘mentalt stærk’ af Imran Rashid og Kristina Schou Madsen

28/04/2026

Reminder 💚

👉You CAN do it 👊
————————————

Smid dem og det ud i dit liv, som ikke gavner dig! For hvem er vigtigst? 🤭

Du ér gennemsnittet af de 5 mennesker, du bruger mest tid på.
Brug din værdifulde tid på dem og dét, der gavner dig og dine livsmål. Ikke dem eller det der pleaser dit ego! Big difference ! Spørgsmålet er om du er i stand til at skelne.... 😎

og tag lige helikopterperspektivet i ny og næ og vurdér om du er på rette spor med det og dem du omgiver dig med - Cirka 80% af tiden skal det være mod det du vil have mere af✌️

21/04/2026

🍑 HIPTHRUSTER 🍑

Nogle har bedt om guidning til brug af tæsk-til-baller-maskinen… Værsgo 🤓

Tak til den frivillige 💚

16/04/2026

GRATIS TRÆNING / RENGØRINGSHJÆLP SØGES 👀

Vi mangler ekstra hænder 👋

Kan du svinge en klud og en støvsuger, og vil du gerne træne gratis? 👍

Vi mangler et par timers hjælp hver 4. lørdag til en langsigtet og grundig person ✅

Derudover søger vi én til rengøring af maskiner efter behov ✅

Skriv til mig på [email protected] eller på tlf: 227976769 🤓

14/04/2026

FORÅR I FITTEN’ 💚

Hvert forår springer vores Klivia ud, og minder om endnu et nyt spirende kapitel forude 🌱

Er det tid til, at du også skal blomstre ? 🌸🌺🌼

Så frø, spir og fold dig ud i fuldt flor på Fys-fitness.dk 🌱👏💚

://fys-fitness.dk/

13/04/2026

GRATIS TRÆNING + RENGØRINGSHJÆLP SØGES 👀

Vi mangler ekstra hænder 👋

Kan du svinge en klud og en støvsuger, og vil du gerne træne gratis? 👍

Vi mangler et par timers hjælp hver 4. lørdag til en langsigtet og grundig person ✅

Derudover søger vi én til rengøring af maskiner efter behov ✅

Skriv til mig på [email protected] 🤓

01/04/2026

ER DET EN APRILSNAR !? 🐣

Nope, den er god nok.
Vi har åbent kl. 5.00-23.00
👉 ALLE 365 dage om året…! 👈

Det er virkelig meget adgang, du får til byens billigste priser 💚

Tjek de forskellige medlemskaber ud lige her:
https://fys-fitness.dk/priser/

God påske 🐥