ROFI-Fitness

Hjem
Danmark
Ringkøbing
ROFI-Fitness

ROFI Fitness er et moderne og veludstyret fitnesscenter, hvor vi gerne vil give dig gode oplevelser med fokus på motion og sundhed.

09/09/2026

Hey
I morgen d. 10/9 er alle løbebånd, begge ro maskiner og ski maskinen optaget i tidsrummet kl. 16.45-17.45

Kh Lisette og på forhånd tak for forståelsen

08/09/2026

HUSK det er i dag at alle løbebånd er optaget i tidsrummet kl.17.00-18.00
Kh Lisette

07/09/2026

💪 Klar til at nå dine mål?

Med personlig træning hos Lisette Andersen får du et forløb, der er skræddersyet til DIG! 🔥

✔️ Personlig træning og motivation
✔️ Individuelt træningsprogram & progression
✔️ Kostvejledning og sparring
✔️ Ugentlig InBody- og blodtryksmåling
✔️ Fri kontakt på SMS, mail og telefon
✔️ Opfølgning, målinger og udvikling undervejs

Du får Lisette tæt på hele vejen – fra første samtale til synlige resultater. ❤️

👉 Vælg 1, 2 eller 3 personlige træninger om ugen.

Er du klar til at investere i dig selv?

Læs mere her: https://www.rofi.dk/fitness/personlig-traening

06/09/2026

🔥 NYT HOLD I ROFI-FITNESS – HYBRID SIMULATION! 🔥

Er du klar til at udfordre dig selv? 💪🔥

Vi starter et helt nyt hold med HYBRID Simulation i ROFI-Fitness!

🏃‍♀️ Lørdage kl. 10.00–11.00
🔥 Puls, styrke og masser af sved
💪 Træning inspireret af HYROX
🙌 Du behøver ikke være HYROX-ekspert – alle kan være med!

Og det stopper ikke her… 👀

Hold øje med holdplanen! Vi kommer nemlig løbende med POP-UP HOLD, så der bliver mulighed for endnu mere HYBRID-træning. 🔥🔥

Så hvis du har lyst til at prøve kræfter med HYBRID – eller bare elsker en god udfordring – så er det nu, du skal med! 💥

Vi arbejder os igennem 8 klassiske funktionelle stationer. Ved hver station kører vi 6 minutter, og hver station starter altid med ca. 250 m løb, inden du går i gang med selve øvelsen. Så det bliver løb → arbejde, løb → arbejde — hele vejen igennem.

Stationerne inkluderer følgende øvelser:
SkiErg
Sled Push (slæde-skub)
Sled Pull (slæde-træk)
Burpee Broad Jumps
Rowing (romaskine)
Farmers Carry (bæretur med Kettlebell)
Sandbag walking Lunges
Wall Balls (kast mod mål)

Hvad er en "simulation"?
Vi kører formatet igennem, så du får følelsen af overgangene mellem løb og øvelse, og — vigtigst — pacing under træthed. Det er dét, der virkelig udfordrer, ikke hvor stærk du er på en enkelt øvelse.

Skal jeg være i topform?
Nej. Vægte skaleres til dig. Det handler om at bevæge sig, holde tempo og få en god træning. Der er plads til alle — uanset niveau.

Kom og vær med — det bliver hårdt, og det bliver sjovt.

Husk at du altid er velkommen til en gratis prøvetræning. Kontakt os på ned stående, så er du igang.

Link til indmeldelse: https://rofi.halbooking.dk/newlook/proc_opretkonto.asp
Link til holdplan: https://rofi.halbooking.dk/newlook/proc_liste.asp

📍 ROFI-Centret, Kirkevej 26, 6950 Ringkøbing
📩 [email protected]
📱 97 32 24 55

03/09/2026

Hejsa
Tirsdag d. 8/9 er alle løbebånd optaget til X- Camp holdet i tidsrummet 17.00-18.00

På forhånd tusind tak for din forståelse 👍🏻🤩
Kh Lisette

Adresse

Kirkevej 26
Ringkøbing
6950

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:45 - 22:00
Tirsdag	05:45 - 22:00
Onsdag	05:45 - 22:00
Torsdag	05:45 - 22:00
Fredag	05:45 - 22:00
Lørdag	07:00 - 18:00
Søndag	07:00 - 18:00

Telefon

+4597322455

Internet side

http://www.rofi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når ROFI-Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.