Body for Life v/Helene Birk

15/08/2026

15/08/2026

I denne uge har det været “Back to School” for mange, og i næste uge går det løs med træningen hos Body for Life 💪
I dag varmer vi op med et gratis sær-event for vores faste medlemmer.
Vi glæder os til at se en masse sprudlende træningsfriske mennesker til et par sjove timer i vores fantastiske Body for Life træningsfællesskab 🤩

13/08/2026

💪 Peter havde ikke lyst til at træne i maskiner.

Da Peter, 69 år fra Vanløse, fandt Body for Life via en annonce på Facebook, var der især tre ting, der fangede hans interesse:

🌿 Det var et seniorhold
💪 Der blev trænet med TRX
😄 Det var ikke klassisk træning i maskiner

Peter startede på seniorhold i 2024 og har trænet hos os lige siden.

Han fremhæver især muligheden for, at øvelserne kan tilpasses individuelt:

💬 “Muligheden for at nogle øvelser kan gøres individuelle tiltaler mig meget.”

Og så er der naturligvis også det sociale:

💬 “Stemningen på holdet er også god og med megen humor, uden det går ud over træningen.”

Hos vores seniorhold arbejder vi blandt andet med:

💪 Styrke
⚖️ Balance
🌿 Mobilitet
🚶 Funktionelle bevægelser
🙋‍♀️ Personlig vejledning

Du behøver ikke være i topform for at starte.

Men det er vigtigt at være tydelig:

🌸 Holdet er for selvhjulpne seniorer, der kan deltage aktivt i funktionel træning.

Det er ikke et genoptræningshold og er ikke egnet til svært gangbesværede.

🌿 Nye seniorforløb starter snart, og vi har stadig enkelte ledige pladser.

👉 Er du i tvivl om, hvorvidt det passer til dig?

Ring til Helene på 📞 29 91 80 70 eller send os en besked.

Du er også meget velkommen til at starte med en gratis prøvetime 💛

12/08/2026

👥 Hvad får du egentlig ud af at træne på et lille hold?

Hos Body for Life handler små hold ikke bare om, at der er lidt mere gulvplads 😄

Det betyder, at vi har mulighed for rent faktisk at se dig.

🙋‍♀️ Vi kan hjælpe dig med teknikken
✅ Vi kan se, hvordan du udfører øvelserne
💪 Vi kan gøre en øvelse lettere eller sværere
🌿 Vi lærer dig og dit niveau at kende
🚀 Og vi kan udfordre dig, når du er klar til næste skridt

Christina, 45 år fra Brøndby, beskriver blandt andet, hvordan vejledningen har gjort hende mere tryg ved at udfordre sig selv:

💬 “Trænerne sørger for, at man laver øvelsen rigtigt, og det gør, at jeg tør tage næste skridt med at tage tungere vægt eller udfordre mig på en TRX.”

Og Vinni, 56 år fra Skovlunde, siger det meget enkelt:

💬 “Træning af høj kvalitet og opmærksomme instruktører, der ser og vejleder hver enkelt deltager.”

💛 Det er præcis den oplevelse, vi gerne vil skabe.

Du skal ikke bare være én blandt mange.

Du skal føle dig set, guidet og udfordret på det niveau, du er på.

🌸 Nye forløb starter snart.

👉 Vil du opleve forskellen?

Start med en gratis prøvetime.

11/08/2026

🏋️‍♀️ Er du også typen, der har betalt til et fitnesscenter lidt mere regelmæssigt, end du har besøgt det? 😄

Så er du næppe alene.

For nogle handler det ikke om manglende vilje.

Det handler bare om, at store fitnesscentre, maskiner og “find selv ud af det” ikke nødvendigvis gør det særlig nemt at komme afsted.

Bettina, 56 år fra Hvidovre, beskriver det sådan:

💬 “Jeg har altid hadet at komme i det lokale træningscenter, men her er bare anderledes. Det er udfordrende og sjovt, og man er omgivet af dejlige mennesker.”

Hos Body for Life træner du på små hold 👥

Du bliver guidet undervejs 🙋‍♀️

Øvelserne kan tilpasses dit niveau 💪

Og der er både fokus på træningen og plads til at have det sjovt 😄

Du skal stadig arbejde.

Og ja… der kommer højst sandsynligt også sved på panden 😅

Men du behøver ikke stå alene og spekulere på, hvad pokker du egentlig skal lave.

🌿 Nye træningsforløb starter snart.

👉 Har du lyst til at prøve?

Send os en besked om en gratis prøvetime 💛

11/08/2026

💛 Den bedste træning er måske den, du rent faktisk kommer til.

Marianne, 55 år fra Glostrup, har trænet hos os i omkring 3 år – og én sætning fra hendes udtalelse rammer ret godt det, vi gerne vil være:

💬 “Det er træning, jeg rent faktisk kommer til.”

Hos Body for Life træner du på små hold, hvor øvelserne kan tilpasses både dit niveau og din dagsform 🌿

Det betyder:

🙋‍♀️ God tid til personlig vejledning
💪 Mulighed for at blive udfordret på dit niveau
✅ Fokus på at øvelserne bliver lavet rigtigt
😄 Og selvfølgelig også tid til et grin undervejs

Marianne fortæller også, at hun er blevet meget stærkere gennem de sidste tre år 💪

🌸 Vi starter nye træningsforløb i næste uge, og vi har stadig enkelte ledige pladser.

👉 Vil du prøve, om vores måde at træne på passer til dig?

Send os en besked om en gratis prøvetime 💛

23/06/2026

🌸 Body for Life er meget mere end træning 🌸

Når du træder ind ad døren hos Body for Life, bliver du ikke bare medlem af et træningscenter – du bliver en del af et fællesskab. 💚

For os handler sundhed nemlig om meget mere end kilo på vægtstangen, pulsen på romaskinen eller antallet af træninger på en uge. Det handler også om tryghed, relationer og oplevelser, der giver værdi i hverdagen.

Derfor laver vi løbende arrangementer for vores medlemmer, som ikke nødvendigvis har noget med træning at gøre. 😊

I juni inviterede vi eksempelvis alle medlemmer til et gratis førstehjælpskursus, hvor de fik vigtig viden og praktiske redskaber, som kan gøre en forskel, hvis uheldet er ude. ❤️

Det er netop dét, der gør Body for Life til noget særligt:
✨ Vi kender vores medlemmer.
✨ Vi prioriterer fællesskabet.
✨ Vi skaber oplevelser sammen.
✨ Vi hjælper hinanden – både i og uden for træningssalen.

For os er træning kun en del af historien. Det vigtigste er menneskene bag. 💚

Tak til alle jer, der er med til at gøre Body for Life til et sted, hvor man føler sig velkommen, set og som en del af noget større. 🙏

03/06/2026

𝐍𝐚̊𝐫 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭❗

"Jeg begyndte hos Body for Life (TRX Senior) på anbefaling af en veninde, og jeg fandt hurtigt ud af, at det for første gang var lykkedes mig at finde en træningsform, som jeg ligefrem glædede mig til at deltage i. Kombinationen af styrke- og balancetræning sammen med den meget hyggelige atmosfære på holdet betyder, at jeg forlader træningen med større velvære og i bedre humør, end da jeg ankom."

- Hanne, Rødovre

02/06/2026

𝐄𝐭 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐦𝐞𝐝 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐥𝐥𝐞❗

"Jeg har valgt at træne TRX hos Body for Life, da det tiltalte mig meget at det er små hold med super gode instruktører som virkelig har fokus på kvalitet af træningen og mig som individ. Jeg elsker at der er plads til alle størrelser og aldre"

- Mette, 49 år, Rødovre

01/06/2026

Vi er gået ind i den første sommermåned, og inden vi drosler lidt ned med holdene i sommerferien, skal I høre et par ord, fra nogle af vores fantastiske medlemmer. 🤩

𝐅𝐫𝐚 𝐮𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐥𝐢𝐠 𝐭𝐢𝐥 𝟓 𝐚̊𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐲𝐫𝐤𝐞𝐭 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐠𝐥æ𝐝𝐞❗
"Jeg har aldrig været typen, der blev fanget af træning. Faktisk har jeg altid tænkt, at jeg bare ikke var særlig sporty. Da jeg startede hos Body For Life, besluttede jeg derfor, at det ikke skulle handle om vægt, jeg var der kun for at blive stærkere og sundere.
I dag, 5 år senere, er træning blevet noget, jeg glæder mig til. Jeg elsker følelsen af virkelig at have brugt kroppen, og jeg er aldrig i tvivl om, hvilke muskelgrupper vi har arbejdet med. Samtidig betyder fællesskabet på de små hold enormt meget. Man lærer hinanden at kende, og der er altid nogen at dele både grin og brok med, når træningen er hård."

- Trine 46 år, Rødovre, deltager på Funktionel træning.

Har du endnu ikke fundet en træning, der har kunne fastholde dig? Så book en gratis prøvetime og se hvorfor vores medlemmer bliver hos os år efter år efter år.... 🤸