16/11/2022
COOL KIDS – Lukket hold for børn med vægtproblemer i aldersgruppen 8-14 år.
10 ugers forløb, opstart uge 2 onsdag den 11/1-23 fra kl. 16-17, pris 575kr.
*Kræver ikke medlemskab for børnene, forældre kunne jo træne i styrkeområde mens vi er igang i salen så er man ”sammen” om det
Instruktør: Lene Damsgaard Nielsen – Uddannet personlig træner, kurser i børn og overvægt, mange års trænererfaring med både børn og voksne, stor viden om kost, uddannet RAB-massør og zoneterapeut som også har givet lærerig viden om krop og sind.
Overvægt, og især svær overvægt er et alvorligt folkesundhedsproblem i Danmark. Det kan have alvorlige fysiske og psykiske konsekvenser.
Dette hold har til formål at ændre sundhedsadfærd i form af sundere vaner og livsstil og det vil jeg forsøge at skabe genne sjov motion i godt selskab. Og snakke med dem om mad, hvad der er godt for kroppen og hvad der ikke er godt.
Vi laver sjov og sveddryppende træning hvor alle kan deltage og jeg motivere børnene så de synes det er sjovt at deltage. Og så bruger jeg tidsintervaller så alle er færdige på samme tid så ingen kommer sidst. Holdet har fokus på at børnene kommer hjem med smil og point på selvtillidskontoen.
Du får:
*1 x træning i ugen i 10 uger, onsdag fra kl. 16-17 (uge 2-6 & 8-12 – fri i uge 7)
*3 x vejning på Tanita bodyscanningsvægt og sammenfatning af vejningerne til slut.
*max 12 pladser
*kostforslag
*tilbud om at komme om mandagen fra 16-1730 i perioden fra uge 46-6 for 200 kr. ekstra – her er jeg der og hjælper dem i styrketræningsområdet (juniorfitness) hvor de får et træningsprogram som jeg gennemgår med dem og vejleder dem i.
Tilmelding til Lene D. Nielsen på mobil 51607186 eller på mail [email protected] senest i uge 52.
