Motion & Velvære

Motion & Velvære Køb dit medlemsskab allerede nu og spar kr. 150,- i oprettelse! Læs mere her: http://www.motion-velvaere.dk/da/135207-Online-indmeldelse Se evt. vores holdplan.

Vi er et lille forenings ejet motionscenter, der lægger stor vægt på at alle skal føle sig velkommen uanset form, størrelse og personlige mål. Vi har tilbud til hele familien om du er juniorer, seniorer eller der imellem. Motion & Velvære har ikke mange kvadratmeter, men vi har et engegeret og serviceminded personale, som gør sig umage med at hjælpe medlemmerne godt i gang med træningen. Er du hel

t ny i fitness verdenen så er vores uddannede personale klar til at hjælpe dig i gang med din træning, du skal blot book en tid til trænings vejledning, hvor du både kan blive rådgivet omkring styrketræning og brugen af alle vores hold. Vi er stolte af at kunne tilbyde et bredt udvalg at hold. I de sidste 19 år, har vi hjulpet mange mennesker til et aktivt og sundt liv. Vi vil stadig gøres os umage og følge med i den udvikling der hele tiden sker inden for træning og sundhed, for at tilbyde eksisterende og nye medlemmer et motiverende center at træne i.

Kære medlemmer 💙Vidste du at du med vores SENSOPRO Luna kan blive en endnu bedre løber?Kom og prøv nogen af vores rigtig...
10/06/2026

Kære medlemmer 💙
Vidste du at du med vores SENSOPRO Luna kan blive en endnu bedre løber?
Kom og prøv nogen af vores rigtig gode løbeprogrammer.

Løbe-bølgen møder smartere træning



Alle taler om løbetræning.
Vi hjælper dig med at løbe smartere.

Løb er mere populært end nogensinde før - fra maratonløb til OCR og Cross Country. Men hvis du vil blive bedre på lang sigt, kræver det mere end bare kilometer. Vores nye træninger hjælper dig med at komme optimalt i gang, forebygge skader og forbedre din performance helt op til zone 5.

Mere info!

Den rigtige træning gør forskellen


4 fokusområder i dit nye løbe-program..

START FØR LØB

Din krop er ikke klar, hvis du bare begynder at løbe.
Aktivér muskler, led og nervesystem.

Resultatet:
En flydende start og maksimal beredskab fra første skridt.

SUNDERE LØB

Smerter og skader bremser din udvikling.
Optimer din løbeteknik, benakse-stabilitet og muskelkontrol.

Resultatet:
Færre gener og mere kontrol.

MERE EFFEKTIVT LØB

Løb alene korrigerer ikke ineffektive bevægelsesmønstre.
Træn præcision, stabilitet og perfekt timing i hvert skridt.

Resultatet:
Mindre energitab og mere kontrol.

HURTIGERE LØB

Din teknik begrænser din hastighed.
Forbedr styrke, reaktionsevne og elastisk afsæt.

Resultatet:
Hurtigere tider. Mere dynamik. Mere runner's high.

02/06/2026

Grundlovsdag nærmer sig med hastige skridt, men det betyder selvfølgelig ikke, at der ikke er masser af muligheder for en lækker gang træning hos os🙌🏼💪🏼

Fra 9.00 - 10.00 kører Mille en lækker gang bike🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️
Fra 10.00 - 11.00 er Christina klar med en skøn omgang Hit Fit Dance💃🏼🕺🏻

Skynd dig at få booket en plads på et af holdene - du vil æk’ fortryde🥰

Centeret er åben fra 5.00 - 23.00 for alle jer skønne medlemmer, der ønsker at styrketræne🤗
- Og har du brug for hjælp, så står Sophia klar i receptionen fra 8.30 - 10.30🤩

Vi glæder os til at se DIG🫵🏼🤗

27/05/2026

På søndag starter vores Sivinanda yoga op igen. Det er kl. 16.15 til 17.45 Og der er også plads til dig 🙏

Book book book og byd Pernille velkommen tilbage.

Sikke en dejlig aften sammen med skønne kvinder i alle aldre.Ladywalk med 23 kvinder – de fleste af os gik 7 km, men isæ...
19/05/2026

Sikke en dejlig aften sammen med skønne kvinder i alle aldre.
Ladywalk med 23 kvinder – de fleste af os gik 7 km, men især to var ekstra seje og gennemførte hele 12 km. Stærkt gået!

Fællesskaber gør noget godt ❤️

Pinsen sig nærmer☀️🌼 - og det betyder selvfølgelig at på trods af helligdage, er der stadig masser af træning på program...
18/05/2026

Pinsen sig nærmer☀️🌼 - og det betyder selvfølgelig at på trods af helligdage, er der stadig masser af træning på programmet i Motion & Velvære💪🏼🤩

Pinsedag den 24. maj:
🔹 Bike 9.00 - 10.00 med Ulrich
🔹 Funktionel Velvære 10.30 - 11.30 med Ann-Kristin

2. Pinsedag den 25. maj
🔹 Bike 9.00 - 10.00 med Ulrich
🔹 HitFit Dance 9.00 - 10.00 med Rikke B.
🔹 HY-ROKS 10.15 - 11.15 med Iben

Og som altid er centeret åben for jer skønne medlemmer til en masse lækker styrketræning fra 5.00 - 23.00🥳

Vi glæder os til at se dig🤗

Info til alle de skønne kvinder der skal gå LADYWALK på mandag.Så er det snart tid til at vi skal hygge os sammen. Jeg f...
13/05/2026

Info til alle de skønne kvinder der skal gå LADYWALK på mandag.

Så er det snart tid til at vi skal hygge os sammen. Jeg forslår at i selv aftaler samkørsel.
Det er muligt at forudbestille en sandwich, via linket længere ned i teksten. I kan også have en medbragt madpakke. Vi vil være at finde på pladsen fra kl. 17.00 hvor vi henter T-shirts til os.
VI GLÆDER OS :-)

Informationer til Ladywalk MANDAG d. 18. maj 2026, 18.00.

Afhentning af T-shirts
T-shirts/poser kan hentes fra 15.30 i det "røde hus" inde på Dyrskuepladsen
Udlevering er opdelt efter hvor mange man har tilmeldt.

Starten 2026
Starten vil i år, igen, være inde på selve Dyrskuepladsen.
Der bliver lavet startgrupper a 400 deltager i hver gruppe. De der vil gå 3 km ruten bliver sendt ud af indgangen i hjørnet ved siden af den røde bygning hvor vi udleverer trøjer, dette vil være angivet på dagen, start/mål portalen angiver hvor 7 og 12 km ruterne starter.

Det er vigtigt at INGEN går før tid, da vi først har tilladelse til Ladywalk fra kl. 18.00
OG; HUSK NU AT STARTEN ER KL. 18.00!

Parkering:
Det vil være en rigtig god idé at parkere på første stykke af græsarealet umiddelbart udenfor hovedindgangen til Dyrskuepladsen. Der er indkørsel fra Østergaards Allé. Østergaards Allé er en sidegade til Carl Baggers Allé og Clausens Allé.
Her vil vores p-vagter hjælpe jer på plads.
Bemærk at vi lukker for P-pladsen kl. 17.45, da Østergaards Alle' er en del af ruten.
Brug venligst ikke indkørslen til Odense ZOO P-plads
Det kan give kaos på Sdr. Boulevard. Trafikken må ikke gå i stå, da det skal være muligt for ambulancerne at komme forbi.
For de mest lokale vil det være langt det letteste at tage cyklen.

Mad og drikkevarer vil være i madboden lige indenfor hovedindgangen.
Der vil være mulighed for at købe sandwich med kylling og bacon (begrænset antal), grillpølser, is, kaffe, øl og vand på pladsen.

Forudbestil din sandwich og vær sikker på, der er en sandwich til dig.
For at gøre vores madspild mindre håber vi, at I vil forudbestille jeres sandwich.
På pladsen vil der kun være et begrænset antal sandwich med kylling og bacon til salg.
Det er muligt at bestille 3 forskellige sandwich a 55,- kr.
Okse/Ost (med lidt chili-dressing) - Kylling/Bacon eller Skinke/Ost

Forudbestil din sandwich her https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeV66Zdbe5vrHYOQ3ufDRC-gRmOvGS1IZ-c6RCKTpzS1-P7zA/viewform?pli=1
Når vi har modtaget din betaling via MobilePay 22511624 (Grethe Hansen) sender vi dig en ordrebekræftelse.
Ordrebekræftelsen tager du bare med til udleveringsboden. Her er din ordre pakket og klar til udlevering fra kl. 16.30.
Det er muligt at bestille indtil den 15/5 kl. 14.00

Ude på ruten
Der er i en rute for 3, 7 og 12 km.
På 7 km vil hjemmepolitiet hjælpe med at krydse vejen 2 steder.
På 12 km ruten er der hjælp 1 sted.
Begge steder er det vigtigt, at vi følger deres anvisninger.

På alle 3 ruter er der vejvisere og retningsskilte.

Ekstra tilmelding
Har I veninder og bekendte som ikke har nået at tilmelde sig, kan de stadig komme med.
De skal blot møde op på dagen og henvende sig ved boden med ekstra tilmelding.

Der er selvfølgelig også en T-shirts og rygpose til dem (så længe lager haves).

Prisen er 255 kr.

Er I flere tilmeldte sammen, bedes du dele vores oplysninger med dem

Vi ønsker alle en rigtig god dag d. 18. maj

PRÆMIER
Udover præmier til de tre største hold, vil der i år være lodtrækningspræmier, som kun trækkes i Odense, vær opmærksom på meddelelse fra scenen!!

For yderligere information:
Kontakt Grethe Hansen på mail [email protected] eller på telefon 22 51 16 24

Følg os på Facebook og Instagram
Facebook
Instagram
Copyright © 2026 [email protected]. All rights reserved.

Ønsker du at ændre, hvordan du modtager mails fra Ladywalk?
Du kan opdatere din profil eller afmelde nyhedsbrevet.

Kære medlemmer 🌟💙Dagen i dag har været noget helt særligt. 💙🌟Vi har været så heldige at modtage en donation på 100.000 k...
12/05/2026

Kære medlemmer 🌟💙

Dagen i dag har været noget helt særligt. 💙🌟

Vi har været så heldige at modtage en donation på 100.000 kr. fra Albanifonden. Pengene er søgt til vores nye Sensopro Luna maskine, som mange af jer allerede er blevet rigtig glade for.

Det betyder utrolig meget for os at få støtte til at kunne tilbyde moderne og motiverende træning, som gør en forskel for så mange mennesker i centeret.

Er vi ikke bare utrolig heldige?
Jeg er i hvert fald meget taknemlig.

Tusind tak til Albanifonden for den flotte støtte og for at tro på vores arbejde.

12/05/2026

Kære alle

Vores computer i receptionen er desværre ude af drift og derfor kan vi ikke åbne centerets mailsystem. Dette har vi ikke kunne siden fredag aften, så hvis du har skrevet til os inden for de sidste par dage, er det derfor, du intet svar har fået.

Hvis du skal opsige dit medlemskab eller har spørsmål til holdtræning, prøvetræninger eller andet, så send Betina eller jeg en mail og så handler vi på den hurtigst muligt💪🏼

Betinas mail er: [email protected]
Stines mail er: [email protected]

Ha en dejlig dag skønne medlemmer🤗

11/05/2026

Kære Biker 🚴‍♀️🚴‍♂️

Vi ses i dag kl. 17 til en fed time 🥳🥳 med FTP test 👏👏🥳🥳

Kærlige kram Louise

Adresse

Stadionvej 50
Otterup
5450

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 05:00 - 23:00
Søndag 05:00 - 23:00

Telefon

+4561148303

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Motion & Velvære sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Motion & Velvære:

Del