Pure Progress - Personlig træning og firmatræning i Odense

20/11/2022

⚫️BLACK FRIDAY 🟢FÅ DIN ALDER I RABAT!🟢BACK FRIDAY⚫️

Er du i tvivl om personlig træning eller partræning er noget for dig? Så får du nu den helt perfekte mulighed for at prøve det af, samtidig med at du sparer penge!
Fra fredag d. 25/11 til søndag d. 27/11 får du nemlig din alder i rabat på første måned du køber!

▶️Tilbuddene kan både købes til dig selv eller købes som en julegave, hvorved du kan give den til en du holder af. Såfremt du køber det som en julegave, vil det blive leveret som et gavekort i en flot gaveæske.

▶️Køb nu - start senere. Det er selvfølgelig helt op til dig hvornår du ønsker at starte dit forløb, og sammen aftaler vi en opstartsdato, der passer dig.
PAKKER/FORLØB:
Få din alder i rabat på din første måned, uden binding!
- Dette giver dig altså en mulighed for at udforske om personlig træning er noget for dig!
Der er flere forskellige muligheder for pakker og forløb. Så ønsker man sig mere information, henviser jeg til min hjemmeside, hvor man kan læse mere om dem. Du skal dog også være mere end velkommen til at tage kontakt til mig, så tager vi en snak om, hvad der passer til dine behov.

🟢PERSONLIG TRÆNING🟢 (SPAR - Få DIN ALDER I %)
Basispakken består af:
▪️ 1 måneds vejledning (samtaler, start og slt måling/vejning)
▪️ 4 stk. personlig træninger (60 min)
▪️ Kostplan/kostvejledning
▪️ Tilrettelagt træningsprogrammer
▪️ Fri mail og SMS-korrespondance
▶️ Normalpris: 2000 kr.
https://www.pureprogress.dk/personlig-traening/
(Er man som eksempel 45 år, får man 45% rabat og vil derfor KUN koste 1100 kr!)

🟢PARTRÆNING🟢 (SPAR - FÅ DEN YNGESTES ALDER I %)
Partræningsforløb for 2 personer består af:
▪️ 1 måneds vejledning (samtaler, start og slt måling/vejning)
▪️ 4 stk. personlig træninger (75 min)
▪️ Kostplan/kostvejledning
▪️ Tilrettelagt træningsprogrammer
▪️ Fri mail og SMS-korrespondance

▶️ Normalpris 3400 kr.
https://www.pureprogress.dk/partraening/
(Er man som eksempel 45 år, får man 45% rabat og vil derfor KUN koste 1870 kr.)
_________________________________________________
Ved køb eller spørgsmål, er jeg ved telefonen og mailen hele weekenden så tag endelig kontakt til mig:
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]
📞 20 62 44 41

03/11/2022

🎾 BLIV EN BEDRE PADELSPILLER 🎾
Jeg har igennem mit professionelle virke udarbejdet et træningsforløb, der er med til at skabe/forbedre de fysiske parametre, for at man kan blive en bedre pladespiller.

Det drejer sig om elementer som reaktionsevne, generel styrkelse af muskler og led, som dermed også medvirke til at reducere skadesrisikoen. Samtidig er der også en mulighed for dem, der lige mangler at tabe de sidste 4-5 kg, for at kunne bevæge sig hurtigere på banen.
Træningen varieres efter niveau og ønske, og så kan træningen sagtnes, passes ind i forhold til ens padel, så der ikke skal gås på kompromis med denne.

Lyder det interessant, så tøv ikke at tage fat i mig for at få en uforpligtende samtale, og for at høre om hvad jeg ville kunne hjælpe dig med. (y)
___________________________________________________________
- Opslag må gerne deles 👍
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]
📞 20 62 44 41

01/03/2022

🟢ÅBEN FOR NYE FORLØB 🟢

Jeg har igen få ledige pladser til personlige træning eller partræningsforløb (y)

Så går du og overvejer at starte op ved en personlig træner, eller har svært ved at skabe resultater og komme i form?
Så tøv ikke med at tage kontakt, jeg tilbyder nemlig en uforpligtende samtale, hvor vi kan tage en uddybende snak om hvilke ønsker og drømme du gør med, og hvad jeg kan tilbyde samt hjælpe dig med! 🥇🏆

Alt efter ønske og interesse, tilbyder jeg flere forskellige forløb der tilgodeser dine ønsker, og her er der mulighed for både forløb I OBBC eller i et professionelt lokale på min private adresse.

- Få hjælp til at nå dit mål nu! 💪
________________________________________
Læs mere om hvad jeg tilbyder på:
📞 +(45) 20 62 44 41
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]

05/05/2021

Kalenderen siger maj, men for mange kunne kalenderen såvel have heddet januar.
Fitnesscentrene og diverse indendørs idrætsaktiviteter åbner op igen i morgen d. 6 maj.
Det betyder, at mange skal til at omstrukturere deres hverdag, gøre plads til træning og igen begynde at prioritere deres sundhed.

I Januar 2020 skrev jeg et indlæg i Ugeavisen Odense omkring hvordan man bedst muligt, kunne komme i gang. Derudover skrev jeg også om, hvordan man kunne sikre sig succes efter en juleferie.

- Ja samme problematisk står mange i efter næsten et halvt års Corona nedlukning..

Så vil du have nogle gode råd til hvordan du kommer bedst mulig i gang med træningen og den sunde livstil, så tjek artiklen ud 💪

Artikel:
https://ugeavisen.dk/ugeavisenodense/artikel/god-r%C3%A5d-til-sundere-livsstil

Hjemmeside:
www.pureprogress.dk

Vind halvt års medlemsskab i OBBC, inklusiv otte gange personlig træning med Anders Herbst Hansen, personlig træner og indehaver af Pure Progress.

04/05/2021

🔷 FITNESS ÅBNER IGEN! 🔷

Nu blev det endelig fitnesscentrenes tur til at måtte åbne op igen, og det er jeg selvfølgelig rigtig glad for!

Dette har jeg valgt at fejre med et ekstra starttilbud, til alle der ønsker at starte et forløb ved mig - uanset længde.
Du får gratis oprettelse + 1 måneds træning til OBBC så du kan komme godt igang. ( Du sparer 479 kr! )

▶ Kom godt fra start og sikre du ikke spilder mere at 2021!
▶ Du kan læse mere om mine forløbe på:
www.pureprogress.dk
▶ Du er altid velkommen til at skrive til mig, for at få en uforpligtende samtale, hvor vi kan tage en snak om hvad jeg kan gøre for dig.!
______________________________________________
- Opslag må gerne deles 👍
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]
📞 20 62 44 41

25/01/2021

Lidt inspiration til hjemmetræningen 💪

-Et simpel træningsredskab som både er kan være effektiv og ikke koster alverden er elastikker.
De fås på de fleste trænignshjemmesider og i flere forskellige størrelser.
- Her er nogle af de mange øvelser man kan lave,

▶️Tag gerne din trænignsmakker hvis han/hun er gået i stå med træningen.. (y)

God fornøjelse!

OBBC - Hjemmeprogram: Elastikøvelser med Anders Hansen

19/12/2020

🎄THROWBACK 🎄

Denne jul er ikke som den plejer, men noget er nu alligevel.
F.eks Pure Progress julekonfekt 💪

⭕️⭕️Opskrift: ⭕️⭕️

▪️ Tærte:
Ca 225 g Oreo kiks
150 g usaltet smør

▪️ Karamel:¨
100 g usaltet smør
200 g brunt sukker
2 dåser sød kondenseret mælk (395 g)
2 tsk salt

▪️ Chokolade ganache:
70 g fløde
150 g mørk chokolade (ca 72%) Mindre kan også gøre det

⭕️⭕️Fremgangsmåde:⭕️⭕️

▪️ Tærte:
Forvarm ovnen til 160 grader. Smør en springform på 23 cm.
Knus kiksene, eksempelvis i en foodprocessor, til de er knust helt fint.
Put kiksene ned i en skål med smeltet smør, og bland til massen er ensartet. Pres massen ned i bunden af springformen og op af siderne.
Sæt den i ovnen og bag den i ca. 10 minutter.
Afkøl herefter i køleskabet i 5 minutter, eller på borderet

▪️ Karamel:
Smelt smør i en stor gryde i medium varme.
Tilsæt sukker og pisk for at blande det.
Når det begynder at boble og sukkeret er helt smeltet, hæld da det konsenderet mælk i mens du rør.
Pisk konstant indtil du ser damp komme ud af karamellen (ca. 4 minutter), og fjern den derefter fra varmen.
Tilsæt salt og hæld derefter karamellen over tærtebunden.
Bages i 15-18 minutter eller indtil karamellens overflade er gylden.
Køl af mens du laver chokoladen.

▪️ Chokolade ganache:
Put fløde og chokolade i en skål der tåler microovn.
Varm i 2 x 30 sekunder, med omrøring herimellem, indtil massen er blød og ensartet.
Sæt til side i 10 minutter for at tykne lidt, og hæld derefter over bunden.
Sid den i køleskabet i minimum 2 timer
Derefter kan den skæres i passende stykker.
(Den kan sagtens smides i fryseren)

God jul🎄

17/12/2020

Som så meget andet har Corona gjort at jeg ikke kan afholde min årlige fællestræning, for nuværende og tidligere klienter.
Det bliver derfor i år til små gaver til mine seje nuværende klienter og samarbejdspartnere ✌

Jeg glæder mig til at arbejde videre med jer i 2021💪🎉

15/12/2020

🎄🎁ÅRETS JULEGAVE 🎁🎄

Vil du give en gave til en du holder af? Så giv dem en gave, der kan være med til at ændre resten af deres liv!

Et gavekort kan laves/bruges til alle former for forløb med udgangspunkt i sundhedsfremmende tiltag, vægttab, muskelforøgelse eller noget helt andet.
(Ved køb af et gavekort bliver det leveret i en flot gaveæske og det kan benyttes i hele 2021.!)

Kontakt mig for yderligere spørgsmål/køb eller tjek min hjemmeside for mere info.
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]
📞 20 62 44 41

25/11/2020

⚫️BLACK FRIDAY 🟢FÅ DIN ALDER I RABAT!🟢BACK FRIDAY⚫️

Er du i tvivl om personlig træning eller partræning er noget for dig? Så får du nu den helt perfekte mulighed for at prøve det af, samtidig med at du sparer penge!
Fra fredag d. 27/11 til søndag d. 29/11 får du nemlig din alder i rabat på første måned du køber!

▶️Tilbuddene kan både købes til dig selv eller købes som en julegave, hvorved du kan give den til en du holder af. Såfremt du køber det som julegave, vil det blive leveret som et gavekort i en flot gaveæske.
▶️Køb nu - start senere. Det er selvfølgelig helt op til dig hvornår du ønsker at starte dit forløb, og sammen aftaler vi en opstartsdato, der passer dig.

PAKKER/FORLØB:
Få din alder i rabat på din første måned, uden binding!
- Dette giver dig altså en mulighed for at udforske om personlig træning er noget for dig!
Der er flere forskellige muligheder for pakker og forløb. Så ønsker man sig mere information, henviser jeg til min hjemmeside, hvor man kan læse mere om dem. Du skal dog være mere end velkommen til at tage kontakt til mig, så tager vi en snak om, hvad der passer til dine behov.

🟢PERSONLIG TRÆNING🟢 (SPAR - Få DIN ALDER I %)
Basispakken består af:
▪️ 1 måneds vejledning (samtaler, start og slt måling/vejning)
▪️ 4 stk. personlig træninger (60 min)
▪️ Kostplan/kostvejledning
▪️ Tilrettelagt træningsprogrammer
▪️ Fri mail og SMS-korrespondance
▶️ Normalpris: 1800 kr.
https://www.pureprogress.dk/personlig-traening/
(Er man som eksempel 45 år, får man 45% rabat og vil derfor KUN koste 990 kr!)

🟢PARTRÆNING🟢 (SPAR - FÅ DEN YNGESTES ALDER I %)
Partræningsforløb for 2 personer består af:
▪️ 1 måneds vejledning (samtaler, start og slt måling/vejning)
▪️ 4 stk. personlig træninger (75 min)
▪️ Kostplan/kostvejledning
▪️ Tilrettelagt træningsprogrammer
▪️ Fri mail og SMS-korrespondance
▶️ Normalpris 2495 kr.
https://www.pureprogress.dk/partraening/
(Er man som eksempel 45 år, får man 45% rabat og vil derfor KUN koste 1372 kr.)
_________________________________________________
Ved køb eller spørgsmål, er jeg ved telefonen og mailen hele weekenden så tag endelig kontakt til mig:
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]
📞 20 62 44 41

11/10/2020

Sidste chance! - Spar minimum 1.800 kr 👈💪

🎄🟢 JULETILBUD 🟢🎄

Ja der er lang tid til jul.
Men vil du undgå dårlig samvittighed, og for en ganges skyld være på forkant af de traditionelle nytårsforsæt, som alligevel altid ender med at løbe ud i sandet?

Forandring, tilvænning og resultater tager tid og er ikke noget man bare skaber.
Så kom i gang nu. Så længe du har overskud og tiden til det.
DU vi takke dig selv til Januar (y)

Derfor giver jeg en gylden mulighed for at du/i kan starte op nu og få januar gratis!
Det gør at vi sikrer du kommer ordentlig i gang, og vi får tid til at arbejde med dine mål og ønsker.
Det gør også at du med god samvittighed kan overskue og prioritere ordentlig igennem december måned og hurtig komme tilbage på sporet i januar.

▶️ Tilbuddet gælder både Alm. personlig træning og par-træning.
▶️ Opstart inden d. 15 Oktober.(Dette kan rykkes)
____________________________________________________
Har du yderligere spørgsmål eller brug for en uforpligtende samtale, så kontakt mig endelig!
💻 www.pureprogress.dk
✉ [email protected]
📞 20 62 44 4