Niklas Meier - Personlig Træner

Hjem
Danmark
Odense
Niklas Meier - Personlig Træner

STYRK Odense - Personlig Træning i Odense for et sundere, mere bevægeligt og MEGET stærkere liv.

03/09/2026

Sidst fortalte jeg om de udtalelser, jeg skulle udsættes for af mit klientel.

I dag vender vi den om, så vi i fællesskab kan være fuldstændigt uforstående overfor hvorfor jeg på nogen måder kan blive kaldt for de ting, de nu engang kalder mig.

Med ærlighed og fuld gennemsigtighed kommer vi længst.

Ka’ i alle have det ligeså dejligt, som alle dem der træner hos mig, tydeligvis har det, når vi åbner for lidt støttende personlig træner kommunikation? ❤️

Og til alle mine konkollegaer derude - I stjæler bar’ løs af det gyldne ord am******on 🫵👍🔫

20/08/2026

Bliv smidig og stærk - Samtidig!

I årevis virker det som om de forskellige kropslige ydeevner har været italesat som modsatrettede aktiviteter.

… men det er de ikke.

Hvis vi prøver at abstrahere bare en smule fra at en øvelse skal være TEORETISK (!) optimal ift hypertrofi, eller sat op imod abstrakte standardiseringer fra styrkeløft eller konkurrence-fitness (hej hyrox og crossfit) - så er der et ganske reelt vakuum af muligheder for at træne rigtigt mange ting, der gør alt muligt sejt ved korpus på alsidige, og dejligt mærkbare måder.

Som f.eks min egen personlige præference, som er øvelser, der kan laves pis’ tunge imens de gør dig mere bevægelig i yderstillinger 🫵

Hermed 3 styk, der kan give baglår af jern, imens du gradvist kan nå mere og mere af gulvet, og de følelser du har smidt sporadisk på det, igennem årene.

Lav du bare 3 sæt af 5-12 reps, mindst 2x/ugen og så bon Voyage!

God træning!

Og hvis du kan lide den her type inspiration til træning, så sig endelig til - det ku’ være jeg ku’ lave en lille tre-trins-raket til lige præcis det DU vil være bedre til 😘

18/08/2026

Jeg kan huske, jeg engang læste et opslag fra en personlig træner om, at formålet med personlig træning var at lære klienten at klare sig selv.

Jeg er egentlig ikke uenig.

Men det er også en simplificering af noget mere komplekst.

For jo – alle har nok et iboende potentiale for at være selvkørende i træning. Og vi skal for fanden heller ikke gøre træning og aktivitet mere kompliceret, end det er.

Hvis du løfter noget tungt – så træner det noget.

Får du pulsen højt op – så træner det noget.

Strækker du i et eller andet – så træner det noget.

Men der er lige så mange perspektiver på træning, som der findes forskelligheder i menneskers liv.

For nogen er personlig træning et frirum væk fra beslutningstagningsprocesser.

Et sted, hvor de ikke skal forholde sig til, hvad for noget tøj deres børn skal have på, hvilke KPI’er der skal nås i næste kvartal – eller hvordan de håndterer den personalesag, hvor folk har opført sig decideret åndssvagt igen.

For nogen er personlig træning en tryghed.

Et sted, de kan tage hen, hvor de ikke skal være i tvivl om deres egne beslutninger, hvor de føler sig komfortable i vejledningen og ikke selv skal bære ansvaret for retningen.

For andre er personlig træning måske noget helt andet.
Det kan også være på hold, eller med en ven.

Det er, som det er med så meget andet – en ydelse, der eksisterer, fordi nogle mennesker kan have et behov, mens andre ikke nødvendigvis har det.

Det kan betyde, at ting er sværere for nogen.

Men det kan også betyde, at man simpelthen nægter at lade træningen hindre – eller fylde mere, end den behøver – når alt andet allerede fylder.

Alle årsager har sin eksistensberettigelse, hvis det hjælper - uanset hvad.

At du godt KAN selv, betyder jo ikke nødvendigvis, at du har lyst til at SKULLE selv.

Personlig træning behøver ikke kun handle om adgang til faglighed, motivation og et bedre træningsprogram.

Selvom det helt sikkert også gør det.

Det kan også bare være en time, hvor du slipper for at være projektleder i dit eget liv.

Ka’ i ha’ en god dag?

17/08/2026

Lange lår og squat, går hånd i hånd, som en vindblæst løvemanke og en gammel John Deere traktor på museum.

Men vi gør det alligevel, os langbenede sataner, gør vi.

For det er trods alt en af de øvelser, hvor der er tid nok til at overveje de vigtige ting i livet undervejs.

06/08/2026

“I’m watching you breathe”

… sagde den creepy træner imens han stirrede intenst på dig.

Altså - det lyder værre end det er, for min lavpraktiske erfaring er, at der er åndssvagt meget at hente på, at være opmærksom på hvornår og hvordan du bruger din vejrtrækning i din træning (… og hverdags bevægelser).

Har du smerter?
Det var noget jeg tog med mig fra et kursus med Peter O’Sullivan, hvor det gik op for mig hvor meget vi mennesker garderer os igennem at holde vejret, når vi har ondt.

Siden da har mit første skridt været, at hjælpe smerteklienter til at slappe af, puste ud og prøve det samme som de plejer, uden at holde vejret.
Fordi de holder vejret i alt.
Sko på? Hold vejret.
Ud af bilen? Fridykker.
Tag tøjet på? I det ydre rum.
Prø’ li’ pust stille og roligt ud, makker - og så gør vi lige det hele én gang til. Føles det bedre?

Omvendt ser jeg modsætningen i de tunge løft, hvor et opspænd ikke KUN er at holde hårdt fast i stangen og spænde febrilsk et sted i maveregionen, men rent faktisk bruge de der indbyggede airbags af nogle lunger til at skabe tryk indefra også.

Begge dele har sin plads og sin kontekst, og skal ikke altid bruges til alt.

Slap af og pust ud for at bevæge dig friere.
Træk vejret ind og hold det, for at flytte et næsehorn.

05/08/2026

Klokken 5 om morgenen.

I det moderne jetset-high-performer-grind-corporate liv er det en klub.

5 a.m. club - der er endda en bog, om den livsstil.
… som jeg ikke har læst.

Jeg får mange kommentarer, og “whatdafåck”-blikke fra venner, familie (især min kone om lørdagen), klienter og… alle andre… når jeg fortæller, at jeg helt frivilligt står op kl. 5 hver dag.

Også dage, hvor jeg ikke nødvendigvis skal noget.

Det er virkelig ikke fordi jeg skal grinde min dag ud - jeg har egentlig bare “altid” gjort det, og senere hen tilskrevet det mere og mere værdi.

Som teenager var jeg præcis som alle andre ugidelige møgdyr i den alder, og gamede med minimal lydvolumen (for ikke at vække mine forældre) til midt om natten og stod op med lukkede øjne klokken kvart i eftermiddag.

Nu er jeg 37.

At jeg står tidligt op giver mig som minimum 30 minutter i husets stilhed, før verden står op og tænder for hverdagen.

Jeg får en kop kaffe. Jeg får læst mine mails og beskeder, før tidsplanen og akutte opgaver begynder at rulle ind - og jeg er bare mig selv.

Jeg er så priviligeret at have 20 minutters vandring til arbejde, hvor jeg om sommeren får solopgangen, og om vinteren mærker kulden vække mine kinder til livs - imens jeg hilser på de samme 3 hundeluftere på ruten igen.

Der er fuglekvidr, nul trafik og mine tanker, der arbejder videre imens jeg går.

I weekender burde det ændre sig (ifølge min kone), men her har jeg mere end 30 minutter.
Nogen dage timer.

Her fik jeg påbegyndt mit bogskriveri, jeg får idéer til alt fra opskrifter til projekter på arbejde og jeg får krydset små opgaver af, og danner overblik over den næste uge, og reflekteret over samtaler for den foregående uge.

Jeg værner om mine morgener.

I praksis gør det, at når klokken er 14 eller 15, så har jeg været i gang med arbejde i 9-10 timers tid, og kan lunte ned og hente mine børn tidligt, få købt ind til aftensmad eller noget helt tredje.

Jeg elsker struktur, overblik og stilhed - i kontrast til en tiltider kaotisk hjerne i et hurtigt liv.

Det er kl. 5 om morgenen for mig.

Det er ikke grind - det er ro og frihed.

Det var bare lige det, kan i have en dejlig dag, når i engang vågner?

29/07/2026

Jeg… tror i? … ved de det godt selv?

Den ryger mæ’ det vuns ind på “ingen øjenkontakt” listen sammen med hipthrust og one arm Tricep extensions (if you know, you know).

💦

27/07/2026

Træningsklubben er for dig, der gerne vil træne med et formål, være sikker på du får noget ud af din træning, og få hjælp og vejledning på ugentlig basis – uden at være bundet til faste hold flere gange om ugen.

Du får et struktureret program bygget på din målsætning og præmisser, fast sparring fra en træner og et træningsfællesskab, hvor der er plads til både ambitioner og hverdagsliv.

Det er ikke personlig træning.
Det er ikke klassisk fitness.
Og det er heller ikke et bootcamp-forløb.

Det er et sted midt imellem, hvor vi er din sikring for god træning og fremskridt 🫵

Nok frihed til at få det til at passe ind i dit liv.
Nok struktur til, at du rent faktisk rykker dig.

Det er Træningsklubben.

Lyder det interessant?
Du kan læse mere på linket i vores bio, eller smide en DM, så tager vi en snak.

(Pssst… du ka’ bare prøve det gratis en enkelt gang, hvis du er i tvivl)

24/07/2026

Der er relativt stor forskel fra de anmeldelser og den feedback jeg får på Google, Facebook og Instagram - kontra den jeg modtager til mit ansigt i virkeligheden.

Her er bare sådan… fra de sidste par uger, ikk’?

Tak for tålmodigheden og tiltroen, til alle der har “valgt” at “træne” med mig, for at “få det bedre”. ❤️

Adresse

østerbro 5c
Odense
5000

Internet side

http://www.NiklasMeier.dk/, http://www.Styrkmig.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Niklas Meier - Personlig Træner sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.