Bodycontrol by Heidi

06/03/2026

11/01/2026

Pilates Tower i Nyborg – hos Kiropraktorhuset

Jeg underviser i Pilates Tower i Nyborg hos Kiropraktorhuset:

Mandag: kl. 16.00 – 19.00
Torsdag: kl. 8.00 – 10.00

Pilates Tower er en skånsom og effektiv træningsform, der styrker kroppen, forbedrer holdningen og øger din bevægelighed – særligt velegnet, hvis du har smerter, spændinger eller gamle skader.

Jeg tilbyder også privattimer til dig, der oplever, at kroppen driller, og som ønsker målrettet hjælp til genoptræning, smertelindring og bedre funktion.

Læs mere og book tid på
www.lavminryg.nu

21/11/2025

Pilates er ikke den eneste måde at træne på, men hvis du kan mestre det, vil det give dig mulighed for at gøre alle de andre ting, du gerne vil 😜

22/10/2025

Odense: Pilates for Begyndere 04.11-16.12

Dette forløb er egnet til dig, der gerne vil lære pilates og ønsker et stabilt udviklingsforløb, samtidig med at du har en fast træningsrutine med den samme gruppe. Du lærer pilates fra bunden og bliver bekendt med alle de grundlæggende teknikker og med vores udstyr (Reformer, Tower-enheder og måtte-træningen). Der er plads til 10 deltagere på holdet, så vi kan sikre dig det bedste udbytte af din tid.

800,00 kr.

tirsdag den 4. november 2025 kl. 16.00

tirsdag den 11. november 2025 kl. 16.00

tirsdag den 18. november 2025 kl. 16.00

tirsdag den 25. november 2025 kl. 16.00

tirsdag den 2. december 2025 kl. 16.00

tirsdag den 9. december 2025 kl. 16.00

tirsdag den 16. december 2025 kl. 16.00

Book på www.njordpilates.dk

17/10/2025

Torsdagens fotoshot ved . Det plejer altid at være ret så morsomt, for blandt de gode billeder er der mange kiksede, tossede og sjove billeder. Men vi hygger og griner af os selv......

12/10/2025

Pilates er en rejse. En fantastisk rejse.
For hver gang du træner udvikler du dig.
For hver gang du træner bliver du stærkere.
Din krop kan flere ting end du tror. Den har bare behov for at du møder op og træner.
Stille og rolig kan du mærke at din krop bliver stærkere, din kropsholdning flottere, din kropskontrol bedre, selv dit humør bliver bedre 😜

26/09/2025

Privattime hos en Pilates instruktør.

Her får du fuld fokus på dig og din krop.
Dine stærke sider og dine ubalancer bliver spottet, og vi guider og hjælper dig til en stærkere krop.
Vi kan give dig en helt andet fokus, end vi kan på en times holdtræning.

Jeg kan anbefale Privattimer hos
og

Billederne har min kollega taget af mig under en privattime.

12/09/2025

Træn med mig hver tirsdag kl. 16.30.
Vi træner klassisk Pilates og du får trænet både Matwork, Tower og Reformer.
Jeg lover god stemning og kvalitetstræning 🥰
Har du aldrig prøvet Pilates, så fortvivl ikke - du kan sagtens være med.
Har kroppen skavanker, så fortvivl heller ikke - du kan også være med.
Læs mere på www.njordpilates.dk

07/09/2025

27/08/2025

De første 2 dage har været med træning lige i min ånd.

Heallthy Bach
Yin Yoga
Morning Breathwork session
Spinefitter
Pi-Pilates concept on Reformer

Jeg er ikke så heldig de næste par dage, men har fundet nogle andre gode timer at hoppe på 🥰

Alt er godt her 😝

Knus Heidi

26/06/2025

SommerPilates på Bolværket i Nyborg er magisk.
Idag startede vi kl. 8.00 og blev trænet os varme og klar til en super god torsdag 🥰
Bor du tæt på Nyborg, så skal du vide at vores SommerPilates er for alle.
Læs mere på www.lavminryg.dk, og ring gerne ned i Kiropraktorhuset for at høre nærmere.
Træningen leveres af min kollega Iben og jeg. Begge uddannet og passionerede Pilates Instruktørerer.

20/06/2025

Når den ene Pilatespige, får lov til at obsevere den anden Pilatespiges træning af den tredje Pilatespige, så er det bare mega hyggeligt og lærerigt.

At være Pilates instruktør er en evig rejse..... du stopper aldrig med at lære. Der så meget at lære om kroppens kunnen og bevægelighed. Alle øvelserne kan justeres op og ned - afhængig af hvad kroppen kan.