Sofie Hartvig - Livsstilscoach

11/07/2023

🔥🔥🔥ET GODT RÅD PÅ DIN VEJ 🔥🔥🔥

HVIS DU KAN DRØMME OM DET, KAN DU OGSÅ GØRE DET!

Med det sagt, handler det om at vi gerne må drømme og drømme stort. Vi skal lære at turde tro på vores drømme og turde gå efter dem. Måske når vi dem, måske når vi en ny drøm vi ikke troede vi ville opnå. Mirakler sker og det er ikke ukendt.

Derfor skal vil lære at turde tro på os selv og give os friheden til at drømme om at det godt kan ske for os!

Så drømmer du om en sundere livsstil, økonomisk frihed eller mere selvtillid. Så lad mig hjælpe dig, det eneste du skal gøre er at klikke på linket, udfylde det der passer til din vision - Link her: https://linktr.ee/sofiehartvig

05/07/2023

Jim Rohn var en amerikansk forfatter, foredragsholder og forretningsmand, der var kendt for sine motiverende taler og filosofi om personlig udvikling og succes.

Han har givet mig inspiration til at passe bedre på min krop og sind og det vil jeg gerne give videre til dig ⭐️

Klik på linket og tilmeld dig en GRATIS og UFORPLIGTENDE samtale, så kan vi SAMMEN se hvad jeg kan gøre for dig. Udfyld "EN SUNDERE LIVSTIL ⭐️" i linket: https://linktr.ee/sofiehartvig

29/06/2023

🌼🌼🌼 DAGENS CITAT🌼🌼🌼

"DU SKAL IKKE VÆRE GOD FOR AT STARTE, MEN DU SKAL STARTE FOR AT BLIVE GOD"

Det er god måde at ændre sit mindset til, øvelse gør mester. Det betyder at vi skal starte et sted. Om det er ny interesse for løb, træning eller livsstil etc.

Det er derfor, det hedder at træne op til et marathon. Det kræver dedikation, kontinuerlighed og træning. Det gælder det samme med din livsstill.

Husk på bare du er 1% bedre hver dag, er du 365% bedre på et år!!!

KLIK PÅ LINK OG FÅ HJÆLP TIL AT STARTE NU: https://linktr.ee/sofiehartvig

17/06/2023

Hvis du vil ændre din livsstil til et sundere valg og måske forlænge din levetid på denne dejlige jord 🌼

Så er det vigtigt at vi starter i små del mål og en dag ad gangen. Som de kloge engang sagde, "Rom blev ikke bygget på en dag". Og det gør en sundere livsstil med nye sundere vaner heller ikke, det tager tid. Men det vil være det hele værd 💚

Går du fra slet ikke at spise sundt, vender vi et måltid om dagen til et sundere valg ⭐️

Går du fra slet ikke at træne, så tager vi en dag om ugen og finder en aktivitet der passer til dig som du kan lide ⭐️

Går du med et mindset, der ikke behandler dig selv godt, tager vi en tanke ad gangen og arbejder med at vende til det bedre ⭐️

Sammen kan vi gøre meget, alene kan det være svært. Derfor er det helt okay at søge om hjælp, når du ser en der er villig og rækker hånden ud til dig 🧡

13/04/2023

Dagens lille sundhedstip: Prøv at skift creme freiche 9/18% ud med græsk yogurt 2% - du får mere protein ud af det, som vores kroppe er glad for. Og du kan næsten ikke smage forskel 🥰

06/04/2023

04/04/2023

Er du ligesom mig, der bare elsker chokolade, guf og livets søde sager?

Nu har madindustrien fundet på disse fantastiske alternativer, i form af chokolade protein chokoladebuddinger og jeg er vild med det!

Hver budding indeholder under 200 kalorier og nærmest en måltidsmængde protein. Så perfekt til et mellemmåltid! 😍

Når jeg måler disse to op imod hinanden har jeg en klar vinder, slet ikke fordi den anden er dårlig, men fordi den rammer lige det mine smagsløg elsker.

Jeg føler personligt at Danone protein chokoladebudding vinder, synes den indeholder en dejlig mørk og rund smag af chokolade og konsistensen er blød og smelter i min mund. Hvorimod Arlas protein er mere let i chokoladesmagen, så passer godt hvis man ikke er til for meget chokolade på en gang. OBS: dette er blot min holdning og gælder ikke alle 🤓

Har du smagt dem begge eller bare en af dem, og hvad synes du? 🌼

24/03/2023

Nyder at jeg kan spise det der ligner lagkage til morgenmad og stadig få mine proteiner 😍

13/03/2023

80% af dine resultater sker i køkkenet 🥕

20% af din resultater sker ved fysisk aktivitet 💪🏽