LØTH Performance Coaching

Rutevejledning Website

LØTH Performance Coaching Se detaljen – skab udviklingen. Individuel svømme- og performance coaching baseret på 36 års erfaring.

🏊‍♂️ WORLD CUP SLUTTER. UDVIKLINGEN FORTSÆTTER.World Cup-afslutningen i Astana gav samlede sejre til Marrit Steenbergen ...
18/10/2026

🏊‍♂️ WORLD CUP SLUTTER. UDVIKLINGEN FORTSÆTTER.

World Cup-afslutningen i Astana gav samlede sejre til Marrit Steenbergen og Pieter Coetze. Hos mændene blev titlen afgjort i allersidste løb! 🔥

Min trænerpointe: Når presset stiger, skal du holde fokus på det, du kan gøre noget ved.

Dit afsæt. Dit vandgreb. Din rytme.
Og kvaliteten, når trætheden melder sig.

Det er også relevant for dig, der arbejder mod din første sammenhængende crawl, en bedre triatlonsvømning eller en ny personlig rekord.

Hos LPC omsætter vi ambitioner til konkrete fokuspunkter gennem teknik, videoanalyse og målrettet træning.

🖤💛 Farten ligger i detaljen.
Se detaljen – skab udviklingen.

📩 Skriv til mig – så finder vi dit næste udviklingspunkt.

Sammen med Svømmespecialisten.dk – Jeg er lige blevet anerkendt som en af deres topfans! 🎉
17/10/2026

Sammen med Svømmespecialisten.dk – Jeg er lige blevet anerkendt som en af deres topfans! 🎉

🌺 KONA GAV OS VERDENSMESTRE — OG NOGET AT TÆNKE OVER.Hvad tager du med fra VM på Hawaii, når din egen træning begynder i...
15/10/2026

🌺 KONA GAV OS VERDENSMESTRE — OG NOGET AT TÆNKE OVER.

Hvad tager du med fra VM på Hawaii, når din egen træning begynder igen?

For mig står tre historier tilbage:

🥇 TAYLOR KNIBB: RO, NÅR LØBET ÆNDRER SIG

Knibb blev passeret af Solveig Løvseth sent på maratonløbet. Hun fortsatte, og da Løvseth kollapsede tæt på mål, ændrede kampen om guldet sig igen.

Knibb blev verdensmester.

Min trænerpointe: Når andre passerer dig, behøver du ikke svare med det samme. Kend din kapacitet, vurder situationen og tag beslutninger, du også kan holde til senere.

🇩🇰 MAGNUS DITLEV: EN FØRING ER INGEN GARANTI

Ditlev leverede en imponerende cykling og førte stadig et godt stykke inde på maratonløbet. Men sent i løbet forsvandt kræfterne, og sejren gled væk.

Det gør ondt at se, når man ved, hvor meget arbejde der ligger bag.

Min trænerpointe: Svømning, cykling og løb hænger sammen. Spørgsmålet er både, hvor hurtigt du kan gennemføre en disciplin, og hvad du har tilbage bagefter.

🥇 VINCENT LUIS: MULIGHEDEN KAN KOMME SENT

Luis vandt ved sin første start til IRONMAN-VM. Han begyndte løbeturen som nummer seks og overtog først føringen sent.

Min trænerpointe: Din placering undervejs er et øjebliksbillede. Bevar fokus på den næste opgave, også når målet virker langt væk.

🔍 HVAD KAN DU BRUGE DET TIL?

Når jeg ser Kona med trænerbriller, tager jeg især disse spørgsmål med:

• Træner du din disponering — eller kun din fart?
• Har du afprøvet energi og væske under belastning?
• Kan du tilpasse planen, når forholdene ændrer sig?
• Hvor mange kræfter koster din svømning, før du overhovedet kommer på cyklen?

Vi kender ikke alle årsagerne til, at den enkelte atlet får problemer. Men vi kan bruge løbet til at stille bedre spørgsmål til vores egen forberedelse.

Hos LØTH Performance Coaching er det netop dér, arbejdet begynder: med detaljerne i din træning og sammenhængen frem mod dit mål.

💬 Hvilken historie fra Hawaii gjorde størst indtryk på dig?

LØTH Performance Coaching
Se detaljen – skab udviklingen.

Svømmetræning

🌺 KONA GAV OS VERDENSMESTRE — OG NOGET AT TÆNKE OVER.Hvad tager du med fra VM på Hawaii, når din egen træning begynder i...
15/10/2026

🌺 KONA GAV OS VERDENSMESTRE — OG NOGET AT TÆNKE OVER.

Hvad tager du med fra VM på Hawaii, når din egen træning begynder igen?

For mig står tre historier tilbage:

🥇 TAYLOR KNIBB: RO, NÅR LØBET ÆNDRER SIG

Knibb blev passeret af Solveig Løvseth sent på maratonløbet. Hun fortsatte, og da Løvseth kollapsede tæt på mål, ændrede kampen om guldet sig igen.

Knibb blev verdensmester.

Min trænerpointe: Når andre passerer dig, behøver du ikke svare med det samme. Kend din kapacitet, vurder situationen og tag beslutninger, du også kan holde til senere.

🇩🇰 MAGNUS DITLEV: EN FØRING ER INGEN GARANTI

Ditlev leverede en imponerende cykling og førte stadig et godt stykke inde på maratonløbet. Men sent i løbet forsvandt kræfterne, og sejren gled væk.

Det gør ondt at se, når man ved, hvor meget arbejde der ligger bag.

Min trænerpointe: Svømning, cykling og løb hænger sammen. Spørgsmålet er både, hvor hurtigt du kan gennemføre en disciplin, og hvad du har tilbage bagefter.

🥇 VINCENT LUIS: MULIGHEDEN KAN KOMME SENT

Luis vandt ved sin første start til IRONMAN-VM. Han begyndte løbeturen som nummer seks og overtog først føringen sent.

Min trænerpointe: Din placering undervejs er et øjebliksbillede. Bevar fokus på den næste opgave, også når målet virker langt væk.

🔍 HVAD KAN DU BRUGE DET TIL?

Når jeg ser Kona med trænerbriller, tager jeg især disse spørgsmål med:

• Træner du din disponering — eller kun din fart?
• Har du afprøvet energi og væske under belastning?
• Kan du tilpasse planen, når forholdene ændrer sig?
• Hvor mange kræfter koster din svømning, før du overhovedet kommer på cyklen?

Vi kender ikke alle årsagerne til, at den enkelte atlet får problemer. Men vi kan bruge løbet til at stille bedre spørgsmål til vores egen forberedelse.

Hos LØTH Performance Coaching er det netop dér, arbejdet begynder: med detaljerne i din træning og sammenhængen frem mod dit mål.

💬 Hvilken historie fra Hawaii gjorde størst indtryk på dig?

LØTH Performance Coaching
Se detaljen – skab udviklingen.

🏊 LØFT SVØMNINGEN I JERES KLUBGiv jeres svømmere ny inspiration, konkrete tekniske fokuspunkter og personlig feedback.Me...
14/10/2026

🏊 LØFT SVØMNINGEN I JERES KLUB

Giv jeres svømmere ny inspiration, konkrete tekniske fokuspunkter og personlig feedback.

Med LØTH Performance Coaching får jeres triatlon- eller svømmeklub besøg af Jan Løth — med 36 års erfaring som svømmetræner, fra bredde til international elite.

Jeg kommer ud til jer og tilpasser træningen til holdets niveau og ambitioner.

✅ Tekniktræning og øvelser i vandet
✅ Personlig feedback til deltagerne
✅ Inspiration og sparring til klubbens trænere

KLUBTILBUD: 90 minutter for 1.995 kr.
For hele holdet — op til 10 deltagere.

En teknikaften kan også være starten på et længere samarbejde med løbende klubtræning.

👉 Skriv KLUB i Messenger, og fortæl om jeres hold og svømmehal.

Klubben stiller baner til rådighed. Kørsel aftales særskilt.

LØTH Performance Coaching
Se detaljen – skab udviklingen

14/10/2026

Det rigtige udstyr er vigtigt👌👍😎

14/10/2026

HVAD ADSKILLER DE BEDSTE? 🏊‍♂️🔥

Marrit Steenbergen og Egor Kornev fører inden den sidste og afgørende World Cup-afdeling i Astana 15.–17. oktober.

Træner de mere? Hårdere? Mere præcist?

Flere meter er ikke automatisk mere fart.

Som træner er jeg optaget af, hvad træningen faktisk udvikler. Har hvert pas et formål? Passer belastningen til svømmeren? Og bliver forbedringerne omsat til fart, når det gælder?

Når du følger finalerne, så kig på hele løbet:

👉 Starten og overgangen til svømning.
👉 Vendingerne og undervandsarbejdet.
👉 Rytmen og disponeringen.
👉 Teknikken på de sidste, krævende meter.

Meter bygger fundamentet. Præcision flytter præstationen.

Den tanke kan du tage med ind i din egen træning: Hvor ligger dit største forbedringspotentiale – og arbejder du målrettet med det?

Hos LØTH Performance Coaching hjælper jeg dig med at finde detaljerne og omsætte dem til konkrete opgaver i din træning.

Små detaljer. Store forskelle.

Se detaljen – skab udviklingen. 🖤💛

Skriv til mig, hvis du vil have hjælp til din næste forbedring.

**Samme input. Samme output.**Hvis du bliver ved med at træne på samme måde, kan det være svært at komme videre. Er det ...
11/10/2026

**Samme input. Samme output.**

Hvis du bliver ved med at træne på samme måde, kan det være svært at komme videre. Er det tid til at tage din træning til nye højder – og nå de mål, du drømmer om?

Med en personlig træningsplan og coaching får du en plan, der tager udgangspunkt i dig, din hverdag og dine ambitioner. Du får hjælp til at skabe retning, holde fokus og udvikle dig skridt for skridt.

**Intropris: 995 kr. pr. måned**
Ved minimum 6 måneders binding, med mulighed for forlængelse.
**Normalpris: 1.795 kr. pr. måned.**

Klar til at tage næste skridt? Skriv til mig, så finder vi et tidspunkt til en snak om dine mål.

**LØTH Performance Coaching**
*Se detaljen – skab udviklingen.*

**Fra “level 0” til 10 meter på én time.**I dag havde jeg en af de oplevelser, der minder mig om, hvorfor jeg elsker at ...
11/10/2026

**Fra “level 0” til 10 meter på én time.**

I dag havde jeg en af de oplevelser, der minder mig om, hvorfor jeg elsker at være coach.

Min nye kunde ville gerne lære at svømme, men følte sig ikke tryg i vandet. Da jeg spurgte til hans niveau, svarede han med et smil: “Level 0.” Og det var et godt sted at starte.

Vi arbejdede stille og roligt med at blive tryg i vandet. Først kom han ikke langt fra kanten. Men lidt efter lidt voksede modet — og pludselig satte han af og gled omkring 10 meter gennem vandet.

Glæden i hans ansigt sagde det hele. En kæmpe milepæl, og et stærkt udgangspunkt for det videre arbejde.

Det hele skete i én times 1:1-coaching. Nu glæder jeg mig til de næste sessioner og til at hjælpe ham videre mod målet: at lære at svømme.

Har du også noget i vandet, du gerne vil blive mere tryg ved? Skriv til mig, så finder vi et godt sted at begynde.

**LØTH Performance Coaching**
*Se detaljen – skab udviklingen*

**DU MANGLER MÅSKE IKKE MOTIVATION. DU MANGLER EN PLAN, DER PASSER TIL DIG.**Træner du frem mod en triatlon, et motions...
09/10/2026

**DU MANGLER MÅSKE IKKE MOTIVATION.
DU MANGLER EN PLAN, DER PASSER TIL DIG.**

Træner du frem mod en triatlon, et motionsløb eller et andet personligt mål?

Så kan du nu få et individuelt træningsforløb hos LØTH Performance Coaching.

Det er ikke bare et færdigt standardskema, som bliver sendt til dig og derefter glemt.

Du får et personligt forløb, der tager udgangspunkt i:

🏊 Dit aktuelle niveau
🚴 Den tid, du realistisk kan træne
🏃 Dit konkrete mål
📅 Din hverdag og dine muligheder
📈 Din udvikling undervejs

Træningsplanen bliver sammensat til dig og justeret løbende, når din form, kalender eller belastning ændrer sig.

Forløbet kan blandt andet indeholde:

✓ Individuel ugeplan
✓ Planlægning af svømning, cykling og løb
✓ Løbende evaluering og tilpasning
✓ Kort feedback på dine gennemførte træninger
✓ Ugentlig samtale om udvikling og næste uge
✓ Direkte kontakt til en træner med 36 års erfaring

Du står altså ikke alene med et program.

**Vi lægger planen sammen – og følger udviklingen hele vejen.**

Vil du høre, hvordan et forløb kan bygges op omkring netop dit mål?

Send en besked til LØTH Performance Coaching og fortæl kort, hvad du træner frem imod.

👁️ Se detaljen – skab udviklingen.

Adresse

Ikke Fast
Odder
8300

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når LØTH Performance Coaching offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori