StilleSted - hvile, yoga og resonans

Hjem
Danmark
Odder
StilleSted - hvile, yoga og resonans

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra StilleSted - hvile, yoga og resonans, Yogastudie, Odder.

Jeg tilbyder restorativ praksis for travle mennesker og skaber stille rum, hvor du kan lande i dig selv, mærke din indre retning og give nervesystemet en pause.

11/09/2026

Når vi ligger stille, kan både tanker og uro dukker op.
Aftensmad. Arbejde. Noget du sagde i går. Noget du skal huske. Eller en krop der stadig er lidt på.

Oogaven er ikke at få det hele til at forsvinde.
Men at lægge mærke til det og vende tilbage til kroppen.

For kroppen kan godt begynde at falde til ro, selvom hovedet stadigvæk laver Monkey-Mind.

- det er også en del af praksis.

Afholder den tanke dig fra den stille restorative hvile yoga?

07/09/2026

Måske det du trænger mest til?

Og hvis du er mere til det faktuelle, er der faktisk også en del forskning på yoga og afslapningspraksisser, der peger på påvirkningen af kroppens stress respons, cortisol, blodtryk, puls og hjerterytme variabilitet.

Ikke fordi kroppen skal optimeres
Men fordi den har brug for at geare ned

Det er derfor jeg invitere til 2 timers restorativ hvile yoga på mine tilbagevendende Slow Down Sundays

05/09/2026

Der sker faktisk en hel masse, selvom det måske ikke ser sådan ud

Når du ligger støttet og ikke skal præstere, får kroppen mulighed for at skifte gear.

✨Blodtrykket kan falde
✨Blodsukkerreguleringen påvirkes
🌙 Søvnen kan understøttes
✨Stress- og hormonrelaterede processer får andre betingelser

Og mentalt sker der også noget.

Hjerneaktiviteten kan bevæge sig fra de mere vågne alfa-bølger mod langsommere theta-bølger, samtidig med at nervesystemet bevæger sig væk fra konstant alarmberedskab og i retning af hvile, fordøjelse og restitution.

Så nej.

Du gør ikke ret meget.

Men kroppen arbejder.

Det er noget af det fascinerende ved restorativ yoga

02/09/2026

Jeg har ofte svært ved at stoppe med mine to-do’s. Særligt om søndagen hvor jeg gør klar til ugen

måske kender du det? Der er altid lige en ting mere der skal gøres, ik?

Så mine slow Sundays er skabt til at hjælpe dig med noget der lyder simpelt, men kan være overraskende svært: at lade være med at gøre ( for en stund)

Til mine Slow Down Sundays skal du ikke blive mere fleksibel, stærkere eller bedre til at slappe af.

Du skal bare lægge ned. Blive puttet med bløde tæpper og øjenpude.
Trække vejret.
Mærke.
Hvile.

Og giv kroppen mulighed for at gøre det den faktisk er ret god til:

At restituere både på yder- og indersiden

Kom med og prøv i de smukke rammer hos Marie Kristensen

01/09/2026

Hvile løser ikke dine problemer.

Din indbakke er stadig fuld.
Børnene er stadig fulde af mor-råb
Vasketøjet forsvinder ikke
Verden er stadig verden.

Men du kan møde det hele med en krop, der ikke er
helt så klar til kamp. Ikke helt så forhastet

Det er noget af det, jeg elsker ved restorativ praksis.

Kroppen får lov at slippe lidt.
Den indre tilstand ændrer sig.
Og pludselig føles verden en lille smule anderledes.

Måske bare 12% mindre irriterende 🤷🏼‍♀️😎

Kender du?

26/08/2026

Hvad holder du mest styr på lige nu?
Skriv gerne og lad os dele

Gem opslaget til en dag, hvor du har brug for at blive mindet om, at du ikke skal holde det hele.

Eller mindes om at jeg holder søndag hvor netop genopladning og stille tid er formålet

24/08/2026

Den del af yoga vi ofte glemmer.
ikke stræk, ikke styrke, bare dyb ægte hvile

Har du prøvet at give kroppen den slags ro?
Skriv ja i kommentarfeltet eller book tid til en Slow Down Sunday hos mig her i Stilkested

link i bio

Adresse

Odder
8300

Internet side

http://bio.site/club_restorative

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når StilleSted - hvile, yoga og resonans sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.