Take Charge EMS Studio

Take Charge EMS Studio EMS-træning Nykøbing Falster 🌟

EMS-træning er effektiv helkropstræning, hvor du styrker musklerne, forbedrer din form og sparer tid.

Hos os træner du i små hold med 2 deltagere – med markedets nyeste EMS-udstyr!

De bedste træninger ender med et grin 🤍Det er ikke kun sveden og resultaterne, der får folk til at komme igen. Det er st...
07/09/2026

De bedste træninger ender med et grin 🤍

Det er ikke kun sveden og resultaterne, der får folk til at komme igen. Det er stemningen. Følelsen af at blive set, at grine sammen, og at nogen faktisk kender dit navn, når du kommer ind ad døren.

Hos Take Charge er I aldrig mere end to på holdet – så der er plads til både hårdt arbejde og gode grin undervejs. Ingen kø til maskinerne, ingen der forsvinder i mængden. Bare dig, træningen og en stemning, hvor alle er velkomne.

For træning må gerne være noget, man ser frem til 💙

Kom og bliv en del af det – book din tid hos Take Charge i Nykøbing F. via linket i bio ✨

Hos os træner du aldrig alene 💙Ingen store hold, hvor du render rundt og gætter dig frem. Ingen maskiner uden vejledning...
02/09/2026

Hos os træner du aldrig alene 💙

Ingen store hold, hvor du render rundt og gætter dig frem. Ingen maskiner uden vejledning. Hos Take Charge har du altid en personlig instruktør og ekspert ved din side – hver eneste gang.

Det betyder, at du:
✨ Får øvelser tilpasset lige præcis din krop og dine mål
✨ Bliver rettet til, så du træner sikkert og med korrekt teknik
✨ Får mest muligt ud af hver eneste session
✨ Altid kan stille spørgsmål og få faglige svar

For os handler det ikke om at presse flest muligt igennem. Det handler om dig, din udvikling og din tryghed.

Det er det, personlig træning i små hold med kun 2 deltagere gør muligt 🔋

Kom og mærk forskellen – book din tid hos Take Charge i Nykøbing F. via linket i bio ✨

31/08/2026

EMS + Reformer: derfor er kombinationen så effektiv 🔬

Hver for sig er de to stærke træningsformer. Men når du kombinerer klassisk Reformer Pilates med EMS-teknologi, opstår der noget helt særligt – og der er faktisk god grund til, at det virker så godt.

Her er hvorfor 👇

1️⃣ Dybere muskelaktivering
EMS hjælper med at aktivere flere muskelfibre på samme tid – også de dybe muskler, som er svære at ramme ved almindelig træning. Du træner altså muskler, du ellers ikke ville nå.

2️⃣ Mere effekt på kortere tid
Kroppen arbejder mere i hver eneste bevægelse, så du får en intens og effektiv træning – uden at skulle bruge timer på det.

3️⃣ Stærkere core og bedre kropskontrol
Reformeren opbygger stabilitet og balance, mens EMS intensiverer muskelarbejdet indefra. Sammen giver de en stærk, kontrolleret krop.

4️⃣ Skånsom træning med høj effekt
Du får resultater uden hård belastning på led og krop. Perfekt, hvis du vil træne effektivt, men skånsomt.

5️⃣ Øget fedtforbrænding og muskeltoning
Kombinationen af aktiv bevægelse og EMS giver høj muskelaktivitet og et større energiforbrug – altså mere ud af hver session.

Kort sagt: mindful movement møder avanceret muskelaktivering. Skånsomt, effektivt og målrettet 💙

Vil du mærke forskellen selv? Book din tid hos Take Charge i Nykøbing F. via linket i bio ✨

Du har brugt hele sommeren på alle andre. Nu er det din tur 🍂Ferie, gæster, børn hjemme og alt det praktiske – din egen ...
24/08/2026

Du har brugt hele sommeren på alle andre. Nu er det din tur 🍂

Ferie, gæster, børn hjemme og alt det praktiske – din egen krop og dit overskud er nok røget nederst på listen. Det er helt normalt. Men det behøver ikke fortsætte.

Nu, hvor hverdagen er tilbage, er det det perfekte tidspunkt til at komme tilbage til dig selv. Og hos Take Charge bestemmer du selv, hvordan 💙

Vil du have effektiv styrke med EMS? Skånsom, kontrolleret træning på reformeren? Eller det bedste fra begge verdener med vores EMS Reformer? Valget er dit – vi finder det, der passer til lige præcis din krop og dine mål.

Du vælger selv 👇
✨ EMS – dyb muskelaktivering og effektiv helkropstræning
✨ Reformer Pilates – skånsom styrke, bedre holdning og smidighed
✨ EMS Reformer – kombinationen, hvor mindful movement møder dyb muskelaktivering

Og uanset hvad du vælger: personlig vejledning hver gang, små hold med kun 2 deltagere og fagfolk, der forstår kroppen.

Du skal ikke være i form for at starte. Du skal bare starte 🔋

Se det her som dit tegn. Prøv EMS eller Reformer for kun 100,- og find din form for træning.

Book via: https://www.takechargeems.dk/

17/08/2026

Kommer der små uheld, når du griner, hopper eller nyser? 💧

Måske føler du dig utryg, hvis der ikke er et toilet i nærheden. Eller måske har du svært ved overhovedet at mærke og aktivere din bækkenbund.

Du er langt fra alene – og hos Take Charge har vi en løsning 🪑

Mød bækkenbundsstolen: en effektiv og skånsom behandling, der styrker bækkenbundens muskler – helt uden at du selv skal lave øvelser. Du sidder afslappet og fuldt påklædt, mens elektromagnetiske impulser aktiverer musklerne med hele 12.000 supramaksimale sammentrækninger på bare 28 minutter. Det svarer til intensiv bækkenbundstræning – bare uden anstrengelsen.

Smertefrit. Nålefrit. Uden kirurgi eller laser.

Behandlingen kan hjælpe ved 👇
- Ufrivillig vandladning eller inkontinens
- Svag bækkenbund efter graviditet og fødsel
- Manglende kontakt eller kontrol i bækkenbunden
- Nedsat fornemmelse i underlivet
- Udfordringer med intimitet
- Muskler, der er svære at aktivere ved almindelig træning

Og ja – den er for både kvinder og mænd 💙

En stærk bækkenbund handler ikke kun om færre uheld. Den støtter blære, tarm og bækkenorganer og giver mere kontrol, komfort og tryghed i hverdagen. Problemerne sniger sig ofte ind over tid – derfor er det værd at tage alvorligt.

En svag bækkenbund behøver ikke være noget, du bare accepterer. Tag aktivt hånd om din krop og genvind kontrollen ✨

Gratis som en del af Premium All Inclusive!

Book din tid hos Take Charge i Nykøbing F.

Book her: https://www.takechargeems.dk/priserogbooking

12/08/2026

Drømmer du om en tonet og stærkere krop – helt uden hård belastning på led og ryg? 🧘‍♀️

Så er Reformer Pilates noget for dig.

Reformer Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, der samler styrke, stabilitet, mobilitet og kropskontrol på én gang. Du træner på en specialdesignet maskine med fjedermodstand, der giver en flydende, kontrolleret bevægelse gennem hele kroppen.

Og i modsætning til almindelig styrketræning rammer du ikke kun de store muskler – du aktiverer også de dybe, stabiliserende muskler, der er afgørende for en stærk core, bedre holdning og en sund krop.

Reformer Pilates hjælper dig med at 👇

✨ Opbygge en stærk og stabil core
✨ Forbedre din holdning
✨ Øge fleksibilitet og mobilitet
✨ Tone og styrke hele kroppen
✨ Forebygge skader og spændinger

Den kontrollerede modstand fra reformermaskinen giver en intens, men samtidig blid træning, hvor kvaliteten af bevægelsen er i fokus.

Og det bedste? Reformer er for alle – uanset niveau eller erfaring 💙

Klar til at mærke forskellen? Book din tid hos Take Charge i Nykøbing F. via https://www.takechargeems.dk/priserogbooking

05/08/2026

Drømmer du om glattere hud og mindre cellulite (appelsinhud) – helt uden anstrengelse? ✨

Så skal du møde vores Vascu Roller 🔴

Det er en effektiv massagemetode, der på én gang behandler cellulite, fremskynder din restitution og gør huden mere glat. Med indbygget nærinfrarødt lys øger den den lokale fedtreducering og hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer – mens et blødt tromlesystem masserer behageligt hen over kroppen.

Sådan hjælper Vascu Roller dig 👇
✨ Reducerer cellulite og udglatter huden
✨ Strammer huden op og øger collagendannelsen
✨ Fremmer hurtigere restitution efter træning og skader
✨ Øger blodcirkulationen og mindsker hævelse
✨ Nedbryder affaldsstoffer og mælkesyre
✨ Understøtter lokal fedtreduktion

Og resultaterne taler for sig selv. Kliniske tests viser 👇
🔹 Over 50% forbedring af cellulite
🔹 83% reduktion af lokale fedtcellers størrelse
🔹 27% flere kollagene fibre

Book din tid hos Take Charge i Nykøbing F. via https://www.takechargeems.dk/priserogbooking

Pssst! Husk at der er gratis kaffe til alle de hårdtarbejdende i vores studie. ☕️🤲🏻 Her får du nærvær, grin, intens pers...
04/08/2026

Pssst! Husk at der er gratis kaffe til alle de hårdtarbejdende i vores studie. ☕️🤲🏻 Her får du nærvær, grin, intens personlig træning og inden du har set dig om, er du ude af døren igen, på vej til dit næste ærinde i byen 🏃🏼💨💥💫

28/07/2026

Reformer + EMS = din mest effektive træning 🔋

Forestil dig en træning, hvor hver eneste bevægelse arbejder dobbelt så hårdt. Det er præcis, hvad der sker, når vi kombinerer klassisk Reformer Pilates med EMS-teknologi.

Her er hvorfor kombinationen virker så godt 👇

💪 Dybere muskelaktivering – EMS aktiverer flere muskelfibre på én gang, også de dybe muskler, der er svære at ramme med almindelig træning.

⏱️ Mere effekt på kortere tid – kroppen arbejder mere i hver bevægelse, så du får en intens og effektiv træning.

🧘‍♀️ Stærkere core og bedre kropskontrol – Reformer opbygger stabilitet og balance, mens EMS intensiverer muskelarbejdet indefra.

🌿 Skånsom, men med høj effekt – perfekt til dig, der vil have resultater uden hård belastning på led og krop.

🔥 Øget fedtforbrænding og muskeltoning – aktiv bevægelse og EMS giver høj muskelaktivitet og et større energiforbrug.

Alt sammen med personlig træner, små hold og faglig vejledning hele vejen – hos Take Charge i Nykøbing F.

Nysgerrig? Kom og mærk forskellen selv

👉 book på https://www.takechargeems.dk/

22/07/2026

Prøv effektiv træning for kun 100,- 🔋

Hos Take Charge i Nykøbing F. kan du prøve markedets nyeste træningsformer og mærke forskellen fra første gang:

✅ EMS – hele kroppen trænet på bare 20 minutter. Teknologien aktiverer dine muskler dybere, end du kan selv, og giver muskelvækst, fedtforbrænding og færre smerter. Skånsom, men effektiv – også hvis du er kommet skidt fra en skade eller bruger kroppen hårdt i hverdagen.

✅ Reformer Pilates – kontrolleret, skånsom styrke, der giver dig en stærkere core, bedre holdning og mere smidighed (45 min).

✨ Og vil du have det hele? Vores EMS Reformer kombinerer de to, så skånsom bevægelse møder dyb muskelaktivering i én træning – maksimal effekt på kortere tid.

Altid personlig træner, små hold med kun 2 deltagere og faglig vejledning hele vejen!

👉 Book din prøvetræning for 100,- i dag.

Adresse

Nygade 15st
Nykjobing
4800

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Take Charge EMS Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type