MDS Nyborg

28/08/2026

🥊 TORSDAG = BASIS, SVED PÅ PANDEN OG LIDT ØMME LÅR 😅

Torsdag stod den igen på basistræning i MDS Nyborg – og denne gang havde vi også besøg af en helt ny, som kastede sig direkte ud i det sammen med resten af holdet. 💪❤️🖤

Og basis betyder bestemt ikke kedeligt!

Der blev arbejdet med spark på lår og inderlår, lussinger, albuer og selvfølgelig masser af gentagelser, så teknikkerne stille og roligt begynder at sidde i kroppen.

Indimellem blev pulsen også lige hjulpet lidt på vej med mavebøjninger og andre små hyggeligheder 😇😂

Og da vi egentlig var ved at være færdige, kom ønsket:

👉 “Kan vi ikke også træne fald?”

Jo da! Man skal jo passe på med, hvad man ønsker sig hos os… 😂

Så vi sluttede selvfølgelig af med faldtræning – endnu en af de ting, der kan føles lidt grænseoverskridende i starten, men som bliver nemmere, når man først får teknikken og tør stole på den.

En fed torsdag med basis, sved, grin, nye udfordringer – og endnu et nyt ansigt på gulvet. 👊

Og ja… vi kalder det stadig fritid. 😂❤️🖤

26/08/2026

Kom og vær med 👍 Vi træner ikke kun din krop men også dit mindsæt, så du aldrig bliver et offer 🙏

23/08/2026

21/08/2026

💥 AT VÆRE NY KAN GODT VÆRE LIDT SKRÆMMENDE…

Især når det nye er selvforsvar. 👊
For hvad går man egentlig ind til? Kan man følge med? Er de andre meget bedre? Og hvad nu, hvis man føler sig lidt klodset i starten? 😅

I går torsdag stod den på basistræning med nogle af vores nyeste medlemmer – og her blev der både nørdet teknik, grinet og flyttet lidt på nogle personlige grænser.

Vi arbejdede blandt andet med at lære at falde bagover uden instinktivt at tage fra med armene – og samtidig beskytte sig selv bedst muligt.

Det lyder måske simpelt.

Men for nogle var netop dét faktisk noget, man var lidt bange for.

Og det er lige dér, noget af det spændende ved træningen begynder. ❤️🖤

Man prøver lidt. Så lidt mere. Man øver, fejler, griner og prøver igen. Og pludselig kommer den dér lille:

“Aha… jeg kan jo godt!” 💪

For MDS handler selvfølgelig om at lære selvforsvar. Men det handler også om at lære sig selv bedre at kende, udfordre sig selv og flytte sine egne grænser – i sit eget tempo.

Og når flere af de nye bagefter siger:

“Hvad… er timen allerede slut?”

…så har det vist været en ganske god torsdag. 😁

👊 Du træner ikke kun dit forsvar. Du træner også dig selv.

19/08/2026

🔪👊 TIRSDAGSTRÆNING MED LIDT KANT…

Tirsdag aften stod den ikke ligefrem på høvdingebold og afslapning 😜

Der blev arbejdet med kniv- og knebeltræning, kvælning op ad væg og slag mod halsen – og ikke mindst med, hvordan man reagerer, når man pludselig bliver sat under pres.

For selvforsvar handler ikke om flotte bevægelser. Det handler om at træne situationer, hvor man skal kunne reagere, bevare overblikket og handle. 👊

Barskt? Måske lidt.
Sjovt? Helt bestemt! 😂🔥

Så det var endnu en fed tirsdag hos MDS Nyborg ❤️🖤

HUSK!!! 1 mdr. er gratis for nye medlemmer

18/08/2026

Det ser måske en anelse barskt ud…
Det føles måske også en anelse barskt… 😜

Men konklusionen er stadig:

WE LOVE IT! 😂

Sådan er det lidt hos MDS Nyborg – vi træner seriøst, udfordrer hinanden, får pulsen op og bliver presset lidt… og vi elsker det! 💪🔥

I dag tirsdag kl. 18.30 gør vi det igen.
Hvem ved… måske kommer du også til at love it? 😈😂

HUSK ! Første måned er gratis for nye medlemmer.

18/08/2026

🥋 LIDT FRA SIDSTE UGES TRÆNING… 👊

Hvad gør du, når nogen får fat eller angriber – og hvordan får du kontrollen tilbage?

Det er bla. noget af det, vi arbejder med hos MDS Nyborg: praktisk selvforsvar, teknik, reaktion og masser af træning med hinanden. 💪

Og ja… det må også gerne være både udfordrende og sjovt undervejs 😄

🔥 Har du selv lyst til at prøve?
Nye medlemmer får 1 måneds gratis træning.

📍 Kampsportens Hus, Vestergade 7A, 5800 Nyborg

04/08/2026

🥋 Sæsonen er skudt i gang! 💥

Så er vi endelig tilbage efter sommerferien – og sikke en fed start! 🔥

Det var dejligt at se både velkendte ansigter og byde velkommen til et nyt ansigt, som kom med masser af gåpåmod og energi. 💪

Aftenens træning stod på genopfriskning af de grundlæggende teknikker og basisøvelser.

Efter en sommerpause handler det om at få kroppen i gang igen, få teknikkerne på plads og bygge et stærkt fundament for resten af sæsonen.

Vi glæder os allerede til næste træning på torsdag👊

👉 Har du også lyst til at prøve kræfter med effektivt selvforsvar?

🎁 Nye medlemmer får 1 måneds gratis træning!

📍 Kampsportens Hus, Vestergade 7A, 5800 Nyborg

31/07/2026

Er I klar til på tirsdag????
Der er sæsonstart og vi glæder os så meget.

Kom og vær med!

08/07/2026

Sæsonstarten nærmer sig – er du klar?

💪 Kom og oplev et stærkt fællesskab, effektivt selvforsvar og 1 måneds gratis træning for nye medlemmer!