GrowYoga - Nivågaard

Hjem
Danmark
Nivå
GrowYoga - Nivågaard

Yogastudie i Nivå - vi tilbyder 30 ugentlige hold, Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Roll and Release

10/09/2026

Vi er i starten af september, og årshjulet er tydeligt ved at dreje.
Det er stadig sensommer. Jorden er lun, naturen frodig, og meget står stadig i blomst og bærer frugt. Men lyset har ændret sig, aftenerne er blevet kortere, og energien er en anden end for bare få uger siden.

Sensommeren er overgangen mellem sommerens udadvendte energi og efterårets mere indadvendte bevægelse.
En tid til at lande.
Til at modtage.
Til at høste.
Og til at mærke efter:
Hvad nærer mig lige nu?

På yogamåtten kan vi understøtte den forankring med enkle stillinger som Tadasana, Vrksasana og Malasana. Stillinger, hvor vi mærker fødderne, balancen og forbindelsen til jorden.

Sensommeren er månedens tema hos Grow gennem september, og du vil kunne møde inspirationen i vores undervisning.

Læs mere i artiklen “Sensommerens ro – tid til at modtage, forankre og reflektere”:
https://growyoga.dk/sensommer-yin/

10/09/2026

Skal det sidste værelse på Madeira være dit – eller jeres?
2. påskedag (uge 13) i 2027 tager vi til Madeira til en uge med yoga, vandringer, havudsigt, smuk natur og tid til bare at være.

Vi bor på sydkysten med udsigt over Atlanterhavet, dyrker yoga 1–2 gange om dagen og tager på to skønne vandreture i Madeiras helt særlige landskab.
📍 Madeira
29. marts – 5. april 2027 m/ Pernille Ramm
Kun ét værelse tilbage
Du kan tage med alene eller sammen med en, du holder af.
Læs mere og book via linket i bio / på growyogaretreats.dk

09/09/2026

Kun 2 pladser tilbage – yogaretreat med Marie Spaabæk Mortensen 27.-28. september 2026

Tag med til Torekov på et 2-dages yogaretreat med Marie, hvor yogaen kobles til årstiden og sensommerens overgang mod efterår.

Marie har tidligere haft retreats med os og skaber klasser med både flow, nærvær, styrke og ro. Hun er E-RYT 500 yogalærer, oprindeligt uddannet danser, og hendes undervisning bærer præg af en stor forståelse for kroppen og for bevægelse.

Retreatet er både for dig, der allerede dyrker yoga, og dig, der er mere ny. Du bliver guidet hele vejen og kan deltage på dit eget niveau.

Ud over masser af yoga får du selvfølgelig også alt det, der hører Torekov til: spa, virkelig god mad, smuk natur og tid til bare at være.

Vi har kun 2 pladser tilbage:
Enten til jer, der vil dele et dobbeltværelse, eller som to enkeltværelser.
27.-28. september

Torekov Hotel, Sverige
Book din plads via linket til retreatet.
https://growyoga.dk/2-dags-yoga-retreat/

09/09/2026

Kan man komme igennem 53 yogastillinger fordelt på 11 serier på bare 60 minutter?
Det skal vi eksperimentere med på fredages POP UP klasse kl. 16.15-17.15

Et par gange om året bruger vi 2.5 timer på et Journey Into Power inspireret flow. Denne gang tager vi afsæt i sekvensen og laver et Journey Into Power-inspireret flow på én time.

Det bliver dynamisk, lidt hårdt, legende og med masser af flow.

Journey Into Power består oprindeligt af 53 stillinger fordelt på 11 serier, hvor hver serie har sit eget formål og samtidig hænger sammen med det, der kommer før og efter. Vi lader os inspirere af opbygningen og kommer omkring de fem essentielle kategorier af asanas: stående stillinger, foroverbøjninger, bagoverbøjninger, twists og inversioner.

Og selvfølgelig slutter vi med en meget velfortjent Shavasana.

Fredag d. 11. september kl. 16.15–17.15
Med Pernille Ramm
For dig, der praktiserer Hatha eller Vinyasa.

Pop-up klassen er en del af vores serie af 60-minutters temaklasser, hvor der er plads til at lege, udforske og nørde lidt mere end på det faste skema.

Book din plads i holdplanen.

08/09/2026

Gæstelærer hos Grow: Michael Bjerrum

Lørdag d. 26. sept.

Vi glæder os til at byde Michael Bjerrum velkommen som gæstelærer hos Grow til to særlige klasser.

Michael er en af Danmarks mest erfarne yogaundervisere og er særligt kendt for sin tekniske tilgang til yoga. Hans undervisning tager udgangspunkt i kroppen, anatomien og den intelligente måde, vi kan bevæge os på, så praksissen bliver både stærk, tryg og meningsfuld.

Hos Michael bliver yogateknik gjort konkret og forståelig. Han har en særlig evne til at formidle detaljer på en måde, hvor alle kan være med, uanset erfaring. Med fokus på styrke, stabilitet, smidighed og nærvær skaber han rum for, at du kan mærke kroppen tydeligere og udvikle din praksis med nysgerrighed.

Vi glæder os til at give vores yogier muligheden for at opleve hans undervisning hos Grow.

Lørdag d. 26. sept.

kl. 8.30-9.30 - Vinyasa og Alignment

Kl. 9.45-10.45 - Hatha/Yin

Klassen bookes i holdskema med abonnement eller klip.

28/08/2026

Vi gør klar til fødselsdag på søndag 🎈
På søndag fejrer Grow Yoga 7 års fødselsdag, og vi er godt i gang med forberedelserne.
Shoppen rykker ud på gangen med nyt yogatøj og gode fødselsdagstilbud på bl.a. tæpper, måtter, bolsters og yogaudstyr. Der er 20% på 5 og 10 turs klippekort.
Alt vores nye tøj fra Urban Goddess og Gai+Lisva er i shoppen og du kan få 10% rabat.
Der gratis yoga, lidt godt til ganen og kaffe fra Grants Kaffevogn.
Søndag d. 30. august kl. 8–14
Kig forbi og vær med til at fejre dagen med os ❤️

26/08/2026

Gratis yoga i Nivå på søndag! 🇩🇰

Grow Yoga fylder 7 år, og det fejrer vi med gratis yogahold fra kl. 9 til kl. 13 🌱

Det er den perfekte mulighed for at besøge studiet, møde vores undervisere og prøve forskellige hold – uanset om du allerede dyrker yoga eller skal prøve det for første gang.

Alle er velkomne 🤍

HVOR: Grow Yoga, Gammel Strandvej 16, st.th, Nivå
HVORNÅR: Søndag den 30. august
Fra kl. 9 til kl. 13

Læs mere her https://growyoga.dk/grow-foedselsdag/

Tag gerne én, du vil have med til gratis yoga

25/08/2026

Yoga behøver ikke være perfekt – du skal bare møde op 🌿

Hos Grow Yoga i Nivå er der plads til både begyndere og erfarne yogier. Kom og vær med, når vi går en ny sæson i møde med bevægelse, ro og fællesskab 🤍

📍 Nivå

25/08/2026

Gæstelærer hos Grow: Cédric Gorinas

Søndag d. 6. sept.

Vi glæder os til at byde Cédric Gorinas velkommen som gæstelærer hos Grow.

Cédric kommer med en stærk baggrund i alignment-baseret yoga, meditation, anatomi, kropsorienteret terapi og massage. Hans undervisning kombinerer præcis teknik med en dybere forståelse for forbindelsen mellem krop, sind og hjerte.

I hans klasser bliver du guidet ind i en praksis, hvor stillingerne ikke kun handler om form, men også om fornemmelse, støtte og nærvær. Der er plads til at udforske kroppen med nysgerrighed, lande i åndedrættet og mærke, hvordan yogaen kan åbne for mere ro og bevidsthed.

Vi glæder os til at give vores yogier mulighed for at opleve Cédric hos Grow og få en anden yogaoplevelse.

Søndag d. 6. sept.

kl. 9.15-10.15 - Vinyasa strength

Kl. 10.30-11.30 - Blid Yin/restorative

Klassen bookes i holdskema med abonnement eller klip.

24/08/2026

Læs vores seneste nyhedsbrev om korte yogature til Torekov i Sverige.

Et par dage at glæde sig til

Nogle gange skal der ikke en hel ferie til. Et par dage kan være nok til at skifte tempo, få lidt afstand til hverdagen og nyde en pause med yoga, spa, god mad og tid til det, du selv har lyst til.

På vores retreats på Torekov Hotel sørger vi for de gode rammer: yoga, spa, smuk natur, et dejligt hotel og virkelig god mad med fokus på gode råvarer.

Og derimellem er tiden din.

Gå en tur ved vandet. Tag i spa. Nyd en lur på værelset. Drik en god kop kaffe. Tal længe med den/dem, du er rejst med. Eller gør ingenting.

Vi sørger for rammerne. Du fylder pausen med det, du har brug for.

Du kan vælge mellem retreats med varieret yoga og vores blide retreats, og alle kan være med – både dig, der er helt ny til yoga, og dig, der har praktiseret i mange år.
Kom alene, eller tag din veninde, partner, søster, mor eller voksne barn med.

Flere af turene i efteråret 2026 er allerede udsolgt eller har få pladser tilbage, og alle vores nye datoer for 2027 er nu åbne.
Priserne i 2027 er de samme som i 2026.

I vores seneste nyhedsbrev har vi samlet alle datoer for både 2026 og 2027, så du nemt kan få overblik over turene, retreattyperne og se, hvilken Grow-instruktør der underviser på den enkelte tur.

2 eller 3 dage kan faktisk føles af meget mere.

Se nyhedsbrevet med alle datoerne her:
https://nyheder.growyoga.dk/p/v/452a770d-6b71-4f06-8cd4-4e6f931359b0

Læs mere om retreats på Torekov her:
https://growyoga.dk/2-dags-yoga-retreat/

Adresse

Gl. Strandvej 16, Street Th
Nivå
2990

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	07:00 - 19:15
Torsdag	09:00 - 20:30
Fredag	08:30 - 12:00
Lørdag	08:30 - 21:00
Søndag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.growyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når GrowYoga - Nivågaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.