Keep Fit

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Keep Fit, Fitnesscenter, Amalienborgvej 29, Nørresundby.

𝐍ø𝐫𝐫𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐛𝐲𝐬 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐟æ𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐤𝐚𝐛, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐝 – 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐡ø𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐥 💛
Holdtræning • Bootcamp • Personlig træning • Træn selv
3 gratis prøvetimer på hold

18/06/2026

Hvor langt vil du gå for at undgå kardio?🤣 🏋🏾‍♂️🤼‍♀️🏋🏾‍♂️🤸🏿

17/06/2026

🙌 𝟖 𝐟𝐨𝐫𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐝 𝐟𝐮𝐧𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠 🙌

Funktionel træning handler om at gøre kroppen stærk til det liv, du lever.

Vi træner bevægelser, der minder om dem, vi bruger i hverdagen, så kroppen bliver stærkere til alt det, du bruger den til hver eneste dag. 💪

Her er 8 af fordelene ved funktionel træning:

✔️ Træning af hele kroppen

✔️ Forbedrer kondition og udholdenhed

✔️ Øger styrken i sener, knogler og led

✔️ Nedsætter risikoen for skader

✔️ Giver mere energi og overskud i hverdagen

✔️ Bedre balance og koordination

✔️ Øget smidighed

✔️ Styrker kroppen til hverdagens bevægelser

💛 Her skal du ikke passe ind – du skal høre til 💛

Her handler træning om meget mere end styrke og kondition.

Det handler om at gå hjem med mere energi, end da du kom. Om at få tankerne væk fra en travl dag. Om at grine sammen med mennesker, du måske aldrig ville have mødt, hvis ikke du var startet.

Og om at blive savnet, hvis du ikke dukker op.

For træning er selvfølgelig det, vi samles om. Men det er fællesskabet, der får mange til at blive.

16/06/2026

💕 KEEP FIT LADIES BOOTCAMP 💕

De fleste kvinder er gode til at få alle andre først i kalenderen.

Børnene.
Arbejdet.
Familien.
Alt det praktiske.

𝗟𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗕𝗼𝗼𝘁𝗰𝗮𝗺𝗽 𝗲𝗿 𝟴 𝘂𝗴𝗲𝗿, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗱𝘂 𝗼𝗴𝘀å 𝗴𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗱𝘀.

Ja, du får stærkere muskler.

Ja, du får mere energi.

Men det er sjældent det eneste, du får med dig. 💛

For mange bliver træningen et fast holdepunkt i ugen.

Et sted, hvor der bliver grinet.

Hvor du bliver mødt med et smil.

Hvor du er savnet, hvis du ikke dukker op.

Og hvor mennesker, der startede som fremmede, pludselig bliver en naturlig del af hverdagen.

Ladies Bootcamp er et 8 ugers træningsforløb kun for kvinder med fokus på styrke, fællesskab og træningsglæde.

💛 Her skal du ikke passe ind – du skal høre til 💛

👉 Næste Ladies Bootcamp starter i uge 33.Måske er det tid til at give dig selv en plads i kalenderen. 💛 Tjek link i kommentarsporet.

15/06/2026

🧡 Mød Louise

Coach på TeamWod & BasicWod.

Det vigtigste for Louise er ikke, hvor stærk du er, når du starter.

Det vigtigste er, at du:

😊 føler dig godt taget imod, uanset om du er helt ny eller kommer for 117. gang!

💪 opdager, at du kan mere, end du troede, for små sejre bygger selvtillid.

🤝 oplever, at du hører til, for så får du lyst til at komme igen.

14/06/2026

💛 𝐍𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐭𝐫æ𝐧𝐢𝐧𝐠
Da Anne og Eva trådte ind i holdsalen i 2022, havde de aldrig mødt hinanden før.
Et smil og en kæk bemærkning senere var de træningsbuddies.

Nu handler deres venskab om så meget mere end træning.

I dag er de næsten naboer. De kalder hinanden 𝘀ø𝘀𝘁𝗿𝗲 – 𝗦𝗼𝗺 𝗶 "𝗯𝗼𝗻𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲" 💛
Ud over køreture fra Hjallerup til Keep Fit i Nørresundby deler de gåture, fester – og de helt svære stunder i livet.

Måske er det netop det, et bootcamp-fællesskab kan.
Det starter med træning. Men nogle gange bliver det til meget mere ☺️

Her er nemlig plads til det hele.
Også dagene, hvor du bare møder op som menneske 🥰

11/06/2026

🔥 𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐬𝐭æ𝐫𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐩å 𝟖 𝐮𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐁𝐨𝐨𝐭𝐜𝐚𝐦𝐩 🔥

På Bootcamp i Nørresundby får du:

✔️ 2 faste træninger om ugen med fast coach
✔️ Samme hold hele forløbet
✔️ Fokus på teknik, styrke- og konditionstræning
✔️ Fleksbilitet, når kalenderen driller! Hop på et andet Bootcamp hold
✔️ Fri adgang til hold og træn selv i hele perioden

Det betyder, at du:
✔️ Får en fast træningsrutine
✔️ Bliver stærkere uge for uge
✔️ Bliver sundere og mere energisk
✔️ Træner med de samme hver gang – det gør det lettere at møde op
✔️ Bliver en del af et trygt fællesskab

Du skal ikke være i form for at starte –
du skal bare have lyst til at være med.

👉 Opstart i uge 33, men flere pladser er allerede solgt!
👉 Skriv til os, hvis du er i tvivl om noget – vi hjælper dig i gang 💛
👉 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗕𝗼𝗼𝘁𝗰𝗮𝗺𝗽 𝗻𝘂: https://keep-fit.dk/bootcamp/

10/06/2026

🤷‍♂️𝐄𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐮𝐝𝐯𝐢𝐤𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐠å𝐞𝐭 𝐢 𝐬𝐭å?🤷‍♀️

Okay – så! Din krop er tilpasningsdygtig. Når du har lavet de samme øvelser i noget tid og/eller altid løfter samme vægt, vænner kroppen sig til træningen – og så kan det føles som om, udviklingen går i stå.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐠ø𝐫 𝐝𝐮 𝐬å?

👉 𝐋𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐥𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫
👉 Ø𝐠𝐞 𝐯æ𝐠𝐭𝐞𝐧 𝐢 𝐝𝐞 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫, 𝐝𝐮 𝐥𝐚𝐯𝐞𝐫
👉 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞

Du kan også forsøge at spise lidt mere, hvis du gerne vil øge din muskelmasse 💪

Her i Keep Fit varierer vi holdtræningerne, så du får trænet alle dine muskelgrupper 🏋️‍♀️ Vi varierer også antallet af gentagelser, så du allerede er godt hjulpet på vej til at udvikle dig 💗

Det, der til gengæld er op til dig, er:

👉 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐭𝐮𝐧𝐠𝐭, 𝐝𝐮 𝐥ø𝐟𝐭𝐞𝐫
👉 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯

Her er det min erfaring, at du altid kan liiiiidt mere, end du selv tror 😆 Samtidig er det selvfølgelig vigtigt, at du lytter til din krop og dine grænser 😊💗

09/06/2026

Er vi de eneste, der dumper Fitness matematik igen og igen og igen og igen..??🙈 🏋🏾‍♂️🤼‍♀️🏋🏾‍♂️🤸🏿

07/06/2026

💭 𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐦å𝐥? ❓
Del det gerne i kommentarfeltet 👇
Vil du blive stærkere 💪, tabe dig 🍏, få mere energi – eller måske lære din første push-up?

Vi har forskellige mål med træningen, og det er helt ok 💛 Vores Bootcamper havde et mål om at lære "toes to bar".. og se nu bare😍
Du er så mega sej, Eva 🙌

Hos os sætter 𝗱𝘂 retningen – og vi guider og hepper på dig hele vejen!

Kom og vær en del af et energisk og rummeligt fællesskab, hvor du ikke skal passe ind, du skal hører til - vi når vores mål sammen 👊

👉 keep-fit.dk

Adresse

Amalienborgvej 29
Nørresundby
9400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Internet side

https://keep-fit.dk/3-gratis-provetimer/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Keep Fit sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Keep Fit:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Nørresundby?

Del

Type

Fitnesscenter