Dokken CrossFit Næstved

Hjem
Danmark
Næstved
Dokken CrossFit Næstved

DOKKEN CrossFit er Næstveds crossfit-center. Vi er et trænings fællesskab med fokus på funktionelt træning og sociale bånd. Hvad er CrossFit?

Vores mål er ikke at kroppen skal se ud på en bestemt måde, men at holde den sund og stærk til hverdagens strabadser. Målet med CrossFit er at skabe sport, hvor hele kroppen trænes med et mix mellem smidighed, styrketræning og kondition. CrossFit stiler efter en bred, generel fitness. Derfor er der fokus på øvelser, hvor du bruger hele kroppen på en gang. Til forskel fra almindelig styrketræning, hvor man mest træner en isoleret muskel ad gangen. Hvem kan træne CrossFit? CrossFit kan foregå i meget høj intensititet, som man f.eks. ser til konkurrencer. Men der bliver lagt lige så meget vægt på at øve teknikken og styrken ved en lavere intensitet. Man kan derfor træne CrossFit, hvad end man er 10 eller 60 - tyk eller tynd - stærk eller svag. Alle niveauer vil få udfordringer, som passer til niveauet. CrossFit er for alle. Om man ønsker at tabe sig og leve sundere, eller måske træner for at øge sin fysik til brug i en anden sport, eller bruger CrossFit som en sport og konkurrerer med andre crossfittere. Hvem står bag Dokken CrossFit? Dennis Nielsen, som er uddannet Crossfit lvl2 instruktør. Han åbnede Dokken da han havde et ønske om at sprede kendskaben til sporten og få flere til at dyrke den, da han kunne se, at CrossFit kunne være en mulighed for mange til at komme i god form, træne hele kroppen på én gang og udfordre sig selv og sin fysik.

15/09/2026

HAR DU GÅET OG SAGT: “JEG SKAL OGSÅ I GANG”?

Så er det måske nu, du skal gøre alvor af det 💪

22. september starter vores næste OPSTARTSFORLØB i Dokken CrossFit og her får du 6 uger til at komme godt i gang med træningen i trygge rammer.

Du behøver ikke være i god form på forhånd.
Du behøver ikke kende alle øvelserne.
Og du behøver bestemt ikke kunne lave en pull-up 😅

👉 Vi starter helt fra bunden og bygger dig stille og roligt op.

På de 6 uger får du:
🏋️‍♀️ 12 træninger med dygtige coaches
🔥 Træning der udfordrer, men kan tilpasses dit niveau
💪 Mere styrke og bedre kondition
🙌 Et hold hvor alle starter samme sted
❤️ Og forhåbentlig fundet lysten til at fortsætte træning bagefter

Tirsdage kl. 18–19
Torsdage kl. 19–20

💰 6 uger / 12 træninger – kun 1.499 kr.

📅 Start 22. september

Hvis du har tænkt “en dag skal jeg altså i gang…”
Så er den dag måske 22. september 😉

👉 Læs mere via linket og book en gratis samtale, så ser vi om vi kunne være det rette fit for dig 🤗
https://dokkencrossfit.dk/opstartsforloeb/

Der er stadig ledige pladser og vi vil gerne have dig med! 🧡

11/09/2026

😄 Træning skal ikke være en sur pligt!

Hvem siger egentlig, at træning altid bare skal være hårdt, seriøst og noget, man skal tage sig sammen til?

Vi synes, træning må være sjovt.
Fællesskabet giver stemningen, du finder ud af det er sjovt at lære nyt, udfordre dig selv, heppe på sidemanden og måske opdage, at du faktisk glæder dig til næste træning 😉

På vores Opstartsforløb lærer du CrossFit i et trygt tempo, bliver udfordret på dit eget niveau og bliver en del af et hold, hvor der er plads til både grin, sved og masser af high-fives 🙌🏼

Og hvem ved… måske finder du også en ny træningsmakker, som gør det endnu sjovere at møde op 😉

Opstartsforløbet starter 22. september
🏋🏼‍♀️ 2 træninger om ugen i 12 uger
📅 Tirsdag kl. 18-19 & torsdag kl. 19-20
💰 Kun 1.499 kr.

Kom og oplev, hvorfor træning kan blive noget, du glæder dig til og ikke noget du skal kæmpe dig selv afsted til 🧡

👉 Skal du med på holdet? Skriv til os eller tilmeld dig i dag via dette link💪🏼
https://dokkencrossfit.dk/opstartsforloeb/

07/09/2026

Er du klar til at starte – sammen med andre?

Måske har du længe tænkt, at nu skal jeg altså i gang med træningen…

Men det er bare lidt sjovere, når man ikke skal gøre det alene 🧡

På vores Opstartsforløb starter du sammen med en gruppe, der står lidt samme sted som dig. I lærer CrossFit fra bunden, bliver udfordret på jeres eget niveau og vigtigst af alt får du mulighed for at finde nye træningsmakkere og et fællesskab, der gør det meget nemmere at holde fast 💪🏼

🙌 2 træninger om ugen i 12 uger
📅 Start 22. september
⏰ Tirsdag kl. 18-19 & torsdag kl. 19-20
💰 1.499 kr. for hele forløbet

Du behøver ikke være stærk.
Du behøver ikke kende nogen.
Du skal bare have lyst til at komme i gang.

Så tag en ven med eller kom alene og få nye træningsmakkere 🤗

👉 Der er begrænsede pladser, skal du med?
Skriv til os eller tilmeld dig via linket:
https://dokkencrossfit.dk/opstartsforloeb/

30/08/2026

En kæmpe tak og stor fotokredit til vores fantastiske fotograf Mette Andersen, for at fange disse stemnings øjeblikke fra vores Sommer Makker Dag så godt🙏

En held dag bag kameraet og mange timers redigerings arbejde ligger bag! Så giv Mette en kæmpe high five næste gang du ser hende 🙌 Hvis I deler billederne, må I meget gerne huske at tagge Mette, så hun får æren for det flotte arbejde. 🥰

24/08/2026

Skal vi ikke bare sige, at denne mandag bliver den mandag, hvor du rent faktisk gør det? 🧡💪🏼

Ikke næste mandag.
Ikke når hverdagen bliver lidt mere overskuelig.
Ikke når du lige får lidt mere tid.

Denne mandag 😊

Den 31. august starter vores næste Kvinde Bootcamp, 10 uger hvor du får mulighed for at prioritere dig selv og blive stærkere både fysisk og mentalt.

💪🏼 Bliv stærkere
⚡ Få mere energi og overskud
❤️ Få mere selvtillid i din egen krop
🤝 Bliv en del af et stærkt fællesskab
🔥 Træn med dygtige og kompetente instruktører, som sørger for at alle kan være med – uanset niveau

Du behøver ikke være i god form for at starte.
Du skal bare tage beslutningen.

📅 Opstart 31. august
⏱️ 10 ugers forløb
🔥 Mandage kl. 18-19
🔥 Onsdage kl. 19-20

Så… hvad siger du? Skal denne mandag være anderledes? 😉

👉 Skriv til mig via linket nedenfor eller send en besked og få en af de sidste pladser på holdet.

Du har måske ventet længe nok 🧡

https://dokkencrossfit.dk/bootcamp-kun-for-kvinder/

23/08/2026

😎 TAK FOR EN HELT IGENNEM FANTASTISK SOMMER MAKKERDAG ☀️

Hold nu op en dag! 🧡

Ny deltager rekord! 80 medlemmer gav den gas til makkertræningen og hele 70 medlemmer til grillhygge bagefter. Det er altså noget helt særligt!

En dag hvor fællesskabets styrke mærkes lidt ekstra. Hvor vi hepper på hinanden, griner sammen, kæmper sammen og fejrer hinandens sejre 🤗

Bagefter fortsatte hyggen med den lækreste grill menu kokkereret af Kim 👌 snak, grin og masser af god stemning med spil og gang i dansegulvet 💃 🕺 🍻

TAK for jer ❤️
Vi håber I gik hjem med trætte kroppe, fulde maver og et stort smil på læben 😊

Vi glæder os allerede til næste gang! 💪🏼

23/08/2026

🔥 OM 2 DAGE GÅR DET LØS! 🔥

Måske har du tænkt:

“Jeg kunne egentlig godt tænke mig at prøve HYROX…”
“Jeg er ikke i god nok form endnu…”
“Jeg ved ikke helt, hvad HYROX er…”
“Jeg gør det… på et tidspunkt 😅”

👉 Det tidspunkt er nu

På tirsdag 25/8 starter vi vores 90 dages HYROX-forløb og du behøver ikke være hverken HYROX-atlet eller i god form for at være med 😊

Du skal bare have lyst til at blive stærkere, få bedre kondition og udfordre dig selv, så sørger vi for resten 💪

I 90 dage har du:
🏃‍♀️ 2 faste træninger om ugen
🔥 Målrettet HYROX-træning
🤝 Et stærkt fællesskab
📊 Mulighed for kropsanalyse og opstartssamtale
🎯 Opfølgning og afslutningssamtale
🏁 Et afsluttende HYROX simulationsløb

Og måske vigtigst af alt:

Du får 90 dage med en plan i stedet for endnu en gang at sige “jeg starter på mandag”. 😉

Vi starter tirsdag d. 25. august kl. 18.00.

Der er stadig få pladser tilbage!

📩 Vil du med? Skriv “HYROX” til os så sender vi dig info og vi kan tage en snak om det er det rette fit for dig 😊

Skal du med eller skal du vente til helt til næste omgang til januar? 😏🔥

https://dokkencrossfit.dk/hyrox-forlob/

Adresse

Profilbuen 1
Næstved
4700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Internet side

http://dokkencrossfit.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dokken CrossFit Næstved sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.