Malene Nygaard - sundhedsprofessionel og træner

11/09/2026

Aften i studiet🖤

Mørket falder tidligere og tidligere på. Men i studiet er der lys, hygge og god energi. Så når sofaen kalder på de mørke aftener, så husk, at i studiet på marinaen venter lys, varme og dejlig træning.

Og forhåbentligt kommer du hjem fra træning med lidt mere ro i hovedet og fornyet energi i kroppen🧘🌟

21/07/2026

Næste uddannelse bliver 7. og 8. november! Booking er åben på min hjemmeside. Begrænsede pladser.
Kh Malene

25/06/2026

⚽️ Personlig træning som rehabilitering.⚽️

Dygtige Katrine Vejsgaard Veje fra AS Roma har været på besøg et par gange i studiet. I reformeren kan vi træne hele kroppen uden at irritere en eventuel skade. Det er vigtigt at holde formen ved lige mens kroppen heler! Bevægelse promovere nemlig hurtig heling. Derfor anbefales det også at man kommer hurtigt på benene ovenpå en operation. Keep moving!

Jeg er åben for nye klienter til august. Kontakt mig på [email protected] eller skriv PM.

Kh Malene

Katrine Vejsgaard Veje
Ja tak! Kontakt mig

22/06/2026

Vend hjem til kroppen i et trygt fællesskab.

Forløbet starter onsdag d. 5 august og undervises af Malene Nygaard.

Book via link i bio.

🎀

19/06/2026

Link til booking i bio.
God weekend!
Kh Malene

15/06/2026

Nye morbaby forløb starter til august 🫶🏻

Mandag kl. 10-11 og/eller Torsdag kl. 10-11.

Kh Malene

28/05/2026

15/05/2026

Familietræning 🫶🏻

Yoga, pilates og styrketræning med kropsvægt kan ikke stå alene. Især efter man som kvinde har rundet 40 år, og derfor skal arbejde hårdere for at opretholde muskelvæv og knogledensitet.

Jeg har derfor booket min husbond som min personlige træner. Practice what to preach ik’! Det er piv hyggeligt og piv nemt lige at finde 15-20 min. i løbet af dagen. Hvis jeg får løftet tungt bare én gang ugentligt, er det helt perfekt. Når det bliver til to gange - even better.

Jeg tilbyder personlig træning i mit hyggelige hjemmestudie. Ræk ud, hvis du vil booke en session og mærke effekten på kroppen.

Vi holder ferie den kommende uge. Vi ses efter pinse til en masse dejlig træning 🫶🏻

Kh Malene

12/05/2026

Gratis strandyoga med mig kl. 10-11 på græsset🫶🏻
Kom kom kom 🙏🏻
Deltager du?
Namasté Malene

10/04/2026

I morgen og søndag skal vi dykke dybt ned i reformer pilates universet. er co-teacher, så det kan kun blive lærerigt, og ikke mindst hyggeligt.
Drømmer du om at undervise reformer?