Move & Mind Studio

Move & Mind Studio Move & Mind Studio er et pilates- og yogastudio med plads til hele dig ❤️
(1)

16/06/2026

Så er studiet helt klar til den aller sidste FASCIA FLOW workshop inden sommeren!

Jeg elsker den her workshop - især hvor dybt den arbejder i kroppen og hvor meget ro den giver

14/06/2026

Du kan lige nå det 🌿

Der er 3 pladser tilbage på den ekstra Fascia Flow workshop på tirsdag ❤️

1,5 time hvor vi arbejder med kroppens bindevæv gennem blide, vuggende bevægelser med foamroller, massagebold og pilatesbold.

En rolig stund til at mærke kroppen, slippe spændinger og skabe mere blødhed og bevægelighed.

📅 Tirsdag d. 16/6 kl. 17-18.30

Vil du have en af de sidste pladser, finder du link til tilmelding i kommentar/bio 👇

12/06/2026

Jeg elsker arbejdsdage foran computeren, hvor de her to misser kommer og bare vil være i nærheden 😻

Altså lige indtil en af dem lægger sig ovenpå tastaturet og tænker, det er dens nye favoritplads 🤣

Har du også selskab, når du arbejder hjemmefra?

❤️

Jeg spurgte jer, hvad Move & Mind betyder for jer… og jeg må indrømme, at jeg blev virkelig rørt over jeres svar 🤍I skre...
11/06/2026

Jeg spurgte jer, hvad Move & Mind betyder for jer… og jeg må indrømme, at jeg blev virkelig rørt over jeres svar 🤍

I skrev ikke om at blive stærkere, smidigere eller bedre til øvelserne (selvom det også sker 😉)

I skrev ord som: ro, nærvær, frihed, plads til mig, at føle sig velkommen og at kunne mærke sig selv.

Og det er lige præcis dét, jeg drømmer om, at Move & Mind skal være ❤️

Tusind tak til alle jer, der delte jeres ord.

Vinderen af min GIVE AWAY er Pia Nielsen ✨

Stort tillykke Pia ❤️

❤️

Har du nået at være med i min GIVEAWAY? 💛Jeg har lyst til at forkæle én af jer, der er en del af Move & Mind – om du kom...
10/06/2026

Har du nået at være med i min GIVEAWAY? 💛

Jeg har lyst til at forkæle én af jer, der er en del af Move & Mind – om du kommer i studiet, træner med online eller bare følger med herinde ✨

Du kan vinde en smuk selvforkælelsespakke fra AYU – stedet hvor jeg selv køber studiets lækre yogaudstyr.

Pakken indeholder:

🌿 Pitta Body Oil
🌿 Pitta Liquid Soap
🌿 Pitta Hand Cream
🌿 En smuk toilettaske
🌿 En flot mulepose

Samlet værdi: 700 kr.

AYU’s Pitta-serie er lavet til de øjeblikke, hvor kroppen og sindet trænger til lidt ekstra omsorg – med kølende, beroligende og nærende produkter 🌿

For at deltage skal du finde mit GIVEAWAY-opslag fra i går og skrive en kommentar:

✨ Hvad holder du af ved at komme i Move & Mind Studio, være med online – eller bare følge med?

Jeg har allerede læst så mange fine svar – og det betyder virkelig meget at høre, hvad Move & Mind giver jer 💛

Vinderen trækkes torsdag aften.

Kram Louise

09/06/2026

✨ GIVEAWAY – vind en lækker selvforkælelsespakke ✨
Jeg har lyst til at forkæle én af jer, der er en del af Move & Mind Studio 💛

Derfor kan du vinde en smuk pakke fra AYU – stedet hvor jeg selv køber studiets lækre yogaudstyr.

Du vinder 5 lækre ting:

🌿 Pitta Body Oil
🌿 Pitta Liquid Soap
🌿 Pitta Hand Cream
🌿 En smuk makeuptaske
🌿 En flot mulepose

Samlet værdi: 700 kr.

AYU’s Pitta-serie er skabt til at skabe balance, når huden eller sindet føles varmt, irriteret eller stresset. Produkterne virker kølende, beroligende og nærende – som en lille pause i hverdagen 🤍

Sådan deltager du:

Skriv en kommentar herunder og fortæl mig:

✨ Hvad holder du af ved at komme i Move & Mind Studio, være med online – eller bare følge med herinde?

Vinderen trækkes torsdag aften og får direkte besked.
Jeg glæder mig sådan til at læse jeres svar ❤️

Kram Louise 🌸

Denne giveaway er hverken sponsoreret, administreret af eller forbundet med Meta.


07/06/2026

På Bevidst Bevægelse 2 om mandagen leger vi med lækre yogasekvenser, som undervejs udbygges med lækre udfordringer for fx balance og styrke. Se bla de her lækre twists og skift mellem løberen og kriger 2. Foruden kriger 3 og danseren 💪

I Move & Mind Studio har du altid mulighed for at være med på dit niveau - det vil sige, du SKAL ikke med i alle progressioner, og på holdet er du ikke i tvivl om, hvad du kan lave for at passe godt på din krop. Vi behøver nemlig ikke træne ens - men vi træner sammen.

Og vi ER sammen.

Lander sammen, trækker vejret sammen, smiler sammen - og følger hinandens liv

Kom med i fællesskabet i Move & Mind Studio - fx på Bevidst Bevægelse niveau 2 mandage kl 17

Vi ville elske at have dig med 🥰

Find holdplan og gratis prøvetime via bio/kommentarfelt - eller skriv direkte til mig 👌

“EJ, DET VAR SÅ GODT!” 💜Det var Helles spontane reaktion, da jeg fortalte om den ekstra FASCIA FLOW workshop på holdet i...
06/06/2026

“EJ, DET VAR SÅ GODT!” 💜

Det var Helles spontane reaktion, da jeg fortalte om den ekstra FASCIA FLOW workshop på holdet i onsdags.

Og jeg blev altså lidt glad – for Helle havde faktisk været ret skeptisk inden 😉

Hun elsker nemlig træning med tempo og energi. Så en workshop med bindevæv, bolde og langsomme bevægelser lød ikke umiddelbart som noget for hende.

Men hun havde noget stramt bindevæv og var nysgerrig på, om hun kunne gøre noget godt for kroppen.

Så hun gav FASCIA FLOW en chance 🌿

Og hun blev overrasket.

For workshoppen handler ikke bare om at ligge på en bold.

Du lærer at gå på opdagelse i kroppen:
✨ hvor holder kroppen fast?
✨ hvor meget tryk har dit væv egentlig brug for?
✨ hvordan arbejder du med kroppen i stedet for at presse den?
✨ hvordan hænger spændinger og nervesystem sammen?

Helle gik derfra både afslappet og med en større forståelse for sin krop.

Og hendes konklusion:

“Meget bedre end jeg havde håbet på!” 🤍

(og hun har allerede booket en plads på den ekstra workshop d. 16/6 😄)

Har du også lyst til at opleve FASCIA FLOW?

🌿 Tirsdag d. 16. juni kl. 17

Halvdelen af pladserne er allerede booket.

Du finder din plads i holdplanen - linket har jeg sat i kommentarfeltet

Kram Louise😍

04/06/2026

Mormor-koldskål med æg og tykmælk – og en variant med blåbær 💙

Koldskål smager af sommer, barndom og hyggelige stunder hos mormor ☀️

Den dér friske, kolde dessert, der på én gang er syrlig, sød og bare smager af solskinsdage.

Jeg har lært at lave koldskål af min mormor – og det er hendes opskrift, du får her (dog uden hendes sidste lille luksus-pift med både flødeskum og tern af vaniljeis 😄).

I videoen viser jeg også min yndlingsvariant med blendede bær – jeg ELSKER især blåbær i 💙

Og nu er jeg nysgerrig:
Er du team kammerjunker, ristede nødder, sprøde havregryn… eller bare koldskål uden noget? 😍

Du finder hele opskriften via link i kommentar eller bio

03/06/2026

Vejret var så godt igår, at jeg planlagde at være ude i haven idag til pilates.

At træne udenfor er nemlig helt fantastisk! Vinden mod kinden, fuglelyde oog ja... Det skæve underlag som vores græsplæne udgør, er en ekstra fin udfordring for balancen🤣

Men men... Ikke når det nu står ned i stænger... 🌧️

Der er kommet en ledig plads på det ellers helt fyldte hold - skal den være din?

Skriv til mig eller nup pladsen i holdplanen 👌

Adresse

Byvej 9b
Meløse
3320

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 17:00 - 19:15
Onsdag 17:00 - 19:15
Fredag 09:30 - 10:30
Søndag 10:00 - 11:30

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Move & Mind Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type