Studio Samadhi, Norsmindevej, 20, Malling (2026)

23/10/2026

🤍 Selvkærlig Ro & Hjerteåbning — En Workshop Kun for Dig 🤍

Er du klar til at prioritere dig selv — helt uden dårlig samvittighed?
Til at sænke skuldrene, åbne hjertet og lande i et rum skabt til ren selvkærlig nærvær?

Så er denne workshop skabt præcis til dig.

Forestil dig et par timer, hvor du træder ud af hverdagens tempo og ind i et nærende univers af ro, dyb kontakt og hjerteenergi.
Et sted hvor du får lov at mærke dig selv — helt uden krav, præstation eller forventninger 🤍

Jeg guider dig gennem blid Kundalini og beroligende Yin, så du kan slippe spændinger, åbne kroppen og skabe en dybere forbindelse til dit eget hjerte 💚

Vi arbejder med åndedrætsteknikker og mantra meditation, der beroliger nervesystemet og inviterer dig ind i et kærligt, stabilt nærvær.

Og som afslutning får du en healende lydrejse med gonger, syngeskåle og blide instrumenter — en oplevelse der åbner, afspænder og løfter energien i hele kroppen 🤍

Dette er din invitation til et transformerende rum, hvor du kan fylde dig selv op, lade hjertet blomstre og mærke din egen indre kraft.
Du er så velkommen ♡

♡ Tid: 2/11 kl. 17–19.30

♡ Sted: Studio Samadhi, Norsmindevej 20

♡ Din investering: 444 kr

♡ Tilmelding: 40503160 (begrænsede pladser — din plads er sikret ved betaling)

Alle kan være med.
Skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller vil mærke ind i, om dette er det rette for dig.

I venlig kærlighed 💜
Ilona Anna

10/10/2026

🤍 Nymånen i Vægten — et åndedrag af balance, kærlighed og klarhed 🤍

I dag træder nymånen ind i Vægten og åbner et felt af stille transformation. Det er en måne, der bevæger sig som et blødt åndedrag gennem hjertet — ikke dramatisk, men dybt. Den minder os om, at relationer er levende, og at harmoni ikke skabes ved at tie, men ved at stå smukt og sandt i os selv.

Vægten er kærlighedens tegn, men også sandhedens. Den spørger dig:
Hvor længes du efter mere balance? Hvor har du båret for meget? Hvor har du glemt dig selv i forsøget på at skabe fred?

Denne nymåne inviterer dig til at slippe gamle mønstre, der ikke længere føles som kærlighed. Den åbner døren til nye begyndelser i dine relationer — både de intime, de professionelle og den vigtigste af dem alle: relationen til dig selv.

💫 Energiens bevægelser

• Balance — ikke som et kompromis, men som en hellig justering af dit indre kompas.
• Ærlighed — blid, klar kommunikation der skaber tryghed og dyb forbindelse.
• Relationer — nye måder at møde hinanden på, med mere nærvær og mindre præstation.
• Selvværd — at stå i dig selv uden at miste kærligheden.
• Intentioner — små frø, der spirer over de næste seks måneder.

💫 En invitation fra månen

Nymånen i Vægten bærer en stille visdom:
At sand harmoni begynder i dig.
At relationer blomstrer, når du tør være både blød og modig.
At kærlighed vokser, når du giver den plads til at være ærlig.

Tillad dig at mærke, hvor du længes efter mere ro, mere klarhed, mere gensidighed. Lad dine intentioner være som små lys, du tænder i mørket — ikke for at se alt, men for at se det, der betyder noget.

💫 Intentioner du kan sætte i dag

• Jeg vælger relationer, der føles lette, ærlige og nærende.
• Jeg skaber balance ved at lytte til min egen sandhed.
• Jeg giver og modtager kærlighed i ligevægt.
• Jeg tillader mig at stå smukt og klart i mig selv.
• Jeg slipper gamle mønstre og åbner mig for nye begyndelser.

Jeg ønsker dig en smuk dag fyldt til blidhed og kærlighed til dig selv ♥️

Ilona Anna

06/10/2026

🌿💚 Et tak fra hjertet 💚🌿

I onsdags, dagen før min fødselsdag, blev rummet fyldt af 22 sjæle, der kom for at dele meditation, lyd og nærvær.
Det var som om energien selv trak vejret med os — blidt, varmt, sandt.

Jeg føler en dyb taknemmelighed.
Tak for jer, der kom og skabte et felt af ro og kærlighed.
Tak for mit studio, som hver dag åbner sig som et stille tempel.
Tak for min vej, som lærer mig at stå i sandhed, i venlighed, i hjertets rytme.
Tak for de mennesker, der finder herhen og lader deres indre falde til ro et øjeblik.
Tak for mine børn, der uden at stille spørgsmål lægger en hånd på min skulder og siger:
“Mor, vi er stolte af dig.”

At en ganske almindelig onsdag kan blive magisk i sin enkelhed — det er et mirakel, jeg bærer med mig.
Og jeg øver mig i at skabe mirakler på enhver dag.
At lade en ganske almindelig tirsdag føles særlig, fordi jeg er i live, min krop trækker vejret, og dybt inde i mit hjerte er jeg tilfreds.
Tilfreds med det sted jeg står, med livet som helhed, med min krop, mit helbred, mit arbejde, min familie — og mit kærlighedsliv, som altid begynder med mig selv 🤍🦋

Må din hverdag også blive magisk.
Må den fyldes med venlig kærlighed, stille mirakler og øjeblikke der åbner hjertet 🙏💚

I kærlig venlighed
Ilona Anna 💚

08/09/2026

✨ Essenscirklen

En rejse hjem til dig selv

Studio Samadhi · Malling

Essenscirklen er et cirkulært, nærende rum, hvor du vender tilbage til det, der er sandt i dig.
Din essens.
Din indre visdom.
Din intuition.
Din kraft.

Forløbet er skabt til dig, der længes efter at leve indefra og ud — i stedet for at lade gamle prægninger, forsvar og skyggesider styre dit liv.
Her får du mulighed for at slippe det, der ikke længere er dit, og træde ind i det, der altid har været dit.

🌿 Essensen af forløbet

• Hjem i hverdagen — glæde uden fyrværkeri
• Taknemmelighed som praksis — en stille, daglig åbning
• Indre styrke — ro og klarhed i livets udfordringer
• Dybere selvforståelse — fundamentet for sunde relationer
• Intuition — din medfødte superkraft

Alt peger tilbage til én ting:
At du bliver hel.
At du bliver dig.

🌙 De fem essensmoduler

1. Kroppen · Porten til sandhed

Kroppen er den første dør ind til din essens.
Den husker, mærker og taler sandt — også når sindet tvivler.

Vi arbejder med grounding, sansning, energicentre og kropslig intelligens.
Du lærer at lytte til subtile signaler, regulere nervesystemet og mærke dine grænser indefra.
Kroppen bliver dit levende kompas — ikke noget du “bærer rundt på”.

2. Åndedrættet · Broen mellem verdener

Åndedrættet forbinder det bevidste og det ubevidste.
Det åbner, forløser og skaber kontakt til din indre kraft.

Vi arbejder med pranayama, forløsende breathwork, udvidende teknikker og stille, dybe åndedrætserfaringer.
Du lærer at bruge dit åndedræt som daglig praksis for ro, klarhed og indre balance.

3. Hjertet · Modets og sårbarhedens centrum

Hjertet rummer både sårbarhed, styrke, kærlighed, sorg og mod.

Vi undersøger, hvad det betyder at have et åbent hjerte — og hvordan vi navigerer, når det lukker.
Du lærer at stå i sårbarhed, forstå relationelle mønstre og lade hjertet være en ledende kraft i dit liv.

4. Kreativiteten · Livskraftens strøm

Kreativitet er livets bevægelse i dig — ikke kun kunst.

Vi arbejder med emotioner vs. følelser, kropslige impulser, healingsprincipper og intuitive udtryk.
Du får mulighed for at slippe kontrol, åbne for spontanitet og lade livskraften vise dig nye veje.

5. Bevidsthed & Intuition · Din indre lederskabskraft

Dette modul er essensen af essensen.

Vi arbejder med bevidsthedsforankring, nærvær, indre klarhed og intuitionens dybe visdom.
Du lærer at skelne mellem sindets stemme og intuitionens stemme — og styrker tilliden til din indre guidance.

📅 Mødedatoer

27/9 · 18/10 · 15/11 · 29/11 · 20/12
Alle dage kl. 8–13
Studio Samadhi · Norsmindevej 20, Malling
(15 min syd for Aarhus)

💜 Du får

• 25 fysiske timer
• 5 online meditationer
• Daglige tjek‑ins i en lukket gruppe
• En individuel session på 30 min
• Et fællesskab der bærer
• Og vigtigst: en dyb forankring i din essens

💸 Pris

3333 kr
(Mulighed for betaling i 2–3 rater)
Tilmelding: 40503160 · senest 23/9

🌸 Du er klar

Du behøver ingen erfaring.
Kun nysgerrighed og et åbent hjerte.

Du må gerne mærke modstand.
Du må gerne føle, at du ikke er klar.

Men du er klar.
Tiden er nu.
Alt det, du skal bruge, findes allerede i dig.
Jeg hjælper dig blot med at genfinde dine gaver.

I dyb respekt og kærlig venlighed
Ilona Anna

21/08/2026

💜 GONGBAD & YOGA NIDRA – Din dybeste hvile, forvandlet til ren luksus for kroppen

Forestil dig en aften, hvor du træder ind i et rum, der føles som et blødt åndehul fra hverdagen.
Hvor du bliver modtaget af varme, ro og vibrerende klange, der arbejder for dig — mens du blot ligger og modtager.

💎 Yoga Nidra + Gongbad = En af de mest effektive måder at reducere stress, genopbygge energi og skabe mental klarhed.
Denne kombination er elsket verden over for sin evne til at nulstille kroppen på dybt, neurologisk niveau. Det er ikke bare afslapning — det er regenerering.

✨ Du får:
• dyb hvile, der kan mærkes i dage efter
• mindre stress og mental uro
• bedre søvn og mere overskud
• en krop, der slipper spændinger og bliver lettere
• et sind, der føles klart, stille og åbent

Dette er en oplevelse, der sælger sig selv, når først man har prøvet den — og som mange vender tilbage til igen og igen.

🌿 Hvem er det for?

For dig, der længes efter ro, balance og et kærligt pusterum.
For dig, der vil investere i dit velvære.
For dig, der ønsker en oplevelse, der både føles luksuriøs, healende og dybt nærende.

Ingen erfaring nødvendig — kun et åbent hjerte og lysten til at modtage.

Holdene er små, intime og skabt i trygge rammer, så du får maksimal effekt og nærvær.

Er du i et kræftforløb eller anden sygdom, er dette en blid og støttende måde at hjælpe kroppen tilbage i balance 🙏

🌱 Datoer

4 onsdage: 2/9, 9/9, 16/9, 23/9
⏰ Tid: 18.45 – 20.00

💫 Pris

• 888 kr for alle gange
En investering i din ro, din energi og din indre balance.

Tilmelding på 40503160
Din plads er sikret, når beløbet er overført 🙏

🕊 Sted

Studio Samadhi
Norsmindevej 20, Malling

I kærlighed
Ilona Anna 💜

18/08/2026

✨ AHIMSA – den blide vej gennem livet

Yoga begynder ikke på måtten.
Den begynder i måden, vi møder verden på.
I måden vi taler, tænker, handler — og i måden vi behandler os selv.

Ahimsa betyder ikke‑skadning.
Men i sin essens er det en praksis i kærlighed, venlighed og bevidst nærvær.

Det er at vælge ord, der ikke sårer.
At lade reaktionen falde til ro, før den bliver til handling.
At se andre — og sig selv — med et blik, der ikke skaber mere smerte.

Ahimsa er også at opdage de små steder, hvor vi gør os selv fortræd:
den hårde indre stemme, sammenligningen, presset, der skubber os ud over kroppens grænser.
Når vi møder os selv med mildhed, bliver vi mere hele. Mere ægte. Mere frie.

Ahimsa er ikke passivitet.
Det er at sætte grænser uden at skade.
At sige “nej” uden at lukke hjertet.
At stå fast uden at gå i krig.

Det er en daglig praksis.
En stille bevægelse mod klarhed, medfølelse og handlinger, der ikke øger lidelsen — hverken i os eller omkring os.

Ahimsa er en invitation:
til at leve blødere, dybere, mere vågent.
Til at lade kærlighed være den kraft, der former vores valg.

Hvordan har du det med at sætte kærlige grænser? Hvordan er det for dig at være blid og åben i dit hjerte samtidig at måske oplever andre være ubehagelige?

Yogaen og meditationen hjælper os til at mærke, sanse, være nærværende og være stille, så vi bedre kan høre vores sjæls hvisken 🧘🏼‍♀️🪷

Det skaber en mulighed for at møde verden i venlighed, i tydelighed, med hjertet forrest 🙏🫶

I kærlig venlighed
Ilona Anna 🤍

11/08/2026

Hvad er healing? 🤍

For mig er healing en hellig tilbagevenden til det sted i mig, hvor alt er stille – et indre alter, hvor sjælen endelig kan træde frem uden at blive overdøvet af verdens bevægelser.
Det er at blive mindre reaktiv, så jeg kan høre den dybe visdom, der ligger under mine tanker, under mine følelser, under mine gamle historier.

Healing er også at gå ind i mine indre sårlag med ceremoniel respekt.
At møde de steder i mig, hvor jeg stadig reagerer automatisk, fordi noget engang gjorde ondt.
At forstå mine emotioner som levende energier, der viser mig, hvor jeg bærer uforløste lag.
At se mine mønstre som spor i sandet – skabt af noget, der engang var nødvendigt.
At ære mine forsvarsmekanismer som gamle vogtere, der har stået vagt ved mit hjerte, indtil jeg blev stærk nok til selv at bære lyset.

Når jeg går ind i disse lag med nærvær, begynder de at opløse sig.
Når jeg lytter til dem uden at dømme, åbner de sig som portaler til min egen sandhed.
Når jeg ikke lader hver impuls, hver stemning, hver skygge trække mig ud af min egen energi, opstår der et rum af ren tilstedeværelse.
Det kræver mod og tålmodighed. Sommetider en venlig sjæl, der holder mit hjerte og et rum, hvor min egen overgivelse bliver mulig 🪷

Her begynder min healing.
Her husker jeg, hvem jeg er 🤍

I kærlig venlighed
Ilona Anna

09/08/2026

💗 NYE YOGAHOLD – UGE 34–44
(minus uge 40, 41, 42)

🌱 Kundalini Yoga m. Gong
Mandag kl. 17.00–18.30

🌱 Yin / Somatisk Yoga m. Lydhealing
Mandag kl. 18.45–20.15

🌱 Yin Yoga m. Lydhealing
Onsdag kl. 17.00–18.30

Hvis du ønsker at starte ugen efter, er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig for mere info.

💗 Kundalini Yoga

Vitaliserende, bevidsthedsudvidende og dybt forløsende. En dynamisk praksis med fysiske øvelser, åndedræt, mantrameditation og mudras. Du behøver ikke at kunne noget på forhånd – jeg guider dig hele vejen ind i din essens, din indre kerne og din livsglæde 🦋

💗 Yin Yoga

En blid praksis, der afbalancerer nervesystemet, afspænder bindevævet og skaber dyb ro. Særlig støttende ved stress, tankemylder og kropslige spændinger – men også for dig, der blot ønsker at lande i kroppen, sænke tempoet og skabe harmoni 🦋

💗 Yin Somatisk Yoga

For dig, der mærker uro, stress eller uforklarlige spændinger. Denne praksis inviterer dig ind i kroppen, ind i sansningerne, ind i nærværet. Her skabes en direkte oplevelse af velvære, ro og dyb kropsbevidsthed 🦋

💗 Tilmelding & investering

8 gange á 1,5 time: 1200 kr. inkl. moms
MobilePay: 40503160
Din plads er reserveret, når beløbet er overført 🙏

Til hver yogatime bliver du støttet af syngeskåle, gonger og andre meditative instrumenter.

💗 Et kærligt rum

Jeg inviterer dig til at give slip på forestillinger om rigtigt/forkert og præstation.
Her er ingen krav – kun nærvær, ro og et trygt rum, hvor du kan lære din krop endnu bedre at kende 🫶
Du må være både ny og øvet.

Hvis du er i tvivl om, hvilken yogatype der passer dig, skriv gerne en kommentar: “mere info” – så hjælper jeg dig videre.

Jeg glæder mig til at se dig og skabe et nærende, selvkærligt rum, hvor du kan fordybe dig og vende hjem til din krop 🤍
Tak fordi du liker, deler eller sender en lille emoji i kommentarfeltet – det betyder meget for mig 🫶

Namaste 💫
Ilona Anna

18/06/2026

🌕Fuldmåne Healingsceremoni · 30/6 · Studio Samadhi ✨

Der er aftener, hvor noget i os kalder på at blive mødt.
Ikke med krav.
Ikke med pres.
Men med blødhed, lys og ægte nærvær.

Denne fuldmåneaften åbner jeg et rum, hvor du kan give slip på det, der tynger — og lande i det sted i dig, hvor roen bor.
Et rum hvor du ikke skal være stærk.
Hvor du ikke skal præstere.
Hvor du kan trække vejret dybt og mærke dig selv igen.

Det bliver en ceremoniel rejse ind i kroppen, ind i hjertet og ind i de lag af dig, der længes efter at blive holdt, set og blødgjort.

Aftenens rejse

🔥 Kundalini — blid aktivering af energien, som at tænde et indre lys

🌀 Shaking — slip spændinger og gamle lag uden at forcere

🌙 Yin — blød landing, feminine åbninger, dyb ro

💗 Healing — hjertets lys folder sig ud, subtilt og nænsomt

💫 Lydbad — vibrationer der renser, løfter og skaber klarhed

🌸 Lotus ceremoni — hjerteåbnende, blød og ceremoniel

Aftenen er skabt til dig, der længes efter at mærke dig selv uden støj.
Til dig, der ønsker at slippe det gamle og åbne dig for noget nyt.
Til dig, der mærker at fuldmånens energi kalder på en indre renselse og en blød opvågning.

Du vil gå herfra lettere.
Klarere.
Mere forbundet med dig selv.

Praktisk

💙Dato: 30/6
💙Tid: 17.30–21.00
💙Pris: 550 kr
💙Sted: Studio Samadhi
💙Tilmelding: 40503160

Jeg glæder mig fra det dybeste sted i hjertet til at skabe et trygt rum for dig og for at fejre livet med dig 💗

I kærlighed
Ilona Anna

12/06/2026

Vrede 🔥

Mange af os er vokset op i hjem, hvor de stærke og helt naturlige følelser, som vrede blev pakket væk som noget farligt, noget forstyrrende, noget der ikke måtte fylde.

Som børn lærte vi at gøre os små.
At smile, når vi i virkeligheden brændte indeni.
At være den pæne pige, den venlige dreng, den der aldrig larmer, aldrig kræver, aldrig vælter noget.
Vi lærte at være elskelige, men ikke ægte.

Og prisen er høj.
Når vi vender os væk fra en følelse, vender vi os væk fra en del af os selv.
Der opstår en spaltning.
En stille forvrængning.
Et selvbillede, der aldrig helt passer, og som vi hele livet forsøger at jage, justere, polere.

Den anden vej er lige så smertefuld:
Når vreden får lov at styre os.
Når vi hælder den ud over andre, som om de bærer skylden for vores indre storm.
Når vi tror, at vores retfærdighedsbrand giver os ret til at såre, rette, korrigere, dominere.
Også her mister vi os selv.

Men vrede er ikke vores fjende.
Vrede er en besked.
En puls.
En livskraft.

Den bor ikke kun i sindet- den bor i kroppen.
Som varme under huden.
Som en knude i maven.
Som en sitren i brystet.
Kroppen taler længe før ordene gør.

Når vi lytter, opdager vi, at vreden ofte peger på en grænse, der er blevet overskredet.
Et sted, der længes efter at blive beskyttet.
En sandhed, der vil frem i lyset.
En del af os, der beder om at blive æret.

Når vi møder vreden med nærvær - gennem åndedræt, grounding, bevægelse, kontakt begynder den at skifte form.
Den bliver til klarhed.
Til retning.
Til vitalitet.
Til den kraft, der rejser os op og hjem til os selv.

Det, vi tror andre gør ved os, er ofte blot et spejl for de steder, vi endnu ikke har healet.

Enten ejer du en tilstand eller også ejer tilstanden dig.
Det første gør dig fri.
Det andet gør dig til fange.

Er du nysgerrig på dig selv?
På dine følelser, dine grænser, din indre bevægelse?💙

Hvis du ønsker en hånd at gå vejen med, er du velkommen til at række ud.
Jeg går selv vejen, og jeg er her🦋

I kærlig venlighed 💙
Ilona Anna

Studio Samadhi

23/10/2026

10/10/2026

06/10/2026

08/09/2026

21/08/2026

18/08/2026

11/08/2026

09/08/2026

18/06/2026

12/06/2026

Adresse

Website

Underretninger

Genveje

Del

Kategori

Anmodning om at fjerne opslag