Studio Samadhi

Studio Samadhi Jeg hjælper dig med at finde hjem til din sande natur, hvor frihed, glæde, indre ro og balance, sandhed , opløftelse og ubetinget kærlighed bor.
(1)

Dette sker via coaching, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Meditation, Lydhealing, Healing, Støttende fælleskab

✨ EssenscirklenEn rejse hjem til dig selvStudio Samadhi · MallingEssenscirklen er et cirkulært, nærende rum, hvor du ven...
08/09/2026

✨ Essenscirklen

En rejse hjem til dig selv

Studio Samadhi · Malling

Essenscirklen er et cirkulært, nærende rum, hvor du vender tilbage til det, der er sandt i dig.
Din essens.
Din indre visdom.
Din intuition.
Din kraft.

Forløbet er skabt til dig, der længes efter at leve indefra og ud — i stedet for at lade gamle prægninger, forsvar og skyggesider styre dit liv.
Her får du mulighed for at slippe det, der ikke længere er dit, og træde ind i det, der altid har været dit.

🌿 Essensen af forløbet

• Hjem i hverdagen — glæde uden fyrværkeri
• Taknemmelighed som praksis — en stille, daglig åbning
• Indre styrke — ro og klarhed i livets udfordringer
• Dybere selvforståelse — fundamentet for sunde relationer
• Intuition — din medfødte superkraft

Alt peger tilbage til én ting:
At du bliver hel.
At du bliver dig.

🌙 De fem essensmoduler

1. Kroppen · Porten til sandhed

Kroppen er den første dør ind til din essens.
Den husker, mærker og taler sandt — også når sindet tvivler.

Vi arbejder med grounding, sansning, energicentre og kropslig intelligens.
Du lærer at lytte til subtile signaler, regulere nervesystemet og mærke dine grænser indefra.
Kroppen bliver dit levende kompas — ikke noget du “bærer rundt på”.

2. Åndedrættet · Broen mellem verdener

Åndedrættet forbinder det bevidste og det ubevidste.
Det åbner, forløser og skaber kontakt til din indre kraft.

Vi arbejder med pranayama, forløsende breathwork, udvidende teknikker og stille, dybe åndedrætserfaringer.
Du lærer at bruge dit åndedræt som daglig praksis for ro, klarhed og indre balance.

3. Hjertet · Modets og sårbarhedens centrum

Hjertet rummer både sårbarhed, styrke, kærlighed, sorg og mod.

Vi undersøger, hvad det betyder at have et åbent hjerte — og hvordan vi navigerer, når det lukker.
Du lærer at stå i sårbarhed, forstå relationelle mønstre og lade hjertet være en ledende kraft i dit liv.

4. Kreativiteten · Livskraftens strøm

Kreativitet er livets bevægelse i dig — ikke kun kunst.

Vi arbejder med emotioner vs. følelser, kropslige impulser, healingsprincipper og intuitive udtryk.
Du får mulighed for at slippe kontrol, åbne for spontanitet og lade livskraften vise dig nye veje.

5. Bevidsthed & Intuition · Din indre lederskabskraft

Dette modul er essensen af essensen.

Vi arbejder med bevidsthedsforankring, nærvær, indre klarhed og intuitionens dybe visdom.
Du lærer at skelne mellem sindets stemme og intuitionens stemme — og styrker tilliden til din indre guidance.

📅 Mødedatoer

27/9 · 18/10 · 15/11 · 29/11 · 20/12
Alle dage kl. 8–13
Studio Samadhi · Norsmindevej 20, Malling
(15 min syd for Aarhus)

💜 Du får

• 25 fysiske timer
• 5 online meditationer
• Daglige tjek‑ins i en lukket gruppe
• En individuel session på 30 min
• Et fællesskab der bærer
• Og vigtigst: en dyb forankring i din essens

💸 Pris

3333 kr
(Mulighed for betaling i 2–3 rater)
Tilmelding: 40503160 · senest 23/9

🌸 Du er klar

Du behøver ingen erfaring.
Kun nysgerrighed og et åbent hjerte.

Du må gerne mærke modstand.
Du må gerne føle, at du ikke er klar.

Men du er klar.
Tiden er nu.
Alt det, du skal bruge, findes allerede i dig.
Jeg hjælper dig blot med at genfinde dine gaver.

I dyb respekt og kærlig venlighed
Ilona Anna

💜 GONGBAD & YOGA NIDRA – Din dybeste hvile, forvandlet til ren luksus for kroppenForestil dig en aften, hvor du træder i...
21/08/2026

💜 GONGBAD & YOGA NIDRA – Din dybeste hvile, forvandlet til ren luksus for kroppen

Forestil dig en aften, hvor du træder ind i et rum, der føles som et blødt åndehul fra hverdagen.
Hvor du bliver modtaget af varme, ro og vibrerende klange, der arbejder for dig — mens du blot ligger og modtager.

💎 Yoga Nidra + Gongbad = En af de mest effektive måder at reducere stress, genopbygge energi og skabe mental klarhed.
Denne kombination er elsket verden over for sin evne til at nulstille kroppen på dybt, neurologisk niveau. Det er ikke bare afslapning — det er regenerering.

✨ Du får:
• dyb hvile, der kan mærkes i dage efter
• mindre stress og mental uro
• bedre søvn og mere overskud
• en krop, der slipper spændinger og bliver lettere
• et sind, der føles klart, stille og åbent

Dette er en oplevelse, der sælger sig selv, når først man har prøvet den — og som mange vender tilbage til igen og igen.

🌿 Hvem er det for?

For dig, der længes efter ro, balance og et kærligt pusterum.
For dig, der vil investere i dit velvære.
For dig, der ønsker en oplevelse, der både føles luksuriøs, healende og dybt nærende.

Ingen erfaring nødvendig — kun et åbent hjerte og lysten til at modtage.

Holdene er små, intime og skabt i trygge rammer, så du får maksimal effekt og nærvær.

Er du i et kræftforløb eller anden sygdom, er dette en blid og støttende måde at hjælpe kroppen tilbage i balance 🙏

🌱 Datoer

4 onsdage: 2/9, 9/9, 16/9, 23/9
⏰ Tid: 18.45 – 20.00

💫 Pris

• 888 kr for alle gange
En investering i din ro, din energi og din indre balance.

Tilmelding på 40503160
Din plads er sikret, når beløbet er overført 🙏

🕊 Sted

Studio Samadhi
Norsmindevej 20, Malling

I kærlighed
Ilona Anna 💜

✨ AHIMSA – den blide vej gennem livetYoga begynder ikke på måtten.Den begynder i måden, vi møder verden på.I måden vi ta...
18/08/2026

✨ AHIMSA – den blide vej gennem livet

Yoga begynder ikke på måtten.
Den begynder i måden, vi møder verden på.
I måden vi taler, tænker, handler — og i måden vi behandler os selv.

Ahimsa betyder ikke‑skadning.
Men i sin essens er det en praksis i kærlighed, venlighed og bevidst nærvær.

Det er at vælge ord, der ikke sårer.
At lade reaktionen falde til ro, før den bliver til handling.
At se andre — og sig selv — med et blik, der ikke skaber mere smerte.

Ahimsa er også at opdage de små steder, hvor vi gør os selv fortræd:
den hårde indre stemme, sammenligningen, presset, der skubber os ud over kroppens grænser.
Når vi møder os selv med mildhed, bliver vi mere hele. Mere ægte. Mere frie.

Ahimsa er ikke passivitet.
Det er at sætte grænser uden at skade.
At sige “nej” uden at lukke hjertet.
At stå fast uden at gå i krig.

Det er en daglig praksis.
En stille bevægelse mod klarhed, medfølelse og handlinger, der ikke øger lidelsen — hverken i os eller omkring os.

Ahimsa er en invitation:
til at leve blødere, dybere, mere vågent.
Til at lade kærlighed være den kraft, der former vores valg.

Hvordan har du det med at sætte kærlige grænser? Hvordan er det for dig at være blid og åben i dit hjerte samtidig at måske oplever andre være ubehagelige?

Yogaen og meditationen hjælper os til at mærke, sanse, være nærværende og være stille, så vi bedre kan høre vores sjæls hvisken 🧘🏼‍♀️🪷

Det skaber en mulighed for at møde verden i venlighed, i tydelighed, med hjertet forrest 🙏🫶

I kærlig venlighed
Ilona Anna 🤍

Hvad er healing? 🤍For mig er healing en hellig tilbagevenden til det sted i mig, hvor alt er stille – et indre alter, hv...
11/08/2026

Hvad er healing? 🤍

For mig er healing en hellig tilbagevenden til det sted i mig, hvor alt er stille – et indre alter, hvor sjælen endelig kan træde frem uden at blive overdøvet af verdens bevægelser.
Det er at blive mindre reaktiv, så jeg kan høre den dybe visdom, der ligger under mine tanker, under mine følelser, under mine gamle historier.

Healing er også at gå ind i mine indre sårlag med ceremoniel respekt.
At møde de steder i mig, hvor jeg stadig reagerer automatisk, fordi noget engang gjorde ondt.
At forstå mine emotioner som levende energier, der viser mig, hvor jeg bærer uforløste lag.
At se mine mønstre som spor i sandet – skabt af noget, der engang var nødvendigt.
At ære mine forsvarsmekanismer som gamle vogtere, der har stået vagt ved mit hjerte, indtil jeg blev stærk nok til selv at bære lyset.

Når jeg går ind i disse lag med nærvær, begynder de at opløse sig.
Når jeg lytter til dem uden at dømme, åbner de sig som portaler til min egen sandhed.
Når jeg ikke lader hver impuls, hver stemning, hver skygge trække mig ud af min egen energi, opstår der et rum af ren tilstedeværelse.
Det kræver mod og tålmodighed. Sommetider en venlig sjæl, der holder mit hjerte og et rum, hvor min egen overgivelse bliver mulig 🪷

Her begynder min healing.
Her husker jeg, hvem jeg er 🤍

I kærlig venlighed
Ilona Anna

💗 NYE YOGAHOLD – UGE 34–44(minus uge 40, 41, 42)🌱 Kundalini Yoga m. GongMandag kl. 17.00–18.30🌱 Yin / Somatisk Yoga m. L...
09/08/2026

💗 NYE YOGAHOLD – UGE 34–44
(minus uge 40, 41, 42)

🌱 Kundalini Yoga m. Gong
Mandag kl. 17.00–18.30

🌱 Yin / Somatisk Yoga m. Lydhealing
Mandag kl. 18.45–20.15

🌱 Yin Yoga m. Lydhealing
Onsdag kl. 17.00–18.30

Hvis du ønsker at starte ugen efter, er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig for mere info.

💗 Kundalini Yoga

Vitaliserende, bevidsthedsudvidende og dybt forløsende. En dynamisk praksis med fysiske øvelser, åndedræt, mantrameditation og mudras. Du behøver ikke at kunne noget på forhånd – jeg guider dig hele vejen ind i din essens, din indre kerne og din livsglæde 🦋

💗 Yin Yoga

En blid praksis, der afbalancerer nervesystemet, afspænder bindevævet og skaber dyb ro. Særlig støttende ved stress, tankemylder og kropslige spændinger – men også for dig, der blot ønsker at lande i kroppen, sænke tempoet og skabe harmoni 🦋

💗 Yin Somatisk Yoga

For dig, der mærker uro, stress eller uforklarlige spændinger. Denne praksis inviterer dig ind i kroppen, ind i sansningerne, ind i nærværet. Her skabes en direkte oplevelse af velvære, ro og dyb kropsbevidsthed 🦋

💗 Tilmelding & investering

8 gange á 1,5 time: 1200 kr. inkl. moms
MobilePay: 40503160
Din plads er reserveret, når beløbet er overført 🙏

Til hver yogatime bliver du støttet af syngeskåle, gonger og andre meditative instrumenter.

💗 Et kærligt rum

Jeg inviterer dig til at give slip på forestillinger om rigtigt/forkert og præstation.
Her er ingen krav – kun nærvær, ro og et trygt rum, hvor du kan lære din krop endnu bedre at kende 🫶
Du må være både ny og øvet.

Hvis du er i tvivl om, hvilken yogatype der passer dig, skriv gerne en kommentar: “mere info” – så hjælper jeg dig videre.

Jeg glæder mig til at se dig og skabe et nærende, selvkærligt rum, hvor du kan fordybe dig og vende hjem til din krop 🤍
Tak fordi du liker, deler eller sender en lille emoji i kommentarfeltet – det betyder meget for mig 🫶

Namaste 💫
Ilona Anna

🌕Fuldmåne Healingsceremoni · 30/6 · Studio Samadhi ✨Der er aftener, hvor noget i os kalder på at blive mødt.Ikke med kra...
18/06/2026

🌕Fuldmåne Healingsceremoni · 30/6 · Studio Samadhi ✨

Der er aftener, hvor noget i os kalder på at blive mødt.
Ikke med krav.
Ikke med pres.
Men med blødhed, lys og ægte nærvær.

Denne fuldmåneaften åbner jeg et rum, hvor du kan give slip på det, der tynger — og lande i det sted i dig, hvor roen bor.
Et rum hvor du ikke skal være stærk.
Hvor du ikke skal præstere.
Hvor du kan trække vejret dybt og mærke dig selv igen.

Det bliver en ceremoniel rejse ind i kroppen, ind i hjertet og ind i de lag af dig, der længes efter at blive holdt, set og blødgjort.

Aftenens rejse

🔥 Kundalini — blid aktivering af energien, som at tænde et indre lys

🌀 Shaking — slip spændinger og gamle lag uden at forcere

🌙 Yin — blød landing, feminine åbninger, dyb ro

💗 Healing — hjertets lys folder sig ud, subtilt og nænsomt

💫 Lydbad — vibrationer der renser, løfter og skaber klarhed

🌸 Lotus ceremoni — hjerteåbnende, blød og ceremoniel

Aftenen er skabt til dig, der længes efter at mærke dig selv uden støj.
Til dig, der ønsker at slippe det gamle og åbne dig for noget nyt.
Til dig, der mærker at fuldmånens energi kalder på en indre renselse og en blød opvågning.

Du vil gå herfra lettere.
Klarere.
Mere forbundet med dig selv.

Praktisk

💙Dato: 30/6
💙Tid: 17.30–21.00
💙Pris: 550 kr
💙Sted: Studio Samadhi
💙Tilmelding: 40503160

Jeg glæder mig fra det dybeste sted i hjertet til at skabe et trygt rum for dig og for at fejre livet med dig 💗

I kærlighed
Ilona Anna

Vrede 🔥Mange af os er vokset op i hjem, hvor de stærke og helt naturlige følelser, som vrede blev pakket væk som noget f...
12/06/2026

Vrede 🔥

Mange af os er vokset op i hjem, hvor de stærke og helt naturlige følelser, som vrede blev pakket væk som noget farligt, noget forstyrrende, noget der ikke måtte fylde.

Som børn lærte vi at gøre os små.
At smile, når vi i virkeligheden brændte indeni.
At være den pæne pige, den venlige dreng, den der aldrig larmer, aldrig kræver, aldrig vælter noget.
Vi lærte at være elskelige, men ikke ægte.

Og prisen er høj.
Når vi vender os væk fra en følelse, vender vi os væk fra en del af os selv.
Der opstår en spaltning.
En stille forvrængning.
Et selvbillede, der aldrig helt passer, og som vi hele livet forsøger at jage, justere, polere.

Den anden vej er lige så smertefuld:
Når vreden får lov at styre os.
Når vi hælder den ud over andre, som om de bærer skylden for vores indre storm.
Når vi tror, at vores retfærdighedsbrand giver os ret til at såre, rette, korrigere, dominere.
Også her mister vi os selv.

Men vrede er ikke vores fjende.
Vrede er en besked.
En puls.
En livskraft.

Den bor ikke kun i sindet- den bor i kroppen.
Som varme under huden.
Som en knude i maven.
Som en sitren i brystet.
Kroppen taler længe før ordene gør.

Når vi lytter, opdager vi, at vreden ofte peger på en grænse, der er blevet overskredet.
Et sted, der længes efter at blive beskyttet.
En sandhed, der vil frem i lyset.
En del af os, der beder om at blive æret.

Når vi møder vreden med nærvær - gennem åndedræt, grounding, bevægelse, kontakt begynder den at skifte form.
Den bliver til klarhed.
Til retning.
Til vitalitet.
Til den kraft, der rejser os op og hjem til os selv.

Det, vi tror andre gør ved os, er ofte blot et spejl for de steder, vi endnu ikke har healet.

Enten ejer du en tilstand eller også ejer tilstanden dig.
Det første gør dig fri.
Det andet gør dig til fange.

Er du nysgerrig på dig selv?
På dine følelser, dine grænser, din indre bevægelse?💙

Hvis du ønsker en hånd at gå vejen med, er du velkommen til at række ud.
Jeg går selv vejen, og jeg er her🦋

I kærlig venlighed 💙
Ilona Anna

Hvorfor samtaleterapi? 💎I dag til en session med min klient, oplevede jeg noget meget meget smukt. Denne skønne kvinde h...
05/06/2026

Hvorfor samtaleterapi? 💎

I dag til en session med min klient, oplevede jeg noget meget meget smukt.

Denne skønne kvinde har gået hos mig til yoga, meditation og terapi i et stykke tid.

Lige netop i dag, var jeg vidne til en smuk proces hvor en portal åbnede sig, hendes nervesystem var afslappet og hun overgav sig til processen.

Uden fordømmelse, uden forcering, uden forbehold. I dag var der endnu mere åbenhed og nysgerrighed.

Hvorfor er vigtigt med terapi og hvorfor over tid?

Vores ego står simpelthen i vejen for at vi kan selv, for at vi kan komme igennem vores forsvarsmekanismer, vores “jeg ved, jeg plejer, hun/ han gør mm “

Vi har alle brug for en der skaber et trygt rum og møder os uden fordømmelse, holder spejlet for os, skubber os kærligt ud over kanten samtidig med at terapeuten holder os fast i hånden.

Vi har brug for at skabe tilliden til at gøre noget andet end det der har været tilladt eller det vi har været vant til.

I dag blev der skabt kontakt, overgivelse og alt dette blev muligt fordi der var en dyb tillid mellem min klient og jeg.
En tillid til at det er ufarligt at mærke kroppen.

Jeg er dyb dyb taknemmelig for at få lov til at være vidne til smukke processer 🙏💜💫

Processen kan ikke forceres. Tilliden kan ikke trylles. TING TAGER TID🙏💜🙌✨ I kærlighed og taknemlighed 🤍

✨ Fars Dag • Eksklusiv Give Away ✨En hyldest til mænd, der bærer styrke med blidhed, og nærvær med integritet.Til fædre,...
03/06/2026

✨ Fars Dag • Eksklusiv Give Away ✨

En hyldest til mænd, der bærer styrke med blidhed, og nærvær med integritet.
Til fædre, bonusfædre og de stille, solide hjerter i vores liv.

I anledning af Fars Dag udlodder jeg tre oplevelser, skabt til at give ham et øjeblik af ren luksus og dyb ro:

🎁 Lydhealing i premium kvalitet — værdi 1100 kr

En vibrerende, ceremoniel oplevelse, hvor kroppen får lov at slippe, og sindet falder til ro.
En gave til manden, der sjældent giver sig selv tid.

🎁 Healingsmassage de luxe — værdi 1100 kr

En intuitiv, varm og dybt regenererende behandling.
Berøring, energi og nærvær i en form, der føles som at blive båret.

🎁 Privat yogatime - værdi 888 kr

En skræddersyet session, hvor han får lov at lande i kroppen, åbne op og trække vejret frit igen.

✨ Sådan deltager du

• Like opslaget

•Følg siden

• Skriv i kommentaren hvem du ønsker at forkæle

• Del gerne opslaget, hvis du vil sprede kærligheden

Vinderne trækkes på Fars Dag.
En gave fra hjertet til ham, der altid giver💚

I kærlig venlighed
Ilona Anna

🌙 YOGA NIDRA & LYDBAD – NYHED!En rejse ind i den dybeste hvile, din krop kender.💎 Giv dig selv en aften, hvor du ikke sk...
22/05/2026

🌙 YOGA NIDRA & LYDBAD – NYHED!

En rejse ind i den dybeste hvile, din krop kender.

💎 Giv dig selv en aften, hvor du ikke skal præstere, forstå eller gøre noget.
Yoga Nidra er en guidet, søvn-baseret meditation, der fører dig ned i kroppens mest stille lag – et sted hvor spændinger opløses, nervesystemet falder til ro, og sindet får lov at slippe dagens støj.

Når denne tilstand kombineres med et blidt, vibrerende lydbad, åbner der sig et healende rum, hvor klangene fra gong, skåle og blide frekvenser hjælper kroppen med at slippe det, du ikke længere skal bære.

✨ Effekten opleves ofte som:

• en dyb, regenererende hvile
• reduceret stress og mental uro
• bedre søvn og mere klarhed
• følelsen af at være “nulstillet” indefra
• en blødere, lettere og mere åben krop

Dette hold er for dig, der længes efter at lande, lade op og mærke dig selv igen.

🌱 Datoer

4 onsdage: 3/6, 10/6, 17/6, 24/6
⏰ Tid: 18.45 – 20.00

💫 Pris

• 200 kr pr. gang
• 666 kr for alle gange

Tilmelding på 40503160
Din plads er sikret, når beløbet er overført 🙏

🕊 Sted

Studio Samadhi
Norsmindevej 20, Malling

I kærlighed
Ilona Anna 💚

Adresse

Norsmindevej, 20
Malling
8340

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Studio Samadhi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type