22/09/2026
🚶♀️ Powerwalk i Wewant2run – kom med!
Mit navn er Lykke, og jeg glæder mig til at byde velkommen til vores nye powerwalk-hold i Wewant2run.
Ud over flere års erfaring med både gang og løb er jeg lige blevet uddannet powerwalk-træner, og står klar til at guide jer i træningen.
📅 Første træning er 7. oktober
📍 Festpladsen i Lystrup
⏰ Kl. 18.00
🚶♀️ Vi træner hver mandag og onsdag
Vi starter sammen med løberne med en god opvarmning. Herefter går vi ud på ruten:
Mandag – Magelig powerwalk
Vi går i et frisk og energisk tempo, hvor der stadig er plads til hyggeligt samvær.
Onsdag – Intervalgang
Her skruer vi lidt op for intensiteten med intervaller eller fartleg, så pulsen kommer op, og kroppen bliver udfordret.
Powerwalk er en effektiv motionsform, som giver dig masser af bevægelse, man går ca 6 km/time, men der er ikke den samme belastning på kroppen som ved løb.
Du kan blandt andet få:
- ❤️ Bedre kondition og kredsløb
- 💪 Stærkere ben og bedre muskeludholdenhed
- 🔥 Øget forbrænding
- 🦵 En mere skånsom træningsform end løb
- ⚡ Mere energi og overskud i hverdagen
- 😊 Et hyggeligt fællesskab og motivation til at holde dig aktiv
Så snør skoene, tag det gode humør med og kom med ud at gå! 🚶♀️💨