Dorthe Irvold - Yoga for alle

05/09/2026

Bårse Idræts Forenings yogahold starter op nu: mandage kl. 17-18 på loftet ved Brugsen. Mød op 7/9 i behageligt tøj - og medbring yogamåtte/underlag og et tæppe. Alle kroppe kan være med.

25/08/2026

I forbindelse med Naturens Uge arrangerer aftenskolen FOF Sydøst dette solnedgangsyoga-event på Svinø Strand.

Oplev solnedgangsyoga på Svinø Strand ved Vordingborg. Yoga ved havet under åben himmel for alle niveauer med natur, nærvær og fællesskab.

22/08/2026

Så starter flere hold snart igen, og jeg GLÆDER mig til at komme tilbage på yogamåtten efter en sommer uden så meget yoga som normalt.

Men helt undvære yoga? Nej tak, det går ikke her. De lange køreture får ryggen til at kalde på stræk, når bilen skal lade, og hofterne glæder sig til at blive foldet ud af bilsædeform i en yogasquat - - til gengæld må de andre rejsende belave sig på, at der forekommer hundestræk med måsen i vejret på rastepladserne. Sådan er det bare!

Hvordan har du glæde af yoga, når du er væk fra yogamåtten?

15/08/2026

Nu starter yoga snart igen - og jeg lover at fortælle første gang, hvad den her indiske gruppe fra min sommerferie havde gang i🙏❤️

Første gang efter sommerferien - spørg endelig, hvis du er i tvivl om noget:

DGI Huset:
Mandag 24/8 9-10.15
Torsdag 27/8 8.30-9.45

Vordingborg Gymnastik:
Mandag 31/8 9-10.15

Bårse Gym: Mandag 7/9 17-18

FOF Yoga for alle: Tirsdag 25/8 8.30-10
FOF Yoga for seniorer: Tirsdag 25/8 10.15-11.45

Solnedgangsyoga med FOF - Naturens uge: Fredag 4/9 19-20.30 (en gang med tilmelding)

15/07/2026

OPDATERET: Vejrudsigten lover sol, og vinden løjer af i aften, når vi mødes på stranden. 🌞🌞🌞🌞

SIG DET VIDERE :
Yoga i vandkanten af underskønne Svinø Strand på mandag den 20. juli kl. 20-21.

For alle, der har lyst til lidt sommer bøj og stræk, frisk havluft og aftensol i ansigtet. Så tag svigerfar, veninderne og naboen med - ingen yogiske forudsætninger er nødvendige - og mød op på Svinø Strand for enden af stien ved toiletbygningen. Vi plejer at være mange, men stranden er lang, så der er plads til alle.

Medbring underlag og måske badetøj - det er nemlig meget muligt, du ikke kan lade være med at hoppe i vandet efter yoga.

Det koster 50,- at deltage - og så er der iste på kanden. Betaling på MP 108 168 på dagen. Når sommeren er ovre, donerer jeg et beløb til et velgørende formål med lokal relevans.

03/07/2026

"Vi skal ud... ud under åben himmel. Derud hvor man bli'r svimmel, ud under åben himmel..."

I juli foregår mine yogahold ude, når vejret tillader det. Mange yogier elsker at være udendørs, hvor yogaen i virkeligheden hører til, og hvor åndedrættet flyder friere end under tag. Hvis du tænker, hvorfor nu det, når græsset stikker og mågerne larmer - så giv det alligevel en chance - på bakketoppen lige bagved DGI Huset Vordingborg er der en overraskende, flot udsigt og en herlig plads til yoga. Ses derude

YOGA FOR ALLE I JULI MÅNED 🧘‍♀️☀
I juli måned tager vi yogamåtterne under armen og bevæger os ud under åben himmel, hvis vejrguderne er med os. Så tag gerne et par stik-i-udesko på.

Mandag kl. 9-10.15
Torsdag kl. 8.30-9.45

Vi laver en Hatha-yoga inspireret morgenpraksis, sommetider med elementer fra yin, pilates, astanga, m.v. Der gives variationsmuligheder, så alle kan være med.
Der er fokus på vejrtrækning hele vejen igennem, og vi afslutter altid med Savasana 🧘‍♀️

Så uanset om du dyrker yoga for smidighed, åndedræt, balance, styrke eller afspænding, så vil du have glæde af disse hold – og i juli måned nyder vi også naturen omkring os.

Tilmelding via holdplanen 👍

23/06/2026

I dag rundede vi FOF Sydøst yoga i Præstø af under åben himmel med strandyoga, gode snakke over morgenkaffe og nybagte boller - og så en svømmetur fra den fine badebro. God sommer, yogier

FOF Sydøst-holdene starter op igen 25. August - tilmelding her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydoest/yoga-i-praestoe

19/06/2026

Beam me up, Scotty… Ingen ord kan beskrive, hvor smukt der var på Svinø Strand her til aften. Hej, sommer - du ønskes velkommen af alle os badende, rosé-drikkende, lykkelige yogier

16/06/2026

DEL GERNE: Nu på fredag laver vi Aften-yoga i vandkanten ved Svinø Strand - det fås ikke smukkere! Og vejrudsigten er SÅ meget med os!

Altså, denne fredag 19. juni kl. 20 mødes vi på Svinø Strand - det vil sige, alle der har lyst til en dejlig yogaoplevelse, mens solen synker i horisonten.

Yogaen er for alle, ingen forudsætninger er nødvendige. Så find yogamåtten, et tæppe eller et stort badehåndklæde frem. Tag konen, manden, vennerne og naboerne i hånden og mød op på stranden for enden af stien ved toiletbygningen.

Sidst var vi næsten 30 glade yogier, nybegyndere, garvede, yngre og ældre, ... der NØD stranden, vandet og den store himmel.

Kom i tøj, du kan bevæge dig i og gerne flere lag. De friskeste plejer at hoppe i vandet bagefter. Det koster 50 kr. at være med per gang (MP 108 168), og der vil være et glas rosé til at skåle for sommeren. Når sæsonen er slut, donerer jeg et beløb til et velgørende formål med lokal relevans.

I tilfælde af en meget sjælden aflysning, så skriver jeg det her på Facebook.

09/06/2026

Ingen vandkantsyoga i weekenden 13-14 juni - selv om ... det var nu helt fantastisk sidst. Hold nu fast, hvor Svinø Strand er en perle, og superfedt at så mange igen fandt vej

Oplev solnedgangsyoga på Svinø Strand ved Vordingborg. Yoga ved havet under åben himmel for alle niveauer med natur, nærvær og fællesskab.