25/07/2026
ENGLISH VERSION BELOW🇬🇧
Bardzo się cieszę, że grupa
bFlex Vejle FITNESS
powoli się powiększa. Serdecznie witam wszystkie osoby, które do nas dołączają!
Dla tych, którzy jeszcze mnie nie znają – pozwólcie, że się przedstawię.
Nazywam się Magdalena i jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness. Specjalizuję się w treningach PiILATES, FULL BODY WORKOUT, MOBILITY&CORE, TRENING FUNKCJONALNY . świadomej pracy z ciałem, a w moich treningach największy nacisk kładę na zdrowie, prawidłowy ruch oraz budowanie sprawności, która przekłada się na codzienne życie.
Programy, które tworzę, mają na celu przede wszystkim:
• aktywację i wzmocnienie mięśni głębokich (Core),
• poprawę pracy mięśni stabilizujących,
• zwiększenie mobilności i zakresów ruchu,
• naukę świadomej kontroli własnego ciała,
• zmniejszenie napięć oraz poprawę jakości ruchu.
Regularny udział w treningach może przynieść wiele korzyści, takich jak:
✨ lepsze samopoczucie,
✨ spokojniejszy i bardziej regenerujący sen,
✨ uczucie lekkości w ciele,
✨ zmniejszenie napięć i bólu,
✨ lepsza współpraca ciała i umysłu,
✨ większa ilość energii na co dzień,
✨ smuklejsza i silniejsza sylwetka
Przez ostatnie lata prowadziłam podobne grupy treningowe w Ringkøbing-Skjern Kommune. Od marca mieszkam w Kolding i z ogromną radością tworzę nowe społeczności również w Vejle oraz okolicach.
Mam nadzieję, że wspólnie będziemy tworzyć miejsce pełne motywacji, wsparcia i dobrej energii. Niezależnie od tego, na jakim etapie swojej drogi jesteś – każdy jest tutaj mile widziany.
Do zobaczenia na treningach! 💚
🇬🇧
Welcome everyone! 💚
I’m so happy to see our community growing. A warm welcome to everyone who has recently joined us!
For those who don’t know me yet, let me introduce myself.
My name is Magdalena, and I’m a certified Personal Trainer and Fitness Instructor. I specialize in
PILATES, FULL BODY WORKOUT, MOBILITY&CORE, FUNCTIONAL TRAINING, mindful movement and functional training, with a strong focus on health, body awareness, and improving the way your body moves in everyday life.
The programs and classes I create are designed to help you:
• strengthen and activate your deep core muscles,
• improve the function of your stabilizing muscles,
• increase mobility and range of motion,
• develop better body awareness and movement control,
• reduce muscular tension and improve movement quality.
With regular participation, you may notice benefits such as:
✨ feeling healthier and more energetic,
✨ better and more restful sleep,
✨ a lighter, more relaxed body,
✨ reduced muscle tension and pain,
✨ release of trigger points,
✨ improved mind-body connection,
✨ increased daily energy,
✨ a stronger, leaner physique.
For the past few years, I have been running similar training groups in Ringkøbing-Skjern Municipality. Since moving to Kolding in March, I’ve been excited to bring the same concept to Vejle and the surrounding area.
My goal is to build a welcoming community where we motivate, support, and inspire one another while working toward better health and well-being.
No matter your current fitness level, you are more than welcome to join us.
I can’t wait to see you at training! 💚
