Pilates
Dynamisk trænings form inspireret af Yoga - hvor man bruger kroplås, vejrtrækning og fokus under øvelserne. Pilates er primært for at stramme op core-muskulatur:
Bækkenbund + maven + ryg + diafragma (vejtræknings muskel)
og dermed forbygge rygproblemer, incontinence, diskusprolaps...
Med Pilates får du
+ flot graciøs holdning
+ flad mave
+ markant talje
+ tonet op din krop til lange flo
tte muskler
+ sexet bikiniklar krop
Yoga
Jeg underviser Hatha yoga med elementer fra Vinyasa. Jeg underviser i freestyle og varierede - jeg går efter stemning og niveau - og alle timer er forskellige fra hinanden. Mit højeste mål er, at give dig dejlige oplevelser til en sund & flot krop.
