Personlig træner & Kostvejleder- Wicki Dosdal-Feddersen

01/03/2026

Måtte lige afprøve en dessert😍
High protein pudding i bunden, knuste kiks, vanille skyr med chia, hytteost og espresso samt kakao på toppen.
100 gr 104,5 kcal og 10,5 gr protein.
Kiksene er dem der gav mindst protein og flest kalorier og kan nemt skiftes ud med noget andet.

01/03/2026

Lørdagens dessert som skaber stor lykke herhjemme 🙏🏻
Hvilken ting kan I sætte på bordet derhjemme, hvor I ved børnene tømmer skålen ?

15/01/2026

15/01/2026

Så blev det til 4 år med 15.000 skridt om dagen, og tænker jeg napper et år mere.🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️

Hvor mange skridt får i gået om dagen ?

Og hvad er svært ved at nå jeres mål i dagligdagen?

Keep walking, keep moving and let’s burn some “easy” kalories 🙌🏼

01/01/2026

2025 et år fuld af træning, med familien og gode venner💪🏻

Jeg har i år løbet i 6953 min, gået 9866 min & styrke/cardio/yoga i 9605 min, det giver 26424 minutter på et år og 1T 20 M hver dag, så jeg kan ikke andet end være stolt af jeg holder fast i bevægelsen.
Med 7.155.169 skridt på et år, så har jeg igen i år nået mit mål, og det er selvfølgelig super fedt, samtidig med at lave pr i flere ting samt hurtigere i mål.
Motivationen er jo ikke noget man har 100 % hver, det er der ingen der kan holde, men ved at være dedikeret og vedholdende når man sit mål, og med hjælp fra sin familie og trænings Buddy’s gør det, det hele lettere.

Dagens løbetur var min motivation ca 0 %, Viljestyrken på Max 40%, men fordi 2 løbeveninder ventede på mig, kom jeg afsted og vi hoppede også tur i havet. Så det er altid en god ide at have træningsaftaler💪🏻

2026 kan bare komme an, og der skal der bare skrues lidt op på det hele og se hvor jeg så når hen.
Keep going on 🏃‍♀️‍➡️💪🏻

Hvad er dit mål?

Tak for året og de træninger vi har haft sammen:
.lee.10485 .m.jacobsen
& alle jer der træner i

22/12/2025

i Stockholm var en super oplevelse på banen med sejeste , og selvfølgelig med vores fantastiske heppere my love og som selv løb søndag 🙌🏼
Fed tur og næste HYROX er på “hjemmebane “ i Bella center til marts 💪🏻

Min seje mand er heldigvis klar til flere løb 👏🏻👏🏻
Så vi fortsætter vores fælles træning i mod nye mål..

Hvor mange skal løbe i København?

04/12/2025

Spartan Tenerife er nu snart 2 uger siden….
Og hold nu op hvor var det en super fed tur, stemningen omkring løbet, måden de starter på og mødet med nye Ocr løbere fra både Danmark og udlandet… det kan altså bare noget.
Har jeg meget der skal forbedres, ja bestemt men i år var faktisk en større succes på flere forhindringer og kun få jeg gled i grebet, og så var jeg i år ikke venner med spydkast🤣
Afsted igen???? Ja det må jeg på et tidspunkt 💪🏻

Tak for turen til alle jer der var med og til 🙌🏼

Langt fra mens jeg var afsted men back in business nu💪🏻🤣

08/11/2025

12 år bryllupsdag indtil videre fejret med en lille hybrid træning.🏋🏻‍♂️ Så vi kan blive klar til i Stockholm til december 🙌🏼

Elsker den rejse vi er på sammen❤️💪🏻

og mig i

Elsker dig babe😍

❤️

19/10/2025

Bagte Butternut Squash 😍

Butternut squash er rig på:
-A-vitamin – godt for syn, hud og immunforsvar.
-C-vitamin –immunforsvaret og hjælper ved at optage jern.
-E-vitamin – antioxidant og beskytter celler
-Kalium – hjælper med at regulere blodtryk og væskebalance.
-Magnesium og mangan – vigtige for knoglesundhed og energiomsætning.

Butternut squash indeholder mange kostfibre, som fremmer en sund fordøjelse, hjælper med at stabilisere blodsukker og kan bidrage til en langvarig mæthedsfornemmelse

Den er kalorielet, men stadig mættende — perfekt hvis du ønsker at spise sundt uden at føle dig sulten.

Farven (den dybe orange nuance) kommer fra karotenoider, især betacaroten og lutein, som kan beskytte mod hjertesygdomme og visse kræftformer samt støtter øjen- og hudsundhed

Så et sundt og kalorielet valg til din mad🧡

28/08/2025

Magisk aften med skøn og tiltrængt Saunagus, og i det bedste selskab med og ❤️
Glad, træt og en tilstand af Lykke.
Tak til og Eva for Gusen.

Pas på jer selv derude🙏🏻

29/07/2025

Daniel Kruse Nielsen er ny U15-cheftræner i den kommende sæson🤝🏽

Vi er utrolig glade for at kunne byde Daniel velkommen.🤩
Daniel er 26 år gammel, har selv spillet fodbold i mere end 15 år. Mens han som træner har været cheftræner for Karlslundes 1.senior og forinden assistent for BK Skjolds 1.senior, begge i danmarksserien.
Civilt har han en bachelor i sports management og uddannet markedsføringsøkonom. ⚽📊 Derudover har han været formand for fodboldudvalget i firmaidræt Storkøbenhavn.🎖

Kæmpestort velkommen til Daniel.
🩵🖤