Personlig Pilates & Fitness

Personlig Pilates & Fitness Pilates og fitness Hos Personlig Pilates & Fitness, kan du dyrke Pilates på små hold eller få personlig undervisning.

Du kan også kombinere Pilates med Puls træning. Puls og Pilates er en ½ times pulstræning og en times Pilates enten på måtte eller på store bolde. Du kan også komme når det passer dig og cykle på min Praxtour cykel.

16/08/2011

Så er sæsonen godt igang. Det nye tiltag er Ballroom Fitness, så nu danser vi istedet for at lave puls. Det er både sjovt og gir masser af puls og sved på panden.
Kunne du tænke dig at være med er der stadig flere pladser.

29/07/2011

Du kan stadig nå at være med i testforløbet af "Den levende krop", et program specilet til stress- og depressionsramte. Det foregår tirs. d. 2.8. og fre. d. 5.8. kl. 16.30 - 18.00 begge dage på Motorgangen 9 i Karlslunde og det er GRATIS at deltage :0) Kontakt mig enten her eller på 2251 8777.

06/07/2011

Har du lidt af stress eller depression og vil du være med til at afprøve mit nye træningssystem for stress og depressionsramte? Så høre jeg gerne fra dig :0) Det er GRATIS og du får mere information før du bestemmer dig. Træningssystemet er lavet ud fra de erfaringer, jeg selv fik i min egen proces ud af depressionen.

20/06/2011

Hvad kan du gør? Tag 5 dybe åndedræt hver dag, det vil hjælpe dig til at lære at trække vejret bedre. Det er især din Diaphragma/mellemgulv, du skal have gang i. Læg dig på ryggen med bøjede ben og mærk, hvor langt du kan trække Diahpragma ned på din indånding, så du fylder lungerne med så meget luft som muligt. Lad Diaphragma komme helt op i brystkassen, før du begynder at trække vejret ind.

20/06/2011

Er du klar over, at du kan undgå mange sygdomme, bare ved at trække vejret på en bedre måde. 90 % af den energi kroppen har brug for kommer gennem åndedrætte, de sidste 10 % er hvad vi putter i munden. Tankevækkende når man tænker på, hvor meget tid vi bruger på, hvad vi putter i munde. :0)

14/06/2011

Så er der kun en dag til Løbe event i fælledparken - skynd dig at meld dig til, hvis du vil med ;-)

04/06/2011

Kender du nogen der kunne bruge et personligt træningsprogram i naturen? Så har jeg sommer tilbud på 5 personlige timer + gratis samtale til kr. 2000,- hele sommeren.

01/06/2011

I samarbejde med fhv. VM i triathlon Susanne Nielsen har jeg arrangeret løbe event I Fælledparken d. 15. og 22. juni kl. 19. Vi kalder eventen "Træk vejret bedre og løb på en sjovere måde". Har du lyst til at deltage så skriv her eller på mail [email protected]. Du lærer hvordan du bliver mindre forpustet og nogle øvelser der forbedre dit løb og gør det sjovere at løbe.

Redondo bolden er også et super redskab
13/05/2011

Redondo bolden er også et super redskab

Flex bånd er perfekt til rygtræning
13/05/2011

Flex bånd er perfekt til rygtræning

Så er vi igang
13/05/2011

Så er vi igang

Her er nogle eksempler på, hvor lidt der skal til.
13/05/2011

Her er nogle eksempler på, hvor lidt der skal til.

Adresse

Motorgangen 9
Karlslunde
2690

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 05:00 - 22:00
Tirsdag 05:00 - 22:00
Onsdag 06:00 - 22:00
Torsdag 05:00 - 22:00
Fredag 06:00 - 18:00
Lørdag 08:00 - 16:00
Søndag 08:00 - 16:00

Telefon

+4522518777

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Personlig Pilates & Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type