Denfittecoach V/ Tina Jørgensen

15/09/2026

SLYNGETRÆNING/TRX💫

🗓️Start mandag d. 2/11-26
🗓️Slut d. 7/12-26
6 undervisningsgange

⏰Tidspunkt
Kl 16.30-17.20

OM SLYNGETRÆNING/TRX

Slyngetræning også kendt som TRX, er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.

Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau, da de forskellige øvelser kan skaleres så det passer til netop dit niveau.

Ved hver træning vil du få trænet hele kroppen igennem og samtidig får vi også pulsen op.

Der er stor involvering af din core, (mave og ryg)og du bliver udfordret på din balance og koordination.

Første gang gennemgår vi sammen de forskellige indstillinger og standarder for træningen.

💰Pris: 925,- inkl. moms

📍Mødested for træning er:
Ellemarksvej 8, 4600 Køge

Underviser: Tina Jørgensen

Kom omklædt og medbring indendørssko, et håndklæde samt vand.

15/09/2026

13/09/2026

13/09/2026

11/09/2026

🔥POWER-PULSE🔥
Din Nye Træningsoplevelse!💪

Er du klar til at tage din træning til næste niveau?

Kom og vær med til “Power Pulse”, en intens 40-minutters kredsløbstræningsklasse, hvor vi kombinerer høj energi med effektive øvelser for at styrke vores kondition og kredsløb 🔥

Startdato
🗓️4. november 2026
Slut d. 9/12-2026
⏰ Kl. 16.25 - 17.05
📍Sted: Ellemarksvej 8, Køge
💰Pris: 575,-

I denne klasse vil du opleve en dynamisk blanding af øvelser som Airbike, Battle Ropes, Romaskine, Burpees og Jump Squats, thrusters, mv.
Disse øvelser udvælges for at holde pulsen høj og forbrænde kalorier.

🎽Kom omklædt og medbring indendørssko, håndklæde og vand!

Tilmelding sker til
[email protected]

11/09/2026

SLYNGETRÆNING/TRX💫

🗓️Start mandag d. 2/11-26
🗓️Slut d. 7/12-26
6 undervisningsgange

⏰Tidspunkt
Kl 16.30-17.20

OM SLYNGETRÆNING/TRX

Slyngetræning også kendt som TRX, er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.

Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau, da de forskellige øvelser kan skaleres så det passer til netop dit niveau.

Ved hver træning vil du få trænet hele kroppen igennem og samtidig får vi også pulsen op.

Der er stor involvering af din core, (mave og ryg)og du bliver udfordret på din balance og koordination.

Første gang gennemgår vi sammen de forskellige indstillinger og standarder for træningen.

💰Pris: 925,- inkl. moms

📍Mødested for træning er:
Ellemarksvej 8, 4600 Køge

Underviser: Tina Jørgensen

Kom omklædt og medbring indendørssko, et håndklæde samt vand.

10/09/2026

HYBRID TRÆNING
NYHED📣

Styrke, smidighed,
balance, som afsluttes med kort meditation 🙏

Hvis vi ikke træner
disse kompetencer, bliver vi dårligere
til det.

Jeg hører jer tit spørge, hvorfor er min balance blevet så dårlig?
Svaret er, at det er fordi du ikke træner den🤷‍♀️

Hvis vi har en god balance
Forebygger
vi fx. faldtendens.

D. 2/11 kl 18.35-19.20
starter det
nye hybrid hold

Du kan booke din plads allerede nu✔️✔️

D. 16/9 har jeg et lille event
kl 18.20-19.05
Kom og få en smagsprøve.
Jeg lover at du bliver udfordret😅
Kun 4 pladser tilbage💫

Tilmelding sker på mail til
[email protected]

09/09/2026

LEDIG TID I DAG ONSDAG D. 9/9
Kl 10.40 til

Japansk facelift
Vægttabssamtale
Opstarts samtale

Er det dig?
SMS “ Ja tak og hvilket du booker tid til”
📞42777525

Sted: Ellemarksvej 8, Køge