Svømmeskolen v/Tenna Mia Jensen

Hjem
Danmark
Køge
Svømmeskolen v/Tenna Mia Jensen

Svømmeskolen tilbyder undervisning for alle uanset alder og niveau. Heddinge Mit navn er Tenna og jeg er indehaver og leder af Svømmeskolen.

Vi har:
-Baby og småbørns hold i Køge og Borup
-Børnehold og ungdomshold i Køge
-Voksenhold i Køge
-Crawl-hold i Køge
-Vandgymnastik/aqua-fitness i Køge og St. Min undervisning er kendetegnet ved høj faglighed, nærvær og engagement, hvor læring, udvikling og svømmeglæde går hånd i hånd. Med en professionel og fagligt funderet tilgang sætter jeg tryghed, kvalitet og den enkelte elevs udvikling i centrum. Mit mål er, at alle elever går fra undervisningen med en oplevelse af succes, fornyet energi, styrket tro på egne evner og motivation til fortsat at udvikle sig og nå deres mål. Jeg har mange års erfaring inden for svømning – både som aktiv svømmer og som underviser. Gennem årene har jeg været ansat i en række svømmeklubber og private svømmeskoler, hvilket har givet mig bred erfaring med undervisning af både børn og voksne. Derudover underviser jeg også hos FOF. Jeg underviser i babysvømning, børne- og voksensvømning på alle niveauer samt aquafitness. Uanset alder og erfaring møder jeg den enkelte deltager i øjenhøjde og tilpasser undervisningen, så alle får de bedste muligheder for at udvikle sig. Jeg er uddannet gennem Dansk Svømmeunion og DGI og har desuden gennemført en række specialkurser, herunder undervisning af børn med særlige behov. For at sikre den højeste kvalitet i undervisningen videreuddanner jeg mig løbende gennem kurser, workshops og konferencer. Selv underviser jeg på størstedelen af Svømmeskolens hold, men jeg er også stolt af at have syv dygtige og engagerede kollegaer. Fælles for os alle er passionen for svømning og ønsket om at skabe de bedst mulige oplevelser og resultater for vores elever. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i vandet!

03/09/2026

Vi har pladser på vores onsdagshold 🩵
Tag gerne din mødregruppe med.
www.svoemmeskolen.nu

01/09/2026

MØD DORTHE – VORES VANDGYMNASTIK-GURU I STEVNSBADET 💪😄

Dorthe er vores helt egen vandgymnastik-guru i Stevnsbadet og har været en del af Svømmeskolen i imponerende 23 år – faktisk lige fra starten! 💙

Gennem årene har Dorthe undervist stort set alle aldre og niveauer, og hun er indimellem også at finde som vikar på Svømmeskolens børnehold. Men det er især i vandgymnastikken, hun for alvor er på hjemmebane! 💪💦

Her sørger Dorthe for inspirerende og varieret træning, hvor pulsen kommer op, musklerne bliver brugt – og humøret heldigvis også bliver holdt højt! 😄

For Dorthe er det vigtigt, at alle kan være med. Uanset alder og niveau skal deltagerne føle, at de får noget ud af undervisningen.

Dorthe har to børn og to børnebørn, og hun sætter stor pris på det fællesskab, der er i Svømmeskolen – både blandt eleverne og sammen med de skønne kollegaer. 💙

Men Dorthe er ikke kun frisk, når hun står i vandet! 😄
Hun er altid klar på en udfordring – hvad enten det foregår højt oppe i trætoppene eller på ryggen af en hest. 🌳🐎
Og hvem ved … måske møder du hende en dag i byen på hendes Harley-Davidson! 🏍️😎

Efter 23 år er Dorthe ikke bare en erfaren træner. Hun er en vigtig og værdsat del af Svømmeskolens historie – og vi håber selvfølgelig at hun fortsat har lyst til at tage mange flere ture med os, både i og uden for vandet! 💙

01/09/2026

MØD OLIVER – FRA SVØMMEELEV TIL TRÆNER 💦

Oliver er (næsten) 22 år og har været en del af Svømmeskolen i mange år. Først som elev og i dag som træner på 8 år. 💙

Når Oliver ikke står på kanten af bassinet, læser han til arkitekt i København. Så hans hverdag byder på både tegninger, modeller og klorvand! 📐🏊‍♂️

Oliver elsker at undervise og følge børnenes udvikling i vandet. Noget af det fedeste ved jobbet som træner er at kunne dele sin egen passion for svømning og se børnene opdage at de kan meget mere, end de måske selv troede.

Oliver er systematisk og god til at skabe struktur og overblik i undervisningen. Samtidig har han en særlig ro og tålmodighed på børneholdene og er god til at møde børnene i øjenhøjde. Han giver dem den tid, de har brug for, når noget nyt skal læres – og børnene ser meget op til ham. 💙

For Oliver er det vigtigt, at svømning både handler om at lære og have det sjovt. Hans mål er, at eleverne går hjem fra svømning med følelsen af, at han har været glad, de har haft det sjovt, og at de samtidig har lært noget nyt. 😄💦

Oliver er en meget værdsat del af vores team, og vi er rigtig glade for at han stadig hænger ved – også selvom studielivet i København fylder en del! 😄

Og så håber vi selvfølgelig, at han stadig er med, når vi om halvandet år kan fejre Svømmeskolens 25-års jubilæum. 🎉💙

01/09/2026

MØD SOPHIE – ALTID MED ET SMIL … OG KLIPKLAPPERNE PÅ!

Sophie er 19 år og går på Køge Handelsskole. Hun er både hjælpetræner og træner i Svømmeskolen – et sted, hun faktisk selv kender helt indefra, for det var også her, hendes egen svømmerejse begyndte.

De seneste 3 år har Sophie været en del af vores skønne team, og vi er rigtig glade for at have hende med. 💙

Sophie elsker at møde de mange forskellige børn og unge og følge dem fra sæson til sæson. Der er noget helt særligt ved at lære børnene at kende og se dem udvikle sig – både i vandet og i troen på sig selv.

Hun er glad for at kunne give noget af sin egen erfaring og glæde ved svømning videre og være med til at skabe gode oplevelser for børnene.
Samtidig sætter hun stor pris på fællesskabet i Svømmeskolen, hvor der er plads til sjov, seriøsitet og gode snakke med hinanden.

Men Sophie kan bestemt mere end at stå ved kanten af bassinet! 😄
Hun er vild med håndbold! Og faktisk er vi nok ret heldige med, at Danmark er så fladt, som det er. Havde vi haft sneklædte bjerge lige om hjørnet, var det ikke sikkert, vi havde haft Sophie i Svømmeskolen – så havde hun nok stået på ski og undervist på pisterne i stedet!
Og så er der selvfølgelig Sophies helt særlige forhold til … gulve. 😂
For Sophie HADER nullermænd på gulvet. Derfor er hendes klipklapper nærmest klistret fast til fødderne – man ved jo aldrig, hvad der gemmer sig dernede!

Sophie er en skøn og værdsat del af vores team – altid klar med et smil, masser af energi og lysten til at give sin erfaring videre til børnene.

01/09/2026

MØD MARIUS – VORES NYESTE ANSIGT PÅ TRÆNERHOLDET 🏊‍♂️💙
Marius er det nyeste medlem af vores trænerteam og er hjælpetræner i Svømmeskolen.

Han har selv svømmet i Svømmeskolen i mange år, så stedet og livet i vandet er bestemt ikke nyt for ham. Nu har han fået en ny rolle og er med til at hjælpe de næste svømmere på vej. 💦

Marius er altid klar på en udfordring og tager gerne fat, når der er brug for ham. Med sit gode humør, sin ro og sin erfaring som svømmer er han en rigtig god støtte for børnene i vandet.

Han møder nye opgaver med nysgerrighed og engagement og er ikke bange for at prøve noget nyt. Og så er han med til at bringe både energi og godt humør ind på kanten.

Det er et halvt år siden, Marius blev en del af vores trænerteam – og vi er glade for at have ham med på holdet. 💦

01/09/2026

MØD TENNA – KVINDEN BAG SVØMMESKOLEN

Jeg hedder Tenna, er 50 år og er indehaver, daglig leder og træner i Svømmeskolen.
Og hvis jeg skal være helt ærlig, så er jeg nok mere i svømmehallen end hjemme! 😄 Rosinhud, vådt hår og duften af klor er derfor ikke noget særligt – det er bare en helt almindelig arbejdsdag. 💦

Jeg har undervist i svømning i 17 år og har gennem årene arbejdet i forskellige svømmeklubber og private svømmeskoler. I 2015 gik en stor drøm i opfyldelse, da jeg overtog Svømmeskolen efter Lise Raahauge Olsen, som grundlagde Svømmeskolen i 2003.

Jeg er på mange måder flasket op med vand. Min far var dykker og havde en helt særlig kærlighed og fascination for havet og vandet som han gav videre til mig. Han mente også at det var vigtigt at alle lærte at svømme, og var selv en af de ildsjæle der var med til at få bygget Faxe Svømmehal.
Måske havde han en fornemmelse af hvor min vej en dag skulle føre hen. I min konfirmationssang skrev han nemlig, at ”måske ville svømningen en dag blive mit kald”.

Det må man vist sige, at han fik ret i. 💙

Jeg er mor til tre skønne børn og alle tre har gennem årene været og er stadig en stor del af Svømmeskolen. Så svømning fylder ikke kun meget i mit arbejdsliv – det er også blevet en stor del af vores familieliv.

Hver uge møder jeg omkring 350 elever – lige fra de mindste babysvømmere til børn og voksne på alle niveauer. Og selv efter 17 år som underviser bliver jeg stadig helt høj når jeg ser mine elever blomstre og udvikle sig i vandet og opdage alt det, de pludselig kan. Det er noget helt særligt at følge, når usikkerhed bliver til mod, og fremskridt vokser til store sejre. 💙

Når sommeren kommer bytter jeg gerne svømmehallens klorvand ud med det danske hav og en lang svømmetur i våddragt.
En tur på koralrev eller andet spændende siger jeg heller ikke nej til.

01/09/2026

MØD MARCUS – DEN NÆSTEN TO METER HØJE HJÆLPETRÆNER MED DEN HELT STORE RO

Marcus er 15 år og har været en del af Svømmeskolen, siden han selv var helt lille. Det er her, han lærte at svømme og nu er han selv med til at hjælpe de næste små svømmere godt på vej. 💦

Han har været hjælpetræner i to sæsoner, og selvom Marcus stadig er en af de yngste i teamet, begynder han allerede at vise et rigtig fint talent for at undervise.

Marcus er ikke sådan lige til at overse … 😄 Med sine næsten to meter rager han godt op over de fleste – men det er især hans helt særlige ro, der gør ham til noget særligt i vandet.
For selv de helt små børn kan mærke, at Marcus har tid. Han har en stor tålmodighed, et roligt væsen og er altid klar med et smil. 💙
Han er rigtig god til at skabe tryghed omkring sig, og det betyder meget når man er lille og måske lige skal finde modet til at prøve noget nyt i vandet.

Marcus er samtidig meget pligtopfyldende og tager sit rolle meget seriøst. Han gør sig umage og er altid klar til at tage fat når der er brug for det.
Og så har han måske også lidt at leve op til … 😄
Marcus er nemlig Olivers lillebror, så svømning og Svømmeskolen ligger vist lidt i familien! 💦

Vi er i hvert fald superglade for at have Marcus med på holdet. Han bidrager med ro, tålmodighed et glimt i øjet og et godt humør.

01/09/2026

Hvem er vi egentlig her i Svømmeskolen?
Det kan du blive klogere på her i løbet af dagen🐬

Vi starter med Ida-Marie som har den fornøjelse at starte vores sæson op i dag med et nyt hold 💪🩵

IDA-MARIE – FLASKET OP MED VAND 💙

Ida-Marie er 17 år og har svømmet stort set hele sit liv i Svømmeskolen. Med en mor som indehaver af Svømmeskolen kan man vist roligt sige at hun er vokset op med både vand, svømmebriller, klorduft og svømme-snakke hen over aftensmaden! 😄💦
I dag har Ida-Marie været hjælpetræner og træner i Svømmeskolen i snart 4 år, men hendes kendskab til livet i og omkring bassinet går selvfølgelig meget længere tilbage.

Gennem årene har hun lært utrolig meget, ikke mindst af sin mor – og fået en solid forståelse for Svømmeskolens koncept og måde at undervise på.

Ligesom sin mor er Ida-Marie flasket op med vand. Hun har snorklet og oplevet havet spændende steder rundt omkring i verden, og sammen med sin mor har hun endda svømmet Christiansborg rundt to gange.

Men vandet har ikke altid haft hendes fulde opmærksomhed! Ida-Marie har også været bidt af en gal fodbold og brugt mange timer på fodboldbanen.
I dag går hun i 2.g på Køge Gymnasium, og når hun ikke er i skole eller i svømmehallen, kan du måske også møde hende i Føtex.

Ida-Marie er meget pligtopfyldende og grundig, og hos hende bliver tingene ikke gjort halvt! 💪 Hun går op i det hun laver og gør sig umage – både i og uden for svømmehallen.

Og nogle gange kan man godt få mistanke om, at hun har otte arme og øjne i nakken! 😄 For hun formår på imponerende vis at holde styr på og hjælpe fire-fem børn i vandet på én gang – uden at miste overblikket. 💦🙌

For Ida-Marie betyder det meget at kunne give den glæde og tryghed videre, som hun selv har oplevet gennem årene.
Noget af det bedste ved at være træner er at lære børnene at kende og følge deres udvikling i vandet. At se et barn gå fra at være usikker til pludselig at turde mere og mere, er noget helt særligt.
Man bliver aldrig træt af at opleve børn blomstre i vandet og opdage, at de kan meget mere, end de selv troede. 💙💦

31/08/2026

🏊 Vi starter sæsonen i morgen, og vi glæder os!💦

Der er stadig få ledige pladser tilbage. Skal en af dem være din?
Det er nu du skal slå til. www.svoemmeskolen.nu

Håber vi ses i vandet 🩵

23/08/2026

💦 VANDGYMNASTIK er lige noget for dig hvis...

Du vil have rørt hele kroppen – uden at svede (alt for meget) 😅
Du vil have pulsen op og styrke musklerne 💪
Du vil træne på en måde hvor du skåner knæ, hofter og ryg 🌊
Du synes, motion gerne må være sjovt og til god musik😄
Du vil gerne træne sammen med andre🫶
Du vil gerne gå hjem med røde kinder og et smil på læben ❤️

Kort sagt, vi har det sjovt og har en fest hver gang.
Bedre motion findes ikke.🩵

Vandet støtter kroppen, og gør træningen mere skånsom for led og muskler samtidig med at du får arbejdet godt med både styrke, balance og kondition.

📍 Køge Svømmeland – mandage kl 13.45-14.25
📍 Stevnsbadet – onsdage kl 9.30-10.10 og 10.20-11.00

Læs mere på https://www.svoemmeskolen.nu/page/vandgymnastik

Adresse

Køge
4600

Telefon

+4560274452

Internet side

http://svoemmeskolen.nu/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Svømmeskolen v/Tenna Mia Jensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.